BAJARDI: FARIZ AXROROV 303A RUHIY SALOMATLIK - Ruhiy salomatlik Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti tomonidan inson oʻz imkoniyatlarini roʻyobga chiqarishi, hayotning normal stresslariga dosh bera oladigan, samarali mehnat qilishi, shuningdek, oʻz hissasini qoʻshishi mumkin boʻlgan farovonlik holati sifatida tavsiflanadi.
D. Keyrsi to'rtta psixologik turni ajratib turadi. - "Prometey "(intuitiv-mantiqiy);
- "Epimetey "(sensorli rejalashtirish);
- "Apollon "(intuitiv-sezgir);
- "Dionis" (hissiy-impulsiv).
1921-2013
"Prometey "(intuitiv-mantiqiy); - INTUITIV-MANTIQIY TIP-bu bilim uchun yangi bilimlarga intilayotgan nazariy mutafakkirlar, ularning "ilmiy tomirlari" nafaqat dunyo muammolari, balki nasriy, kundalik hayotiy vaziyatlar to'g'risida ham ko'proq yoki kamroq ishonchli tushunchalarni yaratishga undaydi. Intuitiv-mantiqiy tipdagi odamlar tashqi mezonlarga unchalik e'tibor bermaydilar, ko'pincha muloqotda yashirin va sovuq, yuqori, ammo beqaror o'z-o'zini hurmat qilishadi, o'zlariga juda ishonadilar, ko'pincha etuk bo'lmagan hissiyot bilan ajralib turadilar, ularning akademik qobiliyatlari, qoida tariqasida, yuqori. Ular umumiy aholining atigi 10 foizini tashkil qiladi.
- HILOLA KENJAYEVA
- XDT-SARVAR AKA
- SHERALI IKROMOVICH
"Epimetey "(sensorli rejalashtirish); - SENSOR-REJALASHTIRISH TURI-bu amaliyotchi mutafakkirlar, ularning aqli noaniq narsalardan qochadi, ular har doim ish haqida o'ylashadi, unga tartib, tartib va mantiqiy ketma-ketlikni kiritishga intilishadi. Ular ijtimoiy me'yorlar va stereotiplarga, ayniqsa ularning tashqi, marosim tomoniga rioya qilishga moyil. Ular turli xil faoliyat va muloqotga jiddiy va mas'uliyatli munosabat bilan ajralib turadi, ular ma'lum vazifalarni bajarish sifatida tan olinadi va oqilona asoslanadi.
- JASUR TOSHTEMIROVICH (MANAVIYATCHI)
"Apollon "(intuitiv-sezgir); - INTUITIV-HISSIY TUR-bu hayotning estetik va axloqiy tomonlariga juda sezgir, tabiiy empatiya va boshqa odamga yuqori qiziqish bilan badiiy tabiat. Ular chuqur va samimiy dindorlikka olib kelishi mumkin bo'lgan ma'naviy izlanishlarga katta ahamiyat berishadi. Norasmiy va professional muloqotda eng qoniqarli narsa topiladi.
- MUHIDDIN AKA (FALSAFA)
"Dionis" (hissiy-impulsiv). - SENSOR-IMPULSIV TUR- ham rassomlardir, ammo pragmatizmning intuitiv-hissiyotga qaraganda ko'proq qismi bilan, ulardan farqli o'laroq, sentimentallik va romantizmga moyil emaslar. Ularning badiiy boshlanishi o'z-o'zidan va o'tkinchi aloqa va psixomotor qobiliyatning mahoratida namoyon bo'ladi. Ular hayotga o'yin va oldindan aytib bo'lmaydigan elementlarni kiritishni yaxshi ko'radilar. Ular odatiy, oldindan ma'lum bo'lgan, zerikarli bo'lgan har qanday narsaga jalb qilish qiyin bo'lgan amaliy konformistlar.
RUHIY SALOMATLIKNING BUZILISH OMILLARI - UYQUNING TARTIBSIZ BO’LISHI
- NOTO’G’RI OVQATLANISH
- YANGILIK
- OB HAVO
- GORMONAL O’ZGARISHLAR
UYQUNING TARTIBSIZ BO’LISHI Uzoq muddatli uyqusizlikning xavfi nimada? Uyqusizlik - Xotiraning pasayishiga,
- Konsentratsiyaning yomonlashishiga,
- Immunitetning zaiflashishiga,
- Asabiylikga
- Ortiqcha ovqatlanishni
- Stress kuchayshini
- Yurak urishining buzilishi
- Reaksiyaning pasayishi
olib keladi, shuningdek, ortiqcha ovqatlanishni keltirib chiqaradi. SEROTONIN - SEROTONIN-Bu gormon samarali baxt, yaxshi kayfiyat uchun javobgardir, qon tomirlarining ohangini va reproduktiv salomatlikni tartibga soladi. Ushbu modda, shuningdek, qo'zg'alishni rag'batlantiradi. Agar serotonin darajasi ko'tarilsa, qon ivishi yaxshilanadi. Va agar gormon darajasi sezilarli darajada tushib qolsa, unda bu turli xil ruhiy kasalliklar va bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'lishi mumkin, samaradorlikni ham kamayadi, shirinlikka moyillik bo'ladi.
Kayfiyatni yaxshilaydi Ruhiy kasalikni qo’zg’aydi Qon ivishini yaxshilaydi Ramaradorlik kamayadi Shirinlikka moyillik oshadi Endorfinlar va doFamin - Endorfinlar yaxshi kayfiyatni targ'ib qiluvchi va og'riqni kamaytiradigan gormonlardir. Qiziqarli fakt: endorfinlarning tuzilishi turli xil giyohvand moddalar (opiatlar) tuzilishiga o'xshaydi.
- Dofamin kayfiyatga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. U har qanday maqsadga erishilganda miyada ishlab chiqariladi, bu gormon keyingi yutuqlarga turtki beradi. Dofamin darajasi sevimli, mazali taomlarni iste'mol qilish bilan ko'tariladi. Dofamin etishmasligi tufayli odamda befarqlik paydo bo'lishi mumkin. Chekish va spirtli ichimliklar gormon darajasini pasaytiradi, magniy va sinkni ko'taradi.
Esterogen va testesteron - Estrogen-bu ayol gormoni, balog'at davrida ayol figurasining shakllanishiga yordam beradi. Bunday moddaning past darajasi asabiylashish, kayfiyatning tez-tez o'zgarishi, ko'z yoshlari va tajovuzni keltirib chiqarishi mumkin. Estrogen ayol jinsining ko'rinishi uchun javobgardir va bu gormon darajasining o'zgarishi ko'plab omillarga ta'sir qiladi. Masalan, soch va terining holati yomonlashishi mumkin.
- Testosteron balog'at yoshiga ta'sir qiladigan erkak gormon turini anglatadi. Ammo bu gormon nafaqat erkaklar, balki ayollar uchun ham muhimdir. Testosteron miqdori etarli emasligi sababli, odam yumshoq, sezgir va hissiy bo'ladi.
SOG’ BO’LING
Do'stlaringiz bilan baham: |
