Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию Часть первая Предварительная Информация

Понимание Самодисциплины
Какова Самодисциплина?
Я обычно начинаю свои семинары самодисциплины и занятия при наличии участников, исследуя свои чувства и идеи о самодисциплине. Часто, верования о самодисциплине продиктует поведение. Вы думаете, что трудность самодисциплины вызваны:
нехватка навыков тайм-менеджмента нехватка организационных навыков нехватка амбиции нехватка конкретных целей нехватка побуждения нерешительность тенденция отложить лень
Все эти идеи появляются, когда людей спрашивают о проблеме самодисциплины. С чем Вы соглашаетесь? Независимо от этого, они все представляют признаки трудностей самодисциплины вместо причин. В этой программе Вы будете иметь дело с причинами. В тот самый момент, как раз когда Вы читаете, Вы достигаете корень проблемы, вместо того, чтобы преследовать изменения, которые обеспечивают только временное облегчение от признаков. Общая поверхность — признаки исчезают автоматически, поскольку Вы противостоите глубинной причине трудностей самодисциплины. Действительно, Вы делаете изменения, которые будут длиться целую жизнь. Продолжайте делать те положительные изменения, которые Вы помогут вам понять истинную природу самодисциплины.

Прежде, чем Вы сможете развить самодисциплину, Вы должны сначала понять, каково это. Как ни странно, первый шаг к пониманию, каково это, ошибки в понимании.

Самодисциплина не:
Черта индивидуальности, которая у вас есть, или которой у вас нет
Принуждение, преодоление Вашего собственного сопротивления, движение на большой скорости.


Самодисциплина:
Навык, которому можно научиться.
Осознанность по поводу вашего подсознательного сопротивления, и затем преодоление сопротивления.
Процесс координирования Ваших сознательных и подсознательных психологических элементов.

Ваша индивидуальность — человеческая система, связанная с желаниями ее элементов, эмоциями, потребностями, страхами, мыслями, интеллектом, воспоминаниями, воображением и других. Во всех людях эти элементы работают в различных ситуациях. Иногда наши эмоции тянут нас в одном направлении, в то время как наш интеллект тянет нас в другую. Иногда наши желания пытаются привести нас по определенному пути, но наши страхи не позволяют нам следовать по нему. Самодисциплина, тогда, является навыком, способным направить и отрегулировать все различные части нашей индивидуальности так, чтобы вместо того, чтобы быть остановленным внутренним конфликтом, все наши психологические элементы сплачиваются в том же самом направлении — к Вашим сознательно выбранным целям. Самодисциплина — процесс психологического самоуправления, вместо единственной черты индивидуальности. Самодисциплина как режиссер, который дает инструкции индивидуальным актерам. Думайте о самодисциплине как о дирижере из оркестра, который гарантирует, что отдельные музыканты играют гармонично. Когда Вы испытываете трудности с самодисциплиной, вопрос, чтобы спросить себя не, "Как могу я заставить себя делать то, что Я должен сделать? "Вместо этого спросите себя, "Какая часть меня не хочет сделать это?"