Shaxsda kuzatiladigan stress xolatlari Reja: Kirish qismi: Stress haqida tushuncha Asosiy qism

Stressning sabablari va belgilari Yuqorida aytib o'tilganidek, inson uchun stress juda ko'p qirrali hodisa bo'lib, bu borada stress ikkita asosiy turga bo'lingan: tizimli (fiziologik) va aqliy. Tizimli yoki biologik stress stressli vaziyatlardan kelib chiqishi mumkin, jumladan sovutish va qizib ketish, nafas olayotgan havoda kislorod etishmasligi, gipoglikemiya, kasalliklar, operatsiyalar, yaralar, shovqin ta'siri, to'satdan qo'rquv, tashvish, og'riq va g'azab, kuchli jismoniy va neyropsik stress. , jumladan, g'ayrioddiy mashaqqatli mehnat, masalan, Frantsiyada ish joyida o'z joniga qasd qilish "mashhur": natijalarga e'tibor qaratiladigan Chinondagi elektr stansiyasida o'z joniga qasd qilgan ikki ishchi yuqori sifatli ishlagan xodimlar edi. reaktorning ishlashini nazorat qilish va butun elektr stantsiyasini boshqarish bo'yicha mas'uliyatli ish. Shu ma'noda Frantsiya dahshatli rekord o'rnatdi: u 1975 yildan beri mehnatga layoqatli yoshdagi erkaklar o'z joniga qasd qilishlar soni ortib borayotgan va 2000 yilda yiliga 11 000 kishiga yetgan yoki "har bir kishiga 1 kishidan ortiq" mamlakatlar ro'yxatida birinchi o'rinni egalladi. soat"; va sotsiologlar Kristian Baudlot va Rojer Estable yaqinda chop etilgan tadqiqotida xavotir bilan qayd etganidek, “har doim va hamma joyda o‘z joniga qasd qilish atrof-muhit talablari va shaxsning intilishlari o‘rtasidagi chuqur kelishmovchilikka asoslanadi”. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, Frantsiyada har kuni 2 kishi ishdagi baxtsiz hodisalar natijasida, 8 kishi asbest bilan ishlash oqibatlaridan vafot etadi, har kuni 2,5 millionga yaqin odam turli xil kanserogenlarga duchor bo'ladi ... Millionlab odamlar doimo nima chegarasida bo'lishadi. axloqiy va jismoniy jihatdan inson bardosh bera oladi. Ruhiy stress, o'z navbatida, ba'zi mualliflar shartli ravishda ikkita katta guruhga bo'lingan: axborot va hissiy. Axborot stressi, agar odam kiruvchi ma'lumotlarni qayta ishlash vazifasini bajara olmagan va kerakli tezlikda to'g'ri qaror qabul qilishga ulgurmaganda, ayniqsa qarorlarning oqibatlari uchun yuqori mas'uliyat mavjud bo'lganda, axborotning haddan tashqari yuklanishi sharoitida yuzaga keladi. qilingan. Aksariyat mualliflar hissiy stress yoki hissiy zo'riqishning paydo bo'lishini tahdid, xavf, xafagarchilik va boshqalar bilan bog'lashadi. Shu nuqtai nazardan, hissiy stressning uchta shaklini ajratish odatiy holdir: impulsiv, inhibitiv, umumlashtirilgan. Emotsional stress bilan ruhiy sohadagi ma'lum o'zgarishlar, shu jumladan aqliy jarayonlarning o'zgarishi, hissiy siljishlar, faoliyatning motivatsion tuzilishining o'zgarishi, vosita va nutq xatti-harakatlarining buzilishi qayd etiladi. Fiziologik jihatdan emotsional kuchlanish tananing endokrin tizimidagi o'zgarishlarda ifodalanadi. Masalan, bemor klinikalarida o'tkazilgan eksperimental tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doimo asabiy taranglikda bo'lgan odamlar virusli infektsiyalarga toqat qilishlari qiyinroq. Bunday hollarda malakali psixologning yordami zarur. Ruhiy stressning asosiy belgilari: stress - tananing holati - uning paydo bo'lishi organizm va atrof-muhit o'rtasidagi o'zaro ta'sirni o'z ichiga oladi;stress odatiy motivatsion holatga qaraganda ancha tarang holat; yuzaga kelishi uchun tahdidni idrok etishni talab qiladi;stress hodisalari normal adaptiv reaktsiyalar etarli bo'lmaganda sodir bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, stressni axborot va hissiylarga bo'lish juda shartli. Ushbu tasnif stress sabablarining asosiy xususiyatlariga asoslanadi. Amalda juda kamdan-kam hollarda axborot va hissiy stresslarni ajratish va stress omillarining qaysi biri etakchi ekanligini aniqlash mumkin. Ko'pincha, stressli vaziyatda axborot va hissiy stresslar ajralmasdir, chunki his-tuyg'ularning shakllanishi doimo ma'lumot olish bilan bog'liq. Ko'pincha, vaziyatni noto'g'ri baholash natijasida odamda norozilik yoki g'azab hissi paydo bo'ladi. O'z navbatida, informatsion stress deb ataladigan narsa doimo yuqori hissiy qo'zg'alish va ma'lum his-tuyg'ular bilan birga keladi. Biroq, bu holatda paydo bo'ladigan his-tuyg'ular, axborotni qayta ishlash bilan bog'liq bo'lmagan boshqa holatlarda ham paydo bo'lishi mumkin. Aksariyat asarlarda stressning ruhiy va emotsional turlari aniqlanadi. Ruhiy stressni inson va tashqi muhit o'rtasidagi o'zaro ta'sir jarayonida yuzaga keladigan, normal adaptiv reaktsiya etarli bo'lmagan sharoitlarda sezilarli hissiy stress bilan birga keladigan tananing holati sifatida tavsiflash mumkin. Stressning paydo bo'lishining asosiy sharti sifatida ko'plab mualliflar tahdid mavjudligini ko'rsatadilar. Biroq, shubhasiz, stressning paydo bo'lishi va borishi birinchi navbatda insonning individual xususiyatlariga bog'liq. Odamlar bir xil yukga turli yo'llar bilan munosabatda bo'lishadi. D.Rotter tasnifiga ko'ra, odamlar tashqi (o'zlari bilan sodir bo'layotgan har bir narsaning sababini tashqi sharoit va ta'sirlarda ko'radigan) va ichki (o'z hayotida sodir bo'layotgan voqealar uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga moyil, o'ziga ishongan va umid qiladigan) ga bo'linadi. o'zlari). Ichki a'zolar stressga ko'proq chidamli, ammo bunday stressli ta'sir ostida, ichki o'ziga ishonchni yo'qotganda, u tashqi xususiyatlarni namoyon qilishi mumkin va u xuddi shunday tanqidiy vaziyatga tushib qolgan tashqi tomondan ham himoyasizroq bo'ladi. O'zini past baholaydigan va shaxsiy tashvishlari yuqori bo'lgan odamlar stress ta'siriga kamroq chidamli. Inson vujudga kelgan tanqidiy vaziyatda o'zini qanday qabul qilishi juda muhim: jabrlanuvchi yoki yuzaga kelgan muammoga faol ta'sir ko'rsatishga qodir bo'lgan shaxs sifatida. O'zini qurbon sifatida qabul qilishga moyil bo'lgan odamlar qayg'u ta'siriga ko'proq moyil bo'ladi, faol odam passivga qaraganda kamroq stressni boshdan kechiradi. Shu bilan birga, stress omillari ham psixologik, ham jismoniy bo'lishi mumkun stressga moslashuv - bu tirik organizmlarning harakatchan tizimlari, sharoitlarning o'zgaruvchanligiga qaramay, yashash, rivojlanish va nasl berish uchun zarur bo'lgan barqarorlikni saqlaydigan dinamik jarayon. Aynan uzoq muddatli evolyutsiya natijasida ishlab chiqilgan moslashish mexanizmi doimiy o'zgaruvchan muhit sharoitida organizmning mavjudligini ta'minlaydi. Moslashuv jarayoni tufayli organizm tashqi dunyo bilan o'zaro ta'sirlashganda gomeostazning saqlanishiga erishiladi. Shu munosabat bilan moslashish jarayonlari nafaqat organizmning faoliyatini optimallashtirishni, balki "organizm-muhit" tizimidagi muvozanatni saqlashni ham o'z ichiga oladi. Moslashuv jarayoni "organizm-muhit" tizimida sezilarli o'zgarishlar sodir bo'lganda amalga oshiriladi va fiziologik funktsiyalar va xatti-harakatlar reaktsiyalarining maksimal samaradorligiga erishish imkonini beradigan yangi gomeostatik holatni shakllantirishni ta'minlaydi. Organizm va atrof-muhit statik emas, balki dinamik muvozanatda bo'lganligi sababli, ularning nisbati doimo o'zgarib turadi va shuning uchun moslashish jarayoni ham doimiy ravishda amalga oshirilishi kerak. Yuqorida aytilganlar hayvonlarga ham, odamlarga ham tegishli. Biroq, inson o'rtasidagi sezilarli farq shundaki, tizimning barcha parametrlari o'zgarishi mumkin bo'lgan "individual-muhit" tizimida adekvat munosabatlarni saqlash jarayonida hal qiluvchi rolni aqliy moslashuv o'ynaydi. Aqliy moslashuv uning tizimli tashkil etilishini ta'kidlagan holda, yaxlit o'zini o'zi boshqarish tizimining ("operativ dam olish" darajasida) faoliyati natijasi sifatida qaraladi. Biroq, bu ko'rinish rasmni to'liqsiz qoldiradi. Formulyatsiyaga ehtiyoj tushunchasini kiritish kerak. Demak, haqiqiy ehtiyojlarni maksimal darajada qondirish moslashish jarayoni samaradorligining muhim mezoni hisoblanadi. Binobarin, aqliy moslashuvni inson faoliyatini amalga oshirish jarayonida shaxs va atrof-muhit o'rtasida maqbul muvofiqlikni o'rnatish jarayoni sifatida aniqlash mumkin, bu (jarayon) shaxsga haqiqiy ehtiyojlarni qondirish va ular bilan bog'liq muhim maqsadlarni amalga oshirish imkonini beradi. bir vaqtning o'zida insonning maksimal faolligi, uning xulq-atvori, atrof-muhit talablariga muvofiqligini ta'minlash. Aqliy moslashuv uzluksiz jarayon bo'lib, u haqiqiy aqliy moslashuv (ya'ni aqliy gomeostazni saqlash) bilan birga yana ikkita jihatni o'z ichiga oladi:shaxsning atrof-muhitga doimiy ta'sirini optimallashtirish aqliy va fiziologik xususiyatlar o'rtasida adekvat muvofiqlikni o'rnatish. Stress, asosan, tahdidni idrok etishdan kelib chiqqanligi sababli, uning ma'lum bir vaziyatda paydo bo'lishi ma'lum bir shaxsning xususiyatlari bilan bog'liq sub'ektiv sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Umuman olganda, shaxslar bir-biriga o'xshash emasligi sababli, ko'p narsa shaxsiyat omiliga bog'liq. Masalan, “inson-muhit” tizimida sub’ektning mexanizmlari shakllanayotgan sharoit bilan yangi yaratilgan sharoit o‘rtasidagi farqlar ortib borishi bilan emotsional taranglik darajasi oshadi. Shunday qilib, ma'lum sharoitlar hissiy taranglikni mutlaq qattiqligi uchun emas, balki shaxsning hissiy mexanizmining ushbu shartlarga mos kelmasligi natijasida yuzaga keladi."Inson-atrof-muhit" muvozanatining har qanday buzilishi bilan, shaxsning aqliy yoki jismoniy resurslarining haqiqiy ehtiyojlarini qondirish uchun etarli emasligi yoki ehtiyojlar tizimining mos kelmasligi tashvish manbai hisoblanadi. Anksiyete, deb ataladi
- noaniq tahdid hissi;
- tarqoq qo'rquv va tashvishli kutish hissi;
ruhiy stressning eng kuchli mexanizmi hisoblanadi. Bu tashvishning markaziy elementi bo'lgan va muammo va xavf signali sifatida uning biologik ahamiyatini belgilaydigan yuqorida aytib o'tilgan tahdid hissidan kelib chiqadi. Anksiyete og'riq bilan taqqoslanadigan himoya va motivatsion rol o'ynashi mumkin. Xulq-atvor faolligining oshishi, xulq-atvor tabiatining o'zgarishi yoki intrapsixik moslashish mexanizmlarini kiritish tashvishning boshlanishi bilan bog'liq. Ammo tashvish nafaqat faoliyatni rag'batlantirishi, balki xatti-harakatlarning etarli darajada mos kelmaydigan stereotiplarini yo'q qilishga yordam beradi, ularni xatti-harakatlarning yanada adekvat shakllari bilan almashtiradi. Og'riqdan farqli o'laroq, tashvish hali amalga oshirilmagan xavf haqida signaldir. Ushbu holatni bashorat qilish tabiatan ehtimollikdir va oxir-oqibat shaxsning xususiyatlariga bog'liq. Bunday holda, shaxsiyat omili ko'pincha hal qiluvchi rol o'ynaydi va bu holda tashvishning intensivligi tahdidning haqiqiy ahamiyatini emas, balki sub'ektning individual xususiyatlarini aks ettiradi. Vaziyatga intensivligi va davomiyligi bo'yicha adekvat bo'lmagan tashvish adaptiv xatti-harakatlarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi, xatti-harakatlarning integratsiyasining buzilishiga va inson psixikasining umumiy tartibsizlanishiga olib keladi. Shunday qilib, ruhiy stress tufayli ruhiy holat va xatti-harakatlardagi har qanday o'zgarishlar asosida tashvish yotadi. Professor Berezin aqliy moslashuv jarayonining muhim elementi bo'lgan tashvishli qatorni aniqladi: 1. ichki zo'riqish hissi - tahdidning aniq soyasiga ega emas, faqat uning yondashuvi signali bo'lib xizmat qiladi, og'riqli ruhiy noqulaylik tug'diradi;
1. ichki zo'riqish hissi - tahdidning aniq soyasiga ega emas, faqat uning yondashuvi signali bo'lib xizmat qiladi, og'riqli ruhiy noqulaylik tug'diradi
2. giperestetik reaktsiyalar - tashvish kuchayadi, ilgari neytral qo'zg'atuvchilar salbiy ma'noga ega bo'ladi, asabiylashish kuchayadi;
3. Tashvishning o'zi ko'rib chiqilayotgan qatorning markaziy elementidir. Noaniq tahdid hissi bilan namoyon bo'ladi. Xarakterli xususiyat: tahdidning mohiyatini aniqlay olmaslik, uning paydo bo'lish vaqtini taxmin qilish. Ko'pincha noto'g'ri mantiqiy ishlov berish sodir bo'ladi, natijada faktlar etishmasligi tufayli noto'g'ri xulosa chiqariladi;
4. qo'rquv - muayyan ob'ektda konkretlashtirilgan tashvish. Anksiyete bog'langan ob'ektlar uning sababi bo'lmasa ham, sub'ektga tashvishni muayyan harakatlar bilan bartaraf etish mumkinligi haqida fikr beriladi;
5. yaqinlashib kelayotgan falokatning muqarrarligi hissi - tashvishli buzilishlar intensivligining oshishi sub'ektni yaqinlashib kelayotgan hodisaning oldini olish mumkin emas degan fikrga olib keladi;
6. tashvish-qo'rqinchli hayajon - xavotirdan kelib chiqqan tartibsizlik maksimal darajaga etadi va maqsadli faoliyat imkoniyati yo'qoladi.
Anksiyetening paroksismal o'sishi bilan bu hodisalarning barchasi bir paroksism davomida kuzatilishi mumkin, boshqa hollarda esa ularning o'zgarishi asta-sekin sodir bo'ladi.
Aytgancha, yuqorida aytib o'tilgan Selye juda qiziqarli farazni ilgari surdi, chunki qarish tananing hayoti davomida duchor bo'lgan barcha stresslarning natijasidir. Bu umumiy moslashuv sindromining "isrof qilish bosqichi" ga to'g'ri keladi, bu ma'lum ma'noda normal qarishning tezlashtirilgan versiyasidir. Har qanday stress, ayniqsa samarasiz harakatlar natijasida, qaytarib bo'lmaydigan kimyoviy o'zgarishlarni qoldiradi; ularning to'planishi to'qimalarda qarish belgilarini keltirib chiqaradi. Ayniqsa, og'ir oqibatlarga miya va asab hujayralarining shikastlanishi sabab bo'ladi. Ammo muvaffaqiyatli faoliyat, nima bo'lishidan qat'iy nazar, qarish ta'sirini kamroq qoldiradi, shuning uchun Selye, agar siz o'zingiz uchun to'g'ri ishni tanlasangiz va uni yaxshi bajarsangiz, abadiy baxtli yashashingiz mumkinligini aytadi. Anksiyete, turli semantik formulalarning ko'pligiga qaramay, yagona hodisa bo'lib, hissiy stressning majburiy mexanizmi bo'lib xizmat qiladi. "Inson-muhit" tizimidagi har qanday nomutanosiblik bilan yuzaga kelganda, u moslashish mexanizmlarini faollashtiradi va shu bilan birga, sezilarli intensivlik bilan, adaptiv buzilishlarning rivojlanishiga asoslanadi. Anksiyete darajasining oshishi intrapsixik moslashish mexanizmlarini kiritish yoki kuchaytirishga olib keladi. Ushbu mexanizmlar samarali aqliy moslashuvga hissa qo'shishi mumkin, tashvishlanishning kamayishini ta'minlaydi va ular etarli bo'lmagan taqdirda, ular bu holatda shakllanadigan chegara psixopatologik hodisalarning tabiatiga mos keladigan adaptiv buzilishlar turida namoyon bo'ladi.
3.