Shaxsiy kompyuter bilan jihozlangan xonalarga bo’lgan ergonomik talablar va texnik estetika

Xonalarda shovqin va tebranishlarga qo'yiladigan talablar
Shaxsiy kompyuter foydalanuvchilarining ish joylarida shovqin darajasi SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 tomonidan belgilangan qiymatlardan oshmasligi va 50 dBA dan oshmasligi kerak. Shovqinli bloklarni joylashtirish uchun binolardagi ish joylarida shovqin darajasi 75 dBA dan oshmasligi kerak va binolardagi tebranish darajasi SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 3-toifali "c" ga muvofiq ruxsat etilgan qiymatlardan oshmasligi kerak. ". Foydalanish orqali binolardagi shovqin darajasini kamaytirish mumkin tovushni yutuvchi materiallar devorlar va shiftlarni tugatish uchun 63-8000 Gts chastota diapazonida maksimal ovoz assimilyatsiya koeffitsientlari bilan. Qo'shimcha tovushni yutuvchi effekt oddiy pardalar yordamida yaratiladi qalin mato, panjaradan 15-20 sm masofada burmaga osilgan. Pardaning kengligi derazaning kengligidan 2 barobar ko'p bo'lishi kerak.
Ish joylarini tashkil etish va jihozlashga qo'yiladigan talablar
Yorug'lik teshiklari bilan bog'liq shaxsiy kompyuterlar bilan ish joylari shunday joylashtirilishi kerak ɥᴛᴏ tabiiy yorug'lik yon tomondan, eng yaxshisi chapdan yiqildi.
Ishga joylashtirish sxemalari shaxsiy kompyuterlar bilan ish stoli monitorlari orasidagi masofani hisobga olish kerak: monitorlarning yon sirtlari orasidagi masofa kamida 1,2 m, monitor ekrani va boshqa monitorning orqa tomoni orasidagi masofa kamida 2,0 m.
Ish stoli zamonaviy ergonomik talablarga javob beradigan va qulay joylashtirish imkonini beruvchi har qanday dizaynda bo'lishi mumkin ish yuzasi asbob-uskunalar, uning miqdori, hajmi va bajarilgan ishlarning xarakterini hisobga olgan holda. Klaviaturani joylashtirish uchun asosiy stoldan alohida ish joyiga ega bo'lgan jadvallardan foydalanish tavsiya etiladi. Ishchi yuzaning balandligi sozlanishi va sozlanishi mumkin bo'lmagan ishchi stollari ishlatiladi. Sozlash bo'lmasa, stol balandligi 680 dan 800 mm gacha bo'lishi kerak.
Stolning ishchi yuzasining chuqurligi 800 mm (ruxsat etilgan kamida 600 mm), kengligi - sᴏᴏᴛʙᴇᴛsᴛʙ aniq 1 600 mm va 1 200 mm bo'lishi kerak. Ishlaydigan sirt stolning o'tkir burchaklari va qirralari bo'lmasligi, mat yoki yarim matli omilga ega bo'lishi kerak.
Ish stolining balandligi kamida 600 mm, kengligi kamida 500 mm, tizzalarda kamida 450 mm va cho'zilgan oyoqlar darajasida kamida 650 mm bo'lishi kerak.
Ma'lumotni tez va aniq o'qish ekran tekisligi foydalanuvchining ko'zlari darajasidan pastda, yaxshisi normal ko'rish chizig'iga perpendikulyar (gorizontaldan 15 daraja pastda oddiy ko'rish chizig'i) joylashganida ta'minlanadi.
Klaviatura stol yuzasiga foydalanuvchiga qaragan chetidan 100-300 mm masofada joylashtirilishi kerak.
Hujjatlardan ma'lumotlarni o'qish qulayligi uchun harakatlanuvchi stendlar (stendlar) qo'llaniladi, ularning o'lchamlari uzunligi va kengligi bo'yicha sᴏᴏᴛʙᴇᴛsᴛʙ ularga o'rnatilgan hujjatlarning o'lchamlariga mos keladi. Musiqiy dam olish moslamasi ekran bilan bir xil tekislikda va bir xil balandlikda joylashgan.
Fiziologik jihatdan oqilona ish holatini ta'minlash, ish kuni davomida uni o'zgartirish uchun shart-sharoitlarni yaratish uchun ko'taruvchi va burilishli ish stullari balandligi va egilish burchaklari bo'yicha sozlanishi, shuningdek, orqa o'rindiqning old chetidan masofasi bo'lgan o'rindiq va suyanchiq bilan ishlatiladi. o'rindiqdan.
Kresloning dizayni quyidagilarni ta'minlashi kerak:

• 
  o'rindiq yuzasining kengligi va chuqurligi 400 mm dan kam bo'lmagan;
  
• 
  dumaloq old qirrali o'rindiq yuzasi;
  
• 
  o'rindiq yuzasi balandligini 400-550 mm oralig'ida va egilish burchagini oldinga 15 gradusgacha va orqaga 5 gradusgacha sozlash;
  
• 
  suyanchiqning tayanch yuzasi balandligi 300 ± 20 mm, kengligi kamida 380 mm va gorizontal tekislikning egrilik radiusi 400 mm;
  
• 
  suyanchiqning vertikal tekislikda egilish burchagi 0 ± 30 daraja;
  
• 
  o'rindiqning old chetidan suyanchiq masofasini 260-400 mm oralig'ida sozlash;
  
• 
  uzunligi kamida 250 mm va kengligi 50-70 mm bo'lgan sobit yoki olinadigan qo'l dayamalari;
  
• 
  qo'l dayamalarini o'rindiqdan 230 ± 30 mm gacha balandlikda va qo'l dayamalari orasidagi ichki masofani 350-500 mm gacha sozlash;
  
• 
  o‘rindiq, orqa va qo‘l dayamalar yuzasi yarim yumshoq bo‘lishi kerak, sirg‘anmaydigan, elektrlashmaydigan, havo o‘tkazmaydigan qoplamali, axloqsizlikdan tozalash oson.
  

Kompyuter bilan ishlashda ish va dam olish tartibi
Ish va dam olish rejimi shaxsiy kompyuterda uzluksiz ishlashning ma'lum muddatiga rioya qilishni va ish smenasining davomiyligi, turlari va toifalarini hisobga olgan holda tartibga solinadigan tanaffuslarni ta'minlaydi. mehnat faoliyati.
Shaxsiy kompyuterda mehnat faoliyati turlari 3 guruhga bo'linadi: A guruhi - dastlabki so'rov bilan ekrandan ma'lumotlarni o'qish bo'yicha ish; B guruhi - ma'lumotlarni kiritish ustida ishlash; B guruhi - shaxsiy kompyuter bilan dialog rejimida ijodiy ish.
Agar ish smenasida foydalanuvchi amalga oshirsa turli xil turlari ishlayotgan bo'lsa, uning faoliyati o'sha ishlar guruhiga tegishli bo'lib, ularni bajarish uchun ish smenasi vaqtining kamida 50 foizi sarflanadi.
Shaxsiy kompyuterda ishning og'irligi va intensivligi toifalari smenadagi ish yuki darajasi bilan belgilanadi: A guruhi uchun - o'qilgan belgilarning umumiy soni bo'yicha; B guruhi uchun - o'qilgan yoki kiritilgan belgilarning umumiy soni bo'yicha; B guruhi uchun - shaxsiy kompyuterda to'g'ridan-to'g'ri ishlashning umumiy vaqti bo'yicha. Jadvalda smenadagi ish yuki darajasiga qarab ishning og'irligi va intensivligi toifalari ko'rsatilgan.
Tartibga solinadigan tanaffuslarning soni va davomiyligi, ularni ish smenasida taqsimlash shaxsiy kompyuterdagi ish toifasiga va ish smenasining davomiyligiga qarab belgilanadi.
8 soatlik ish smenasida va shaxsiy kompyuterda ishlashda tartibga solinadigan tanaffuslar o'rnatilishi kerak:

• 
  birinchi toifadagi ishlar uchun smena boshlanganidan keyin 2 soat va tushlik tanaffusidan 2 soat o‘tgach, har biri 15 daqiqadan;
  
• 
  ikkinchi toifadagi ishlar uchun - ish smenasi boshlanganidan keyin 2 soat va har bir ish soati 15 daqiqadan yoki 10 minutdan keyin tushlik tanaffusdan keyin 1,5-2,0 soatdan keyin;
  
• 
  uchinchi toifadagi ishlar uchun - ish smenasi boshlanganidan keyin 1,5-2,0 soatdan keyin va tushlik tanaffusidan keyin 1,5-2,0 soatdan keyin 20 daqiqadan yoki har bir ish soatidan keyin 15 minutdan keyin.
  

Tibbiy-profilaktika va sog'lomlashtirish tadbirlari. Barcha professional shaxsiy kompyuter foydalanuvchilari majburiy dastlabki testlardan o'tishlari kerak. tibbiy ko'riklar ishga qabul qilinganda, umumiy amaliyot shifokori, nevrolog va oftalmologning majburiy ishtirokida davriy tibbiy ko'riklar, shuningdek umumiy qon testi va EKG.
Ayollarga homiladorlik davridan boshlab va emizish davrida kompyuterda ishlashga ruxsat berilmaydi.
Yaqinni ko'ra olmaslik, uzoqni ko'ra olmaslik va boshqa sinishi xatolar ko'zoynak bilan to'liq tuzatilishi kerak. Aytish joizki, ko'zoynaklar ko'zlardan displey ekranigacha bo'lgan masofani hisobga olgan holda tanlangan ish uchun ishlatilishi kerak. Keyinchalik jiddiy ko'rish buzilishlari bilan, kompyuterda ishlash imkoniyati masalasi oftalmolog tomonidan hal qilinadi.
Akkomodativ mushaklarning charchoqlarini yo'qotish va ularni mashq qilish uchun Relax kabi kompyuter dasturlaridan foydalanish mumkin.
Intensiv ish bilan shug'ullanadiganlar uchun ulardan foydalanish tavsiya etiladi eng yangi vositalar ko'rishning oldini olish, masalan, LPO-trener ko'zoynaklari va DAK va Sniper-ultra oftalmik simulyatorlari.
Bo'sh vaqt passiv va uchun tavsiya etiladi faol dam olish(simulyatorlarda mashq qilish, suzish, velosipedda yurish, yugurish, tennis, futbol, ​​chang'i, aerobika o'ynash, bog'da, o'rmonda sayr qilish, ekskursiyalar, musiqa tinglash va h.k.) Yiliga ikki marta (bahorda va kech kuz) bir oy davomida vitamin terapiyasi kursini o'tkazish tavsiya etiladi. Siz chekishni to'xtatishingiz kerak. Ish joylarida va shaxsiy kompyuterlari bo'lgan xonalarda chekish qat'iyan man etilishi kerak.