Sinf: 5 O`qituvchi: Sharipov. J. A sana

SINF: 5 O`qituvchi: Sharipov. J. A
SANA: 28.01.2020
MAVZU: Gimnastika. a) Saf mashqlari; b) Akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish; v) Bеlda va kuraklarda turishni o’rgatish; d) “Ko’prik” hosil qilish; e) To’ldirma to’plar bilan mashqlar bajarish.
DARS MAQSADI: a) O`quvchilarga gimnastika mashqlar haqida ma`lumot berish va ularni inson organizimiga ta`siri haqida tushuncha berish.
b) O`quvchilarni sog`lom va barkamol qilib tarbiyalash. Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi: Jismoniy mashqlarni inson salomatligigat a’sirini bilish
O‘zi yoki boshqalar shikastlanganda birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish haqida boshlang‘ich bilimga ega bo‘lish
v) Sportga bo`lgan mehrini uyg`otish.Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi: Gimnastika (tayanib sakrash, tirmashib chiqish, osilish va tayanishlar, umboloq oshish, muvozanat saqlash) mashqlarini bajarish qoidalariga rioya qila olish;
Mashqlarni bajarishda jismoniy sifatlarga (chaqqonlik, kuchlilik, tezkorlik, egiluvchanlik, chidamlilik va koordinatsiyaga) ega bo‘lish;

Dars qismi	Darsning borishi	Meyyori	Metodik ko`rsatma
T a y o r l o v q I s m i	O`quvchilarni saflantirish. Davomotni tekshirish. Burilish mashqlari; o`nga, chapga, ortga burilish mashqlarini bajartirish.	3 minut	xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X
	Saf mashqlarini; yurish, yugurish, sakrab yugurish mashqlarini bajarish. To`rt qatorga saflantirib URMni bajartirish.	5 minut	O`quvchilarning formasiga va sog`lig`iga e`tabor beraman xxxxxxxxxxx x x x x X x x x x
	1.D.h qo`llar belda boshni 4 marta chapga, 4marta o`nga aylantiramiz	6-7 marta	Mashqni bajarish jarayonida ko`zlarni yummasdan,boshni to`liq aylantirish kerak
	2. D.h qo`llar yelkada qo`llarni 4 marta oldinga 4 marta orqaga aylantiramiz.	6-7 marta	Oyoqlar yelka kengligida, qo`llar yelkaga tegib turishi lozim
	3.D.h qo`llar oldinda qo`llarni qaychisimon holatida aylantiramiz	6-7 marta	Qo`llar yelka bilan bir chiziqda bo`lishi kerak
	4.D.h qo`llar belda belni 4 marta chapga, 4 marta o`ngga aylantiramiz	6-7 marta	Oyoqlar yelka kengligida, bellarini to`liq aylantirish
	5.D.h qo`llar belda 1-chapga, 2- d.h, 3-o`nga, 4-d.h, 5-oldinga, 6- d.h, 7-orqaga, 8- d.h egilamiz.	6-7 marta	Egilganda to`g`ri va to`liq egilish kerak
	6.D. h oyoqlar yelka kenglikdan kattaroq, o`ng qo`lni chap oyoqqa, chap qo`lni o`ng oyoqqa tegizamiz.	6-7 marta	Qo`llar oyoqning uchiga tegishi shart
	7. D.h yigitlar 10 marta qo`llarni bukib-yozish mashqini bajaradi, qizlar 10 marta o`tirib turish mashqini bajaradi	10 marta	Mashqni bajarganda to`g`ri va to`liq bajarishga harakat qiling
	7. D.h o`ng oyoqda 5 marta, chap oyoqda 5 marta, ikkala oyoqda 10 marta baland sakraymiz		Sakraganda joyda aylanmasdan baland sakrash kerak
A s o s I y q I s m	To`rt qatordan bir qatorga saflantirish	28 minut	x x x x x x x x x x x x xxxxxxxxxxx X Akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish; Bеlda va kuraklarda turishni o’rgatish; “Ko’prik” hosil qilish;
	O`quvchilarni bir qatorga saflantirib bugungi mavzu: Gimnastika. a) Saf mashqlari; b) Akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish; v) Bеlda va kuraklarda turishni o’rgatish; d) “Ko’prik” hosil qilish; e) To’ldirma to’plar bilan mashqlar bajarish
	Gimnastika bolalar jismoniy tarbiyasida asosiy va imkon doirasidagi fundament rolini bajaradi. Gimnastika mashqlari o`quvchilarni har tomonlama chiniqtirish bilan bir qatorda organizmning tayancha harakat sistemasiga, qon aylanish sistemasi rivojlanishiga, moddalar almashinuviga katta yordam beradi. Osilish mashqlari, tirmashib chiqish mashqlari, tayanish mashqlari, muvozanat saqlash mashqlari gimnastikaning asosini tashkil qiladi.		xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X Gimnastika quyidagi turlarga bo`linadi: Asosiy gimnastika. Sport gimnastikasi Badiiy gimnastika Gigiyenik gimnastika Akrobatika Gimnastikaning yordamchi turlari; 1. Davolash, 2. Darsdan oldin o`tkaziladigan gimnastika