Sog`likni saqlash tadbirlari va tarbiya haqida ibn Sinoning ko`rsatishicha salomatlikni saqlash uchun birinchi galda quyidagi sog`lom turmush tadbirlarini amalga oshirish kerak

Sovug`i oshgan mizojni tuzatish to`g`risida bu kishilarni ho`l va quruqligi o`rtacha bo`lgan issiqlik ovqatlar bilan, qizdiruvchi yog`lar bilan, Hammomga tushirib tyerlatish bilan, badantarbiya bilan issiqlarini qo`zg`atishga Harakat qilinadi.
Kasallikka tez byeriluvchan kishilarning tadbiri to`g`risida. Hammomdan avval badantarbiya va uqalashni ko`paytirish kerak, ovqatni oz-oz qilib bo`lib berish kerak, to`yg`azib ovqat byermaslik kerak. Agar bemor tanasi tyerlaydigan bo`lsa, goho-gohoda tyerlatib turish kerak.
Oriq kishini semirtirish to`g`risida. Ozishning sababi mizojning quruqligi, mosoriqo tomirlarining qurishi, havoning quruqligidir. Hammomda teri qizarguncha uqalash, mo``tadil badantarbiya keyin Hammomga tushiriladi. Hammomda ko`p turg`izilmaydi. Quruq sochiq bilan artiladi. Ozgina yog` surtiladi. So`ngra muvofiq keladigan ovqat byerilib yoshi, sog`ligi to`g`ri kyelsa sovuq suvga chumiltiriladi.
Semiz kishini ozdirish to`g`risida. Hajmi ko`p lekin oziqligi kam bo`lgan ovqatlarni berish, doimo taomdan oldin Hammomga tushish, tez Harakat li badantarbiya qilish, ham irli va yog`li ovqatlarni kam iste`mol qilishi lozim.
Ovqatlanish tadbiri.
Ovqatlanish tadbirida quyidagilarga rioya qilish kerak1.Ovqatning asosiy qismi meva va sabzavotlardan tashqil topgan bo`lishi kerak.2.To`yib ovqat yemaslik kerak.3.Qishda issiq, yozda sovuq va iliq ovqat eyish lozim.4.Odam organizmida eng zararli narsa ovqat oshqozonda hazm bo`lmasdan turib ovqat iste`mol qilishdir.5.Suyuq, tez hazm bo`luvchi ovqatni undan kuchli va qattiqroq ovqat ustiga eyishdan saqlanish kerak.6.Eng yomon narsa bir-biriga kyelishmaydigan ovqatlarni aralashtirish.7.Ovqatdan keyin sovuq suv ichish.8.Ovqatdan keyin spirtli ichimliklar ichish,, chunki spirtli ichimliklar oshqozonni Harakat ini tezlashtirib, ovqat parchalanmasdan o`t ib ketadi.


II.Odam organizmini chiqindilardan tozalash. (Tanqiya qilish)Odam organizmini chiqindilardan tozalash 3 ga bo`linadi.1.Qon olish (zuluklar solish)2.Qustirish (qayt qilish)3.Huqna qilishTanqiya so`zi forscha tildan olingan bo`lib, tozalash ma`nosini bildiradi. Tanani tozalash uchun musxil va munzich dorilardan foydalaniladi. Organizmni tozalash (tanqiya qilish) qustirish (qayt qilish), ichaklardan chiqindilarni chiqarish uchun xuqna qilish, qon olish orqali odam organizmi yot moddalardan tozalanadi.