Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера
Download 1.74 Mb. Pdf ko'rish
|
Tatkin S. Mifkreativ. Sozdanyi Dlya Lyubvi Kak .a4
|
Глава 10. Как партнерские отношения помогают быть здоровыми...
У Сюзи было множество проблем со здоровьем, включая синдром раздраженного кишечника, диабет, ожирение и боли в суставах. Проходя психотерапию, эта пара наконец обнаружила, что отсутствие физического контакта усугубляет их про- блемы со здоровьем. Но перемены дались им нелегко. Обе недополучили объятий в детстве, поэтому реагировали на тесный контакт с явно выраженным отвращением. Женщины так и не смогли привнести в отношения прояв- ления близости и нежности, свойственные многим другим партнерам, но сделали первые шаги к созданию собствен- ного пространства пары. Они начали спать в одной ком- нате, а ночью находили время, чтобы полежать в обнимку. Эти изменения помогли на удивление быстро — и Сюзи, и Тамара стали намного меньше жаловаться на физические недомогания. Нам нужны прикосновения Мы хорошо знаем (с научной точки зрения — с 1950-х годов), что каждому ребенку нужны прикосновения, объ- ятия и укачивания. Гарри Харлоу * (Harlow, 1958) и другие исследователи, в том числе Джеймс Прескотт ** (Prescott, 1975), изучая детенышей макак-резусов, обнаружили, что тяга к успокаивающим прикосновениям у них сильнее, * Гарри Харлоу — американский психолог, профессор Висконсинского университета, президент Американской психологической ассоциации (АПА). Прим. ред. ** Джеймс Прескотт — американский психолог развития, президент Психологической ассоциации Мэриленда (1970–1971). Прим. ред. 290 Созданы для любви чем стремление к пище. Другие исследователи — в част- ности, Джон Боулби (Bowlby, 1969), Маргарет Малер * с коллегами (Mahler, Pine, Bergman, 2000) и Дэниел Стерн (Stern, 1998) — обнаружили, что новорожденные младенцы и маленькие дети обладают одинаковыми по- требностями. Они сохраняются также во взрослой жизни. Мы все нуждаемся в том, чтобы нас держали, гладили, об- нимали и (иногда) укачивали. Даже при незначительном стрессе «кроманьонцы» не успокаиваются полностью, если нам недоступно прикосновение. Помните исследование, о котором я упоминал в главе 2, показавшее, что у лондонских таксистов со временем уве- личивается гиппокамп? Недавнее изыскание Бриджит Апфель ** и ее команды (Apfel, 2011) выявило, что у вете- ранов войны в Персидском заливе, страдающих от хро- нического стресса, гиппокамп меньше, чем у тех бывших военных, которые благополучно оправились от стресса. Это может говорить о том, что наш гиппокамп действительно сокращается, когда мы проводим длительное время в состо- янии стресса. Этот участок головного мозга не только ре- гулирует нашу реакцию на такую ситуацию: судя по всему, хронический стресс подавляет его способность контроли- ровать высвобождение гормонов стресса. Хотя вы вряд ли когда-нибудь сможете измерить размер своего гиппокампа, все это тем не менее означает, что многое из вещей, само собой разумеющихся, — например, количество времени, уделенного прикосновениям или объятиям, — может иметь * Маргарет Малер — венгерский врач-психиатр. Одна из центральных фигур в становлении психоанализа. Прим. ред. ** Бриджит Апфель — американский психиатр. Прим. ред. |
