Moslashuvning har bir darajasini o„z chegarasi bor. Agar qo„zg„aluvchining kuchi borgan sayin ortib ketaversa, unda yangi muhim xolat o„rniga moslashishning buzilishi vujudga keladi, negaki moslashishning vazifaviy zaxirasi tamom bo„ladi. Moslashish aks moslashish bilan almashinadi. SHundan kelib chiqadiki, sport bilan shug„ullangan ortiqcha og„irlik tana va uning ayrim qismlarini zo„riqishga olib keladi. Bu doimiy natija bo„lmay dam olish va ish rejimiga qat‟iy rioya qilinmasa, og„irlik va tiklanish to„g„ri bir – biriga munosib ravishda olib borilmagan chog„da yuzaga keladi. Mashqning uzoq muddatli dasturini ishlab chiqishda sportchining moslashish zahiralarini tiklanish va saqlanish shaxsiy xususiyatlari bilan qat‟iy ravishda muqobillashtirishdagi tashqi omillar hisobga olinishi lozim. Tez (beqaror) va uzoq muddatli (nisbiy barqaror) moslashish kabi ikki turdagisi mavjud. - Moslashuvning har bir darajasini o„z chegarasi bor. Agar qo„zg„aluvchining kuchi borgan sayin ortib ketaversa, unda yangi muhim xolat o„rniga moslashishning buzilishi vujudga keladi, negaki moslashishning vazifaviy zaxirasi tamom bo„ladi. Moslashish aks moslashish bilan almashinadi. SHundan kelib chiqadiki, sport bilan shug„ullangan ortiqcha og„irlik tana va uning ayrim qismlarini zo„riqishga olib keladi. Bu doimiy natija bo„lmay dam olish va ish rejimiga qat‟iy rioya qilinmasa, og„irlik va tiklanish to„g„ri bir – biriga munosib ravishda olib borilmagan chog„da yuzaga keladi. Mashqning uzoq muddatli dasturini ishlab chiqishda sportchining moslashish zahiralarini tiklanish va saqlanish shaxsiy xususiyatlari bilan qat‟iy ravishda muqobillashtirishdagi tashqi omillar hisobga olinishi lozim. Tez (beqaror) va uzoq muddatli (nisbiy barqaror) moslashish kabi ikki turdagisi mavjud.
Sportchi tanlab olgan turidagi ko„rsatkichlarni, individual holda o„z - Sportchi tanlab olgan turidagi ko„rsatkichlarni, individual holda o„z
- imkoniyatlariga qarab namoyish qiladi.
- Bu natijalar ѐ jismoniy g„alabani ѐki raqibni yutish (ballarda, gollarda, ochkolarda
- va h.k.) natijasini yaxshilash uchun vaqt birligida, masofada, og„irlikda
- belgilanishi mumkin.
- YUqori sport natijasi, sportni shu kundagi rivojlanishida inson imkoniyatlari
- etaloni bo„lib hisoblanadi. Ularga taqqoslab har bir inson o„zining sport
- natijalarini solishtirib ko„rishi mumkin va shunga asoslanib, natijalarni
- yaxshilashni rejalashtirish mumkin. YUqoridagilardan sport natijalarini etalonlik
- va rag„batlantiruvchi roli yaqqol ko„rinadi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
