Stress haqida tushuncha. Kasallik sabablari. Reaktivlik. Stress

Boshqa psixologik patologiyalarning ko'rinishi
Va nihoyat, surunkali stress har qanday ruhiy muammolar bilan chambarchas bog'liq, lekin ayniqsa, depressiya va xavotir kasalliklari (masalan, umumiy tashvish yoki obsesif-kompulsiv buzuqlik). Bu, ayniqsa, agar u ikki-uch oydan ortiq davom etsa, to'g'ri keladi.
Biror kishi yuqori bosim paytida tushkunlik yoki tashvish alomatlarini namoyon qilganda, bu psixologik muammolar shunchaki ular boshdan kechirayotgan stressning yon ta'siri bo'lishi mumkin.
Sabablari
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, stressning asosiy sababi ma'lum bir vaziyatga duch kelish uchun zarur resurslarga ega emasligingizga ishonish kabi ko'rinadi.
Bu sodir bo'lganda, odam birinchi alomatlarni boshdan kechira boshlaydi; Agar muammo hal etilmasa, ular vaqt o'tishi bilan yomonlashishga moyildirlar.
Biroq, stress epizodini ko'proq yoki kamroq ehtimolga olib keladigan ko'plab boshqa omillar mavjud. Ular odatda uch turga bo'linadi: biologik, psixologik va ijtimoiy.
Biologik moddalar orasida eng muhimi, stressga qarshi genetik zaiflik. Ko'rinib turibdiki, ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda bu patologiyani tug'ilish paytidan boshlab tez-tez rivojlantiradilar. Biroq, ularning hayotiy tajribalari va o'rganishlariga qarab, ular bundan azob chekishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
Psixologik omillarga engish strategiyasi (shaxs qiyinchiliklarni qanday engishi), ularning fikrlash uslublari va hissiy intellekt qobiliyatlari kiradi. Yaxshiyamki, ularning barchasini ozgina tayyorgarlik bilan o'zgartirish mumkin.
Va nihoyat, ijtimoiy omillar, uning eng yaqin atrofidagi odamni qo'llab-quvvatlashi bilan bog'liq; Eng muhimi, oilangiz va do'stlaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz, ular sizga qiyin vaziyatlarda yordam berishadimi yoki yo'qmi.
Stress turlari
-Uning davomiyligiga qarab stress turlari
O'tkir stress
Bu stressning eng keng tarqalgan turi. Bu tanani tanani faollashtiradigan va muammoga duch kelishga tayyorlaydigan qiyinchilik, hodisa yoki vaziyatga zudlik bilan reaktsiyasi. Bunga sabab bo'lgan ba'zi holatlar - bu tortishuv, yomon xabar yoki ishdagi keskin uchrashuv.
O'tkir stress salbiy bo'lishi shart emas. Bunga sabab bo'ladigan mexanizm, masalan, rollarda yoki dahshatli filmni tomosha qilishda faollashtirilgan.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday reaktsiya tanaga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi va hatto miyani qiyin vaziyatlarga tayyorlanishiga yordam beradi.
Ammo, bu juda shikast etkazadigan hodisalar tufayli yuzaga kelganda, bu muammo bo'lishi mumkin. Masalan, qotillikka urinish yoki yo'l-transport hodisasi qurbonlari travmadan keyingi stressni rivojlantirishi mumkin, bu holat ta'sirlanganlarning hayotida har xil muammolarni keltirib chiqaradi.
Ushbu turdagi asosiy alomatlar:

• 
  Salbiy hissiyotlarning ko'rinishi. Xafagarchilik va asabiylikdan tortib, eng og'ir holatlarda tushkunlik va xavotirgacha.
  
• 
  Mushak muammolari. Ushbu to'plangan kuchlanish tufayli bel og'rig'i, bo'yin og'rig'i, kontrakturalar va bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
  
• 
  Ovqat hazm qilish muammolari. Ushbu alomatlar oshqozon yonishi, ich qotishi, diareya, ko'ngil aynishidan oshqozon yarasi yoki irritabiy ichak sindromiga qadar bo'lishi mumkin.
  
• 
  Vaqtinchalik haddan tashqari qo'zg'alishdan kelib chiqadigan alomatlar: qon bosimining oshishi, yurak urishi, terlash, bosh aylanishi, migren, nafas qisilishi yoki ko'krak qafasidagi og'riq.