“texnologiya fanini o‘qitishda zamonaviy yondashuvlar va innovatsiyalar”

To‘g‘ri ovqatlanish piramidasini gapirib bering. 
 
 
Quyidagi tavsiyani har bir o‘quvchining qo‘liga tarqating. 
O‘spirinning organizmi oqsil, uglevod, yog‘ va energiyaga bir kunlik ehtiyoji 
Таом 
тайёрлаш 
санъати 
билан боғлиқ 
касблар
ошпаз
нонвой
технолог
титестор
қандолатчи
сомсапаз
Shakar-70gr; Qandolat mahsulotlari - 25gr;
O'simlik yog'i-18gr;
Sut va sut mahsulotlari-500 gr
; Тvorog-70gr; Smetana-10gr; 
qattiq pishloq-12gr; sariyog'-50gr.
go'sht-100gr; kolbasa mahsulotlari-25gr; qush go'shti-30gr; baliq-
110gr
; Тuxum-1dona.
Yong'oq-25gr
; Меvalar-250gr; Quruq mevalar-15gr; Sabzavotlar-
470gr
; Каrtoshka-400gr
Non -150gr; Krupa va makaron mahsulotlari-75gr

---

11 
yoshi 
Oqsil 
(gr) 
Yog‘ (gr) 
Uglevod 
(gr) 
Energiya qiymati 
(kkal) 
7 yoshdan
10 yoshgacha 
79 
79 
315 
2300 
11 yoshdan
13 yoshgacha (qizlar) 
85 
85 
340 
2450 
11 yoshdan
13 yoshgacha (o‘g‘il 
bolalar) 
93 
93 
370 
2700 
 
Qaysi taomni qay vaqtda iste’mol qilish kerakligini dasturxon turlariga qarab 
gapirib bering.
1. Nonushta; 
2. Yarim nonushta; 
3. Tushlik; 
4. Yarim tushlik; 
5. Kechki ovqat. 
Vaqtida ovqatlanmaslik, och qolishlik, ko‘p ovqat iste’mol qilishlik 
oqibatida oshqozon va oshqozon osti bezlarining yallig‘lanishi, ichaklarda turli 
kasalliklarni kelib chiqishiga olib keladi. Meyordan ko‘p ovqat iste’mol qilish 
xolesterin moddasini ko‘payishiga, ortiqcha vazn yuzaga kelishiga olib keladi.
Ovqatdan zaxarlanish sabablari haqida gapiring. Muddati tugagan yoki aynigan 
mahsulotni iste’mol qilish oqibatida organizm zaxarlanadi. Har bir mahsulot 
yo‘riqnomasida uni saqlash muddati, saqlash harorati ko‘rsatilgan bo‘ladi. 
Mahsulotni yo‘riqnoma asosida to‘g‘ri saqlash kerakligini tushuntiring. Shu bilan 
birga sanitar-epidemiologik kasbi haqida tushuncha bering. 
Nonushta dasturxonini tuzash qoidalarini tushuntiring. Moddiy va ma’naviy 
sharoitlar va ularga nimalar kirishi haqida tushuncha bering.