The Disciplined Trader

210
Закладываем фундамент для понимания себя 
Как переделать себя 
211
процесса: задаться вопросом, а потом ждать, когда осенит или 
жизнь наставит на путь прозрения.
Благодаря сознанию станет ясно, когда им найдено самое 
подходящее решение: вы либо поймете умом, либо почувствуете 
телом, что оно верно.
Благодаря сознанию это прозрение преобразится в приказ 
о переменах.
Благодаря сознанию эти перемены будут затем в письмен-
ном виде представлены во внутренний мир с указанием считать 
их истиной.
Излагать мысли письменно - значит невольно упорядочить 
их с прицелом на желаемый объект творчества. А такие мысли 
меняют внутреннюю картину.
УПРАЖНЕНИЕ ПО РАЗВИТИЮ 
САМОКОНТРОЛЯ
Когда мы говорим о самоконтроле, то имеем в виду про-
цесс, в ходе которого человек учится владеть собой, управлять 
своим поведением. Это качество не врожденное и не из разряда 
присущих отдельным людям. Это особый образ мышления, пси-
хологический прием, с помощью которого можно изменить ка-
кое-то понятие или систему понятий, если та идет вразрез с ва-
шей задумкой или намерением. Самоконтроль - это более прямой 
способ произвести перемены, поскольку человек, целенаправ-
ленно действуя, напрямую противостоит тому, что собирается 
менять.
Поэтому лично я определил бы самоконтроль как намерен-
ный выход в своих действиях за рамки какого-то понятия (невзи-
рая на душевный разлад из-за таких действий). Зачем нарушать 
его границы? Чтобы достичь цели или выполнить задачу, которые 
несовместимы с этим понятием. Если действие наперекор поня-
тию затянется надолго, то понятие в конце концов лишится энер-
гии. Но, вообще, скорость его обесточивания зависит не столько 
от времени, сколько от интенсивности действия. Иначе говоря, 
чем сильнее желание и решимость человека, тем быстрее проти-
воборствующее понятие сойдет на нет.
Возьмем такой пример. Допустим, вы хотите бросить курить 
или похудеть. Это - сознательные намерения. А ваши понятия 
(пусть не все, но некоторые) говорят вам «Нет!». Не исключено, 
что слово этих желающих видеть вас курильщиком очень весомо 
в вашем внутреннем мире. Насколько весомо - определить не-
сложно. Понаблюдайте за собой, когда попытаетесь действовать 
(то есть это сознательное решение) вразрез с ними (то же самое 
касается и других противоборствующих понятий). Вам очень тя-
жело? Вас прочно что-то удерживает? Да, все не так просто. Такое 
ощущение, будто эти понятия - живые существа, которые сбивают 
с толку, вмешиваются в ваши дела, верно?
Но и эти, и другие ваши представления о себе поддаются 
изменениям. Надо только прежде выявить их, а затем выяснить, 
насколько они подходят для достижения ваших целей. Задумай-
тесь над тем, чем они станут на пути к успеху - подспорьем или 
препятствием? Один из способов изменить представления о себе 
- создать психологическое средство, которое предназначено 
именно для изменения непригодных понятий. Я имею в виду са-
моконтроль.
Но как именно развить в себе самоконтроль и применять 
его в жизни? Покажу на конкретном упражнении. Его цель -
помочь научиться мыслить в разных направлениях. Сейчас вы 
будете тренироваться в умении зациклиться (в хорошем смыс-
ле) на каком-то сознательном желании. Кроме того, вы научи-
тесь определять силу внутреннего сопротивления, которое ока-
зывает система понятий. И наконец, вы научитесь создавать 
психологические средства, чтобы сознательно управлять своей 
жизнью.
1. Составьте список того, что вы не любите делать; чувству-
ете, что не сможете сделать; хотели бы перестать делать;

---

212