The Disciplined Trader

Закладываем фундамент для понимания себя 
Как переделать себя 
213
никогда не делали, но возможно, могли бы делать с удоволь-
ствием. Например, вы могли бы заняться бегом трусцой, 
выполнять комплекс гимнастических упражнений или взять 
на себя заботу выносить мусорное ведро.
2. 
Итак, список составлен. Просмотрите его и выберите какое- 
нибудь мелкое или самое незначительное для вас дело. 
3. 
Теперь попробуйте внушить себе самым доброжелательным 
образом, что вам хочется заняться этим новым для вас 
делом, которое вы выбрали сознательно. Только не давайте 
себе обещания постараться выполнить его. Клятвы совер 
шить что-то - не такое уж сильное средство. 
4. 
Составьтечжесткий план, по которому будете идти к цели. 
5. 
Всякий раз принуждая себя соблюдать план, следите за про 
цессом своего мышления или ходом мыслей: запишите их. Не 
исключено, что в этот момент у вас промелькнет в голове: 
«Интересно, как я слежу за процессом мышления?» 
В обычной жизни человека всегда и отовсюду одолевают 
всевозможные виды информации, которые борются между собой 
за право удостоиться внимания первыми. Но человек замечает 
вокруг не что-то одно, а сразу многое. По сути, его сознание 
рассеяно во многих направлениях одновременно. Однако поста-
райтесь уделить частичку его тому, что происходит в вас самих. 
Иначе говоря, посмотрите на свои мысли со стороны, но через 
частичку себя. Если на тот момент это получится, то вам будет 
гораздо легче получить сведения, ради которых и проделывается 
упражнение.
6. 
Итак, вы стараетесь не отступать от плана. Скажите, вы 
ощущаете какое-то сопротивление, желание найти отго 
ворки, оправдания задним числом? Да? Видите, как эти 
мысли уводят ваше сознательное внимание от цели? На 
лицо классический пример столкновения: система понятий 
выступает против сознательно выбранной цели, поскольку 
не содержит соответствующего этой цели понятия или оп 
ределения. 
7. 
Теперь снова сосредоточьтесь на цели. Самое главное, что 
бы вы поняли: нужно направить на ее достижение как можно 
больше энергии. Ведь часть ее отбирают понятия, отвлека- 
ющие от цели. Значит, та часть, за счет которой вы удержи-
ваете внимание на цели, должна быть больше: то есть энер-
гии для нее нужно производить больше.
В предложенном упражнении есть одно «но», против кото-
рого я и хотел бы предостеречь. Дело в том, что перебрасывать 
внимание от того, что отвлекает, на то, чего хочется, еще не 
значит подавлять или отрицать этот отвлекающий момент. Надо 
признавать то, что в вас есть, и соглашаться с тем, что оно 
таково: тогда с этим содержимым можно поработать. Можно, 
конечно, подавлять и отрицать его. Но это требует массы энер-
гии, а в результате получится, что вы поддерживаете понятия, 
которые как раз пытаетесь подавлять. Так что поберегите себя, 
пожалуйста!
Всякий раз принимаясь за выбранное дело и выполняя его, 
вы создаете средства, которые помогут вам в следующий раз. 
Каждый успешный итог отнимает часть энергии у понятий, кото-
рые мешали. Зато ваша новая черта получит энергетическую 
добавку. Благодаря ей вам с каждым разом будет все легче и легче 
начинать дело, и в конце концов новая черта войдет в основу ва-
шего внутренннего уклада. В дальнейшем ваши действия в этом 
деле будут казаться автоматическими.
Самое важное в предложенном упражнении - опыт в пости-
жении процесса перемен, который вы приобретаете. Принимаясь 
всякий раз за переделку какого-либо понятия или системы поня-
тий, вы накапливаете средства для последующих переделок. Каж-
дый успех в этом деле - стимул для вас: вам будет легче сложить 
другую систему понятий, с помощью которых в нужный момент 
можно переделать и другие понятия (если, конечно, понадобится). 
Вы предстанете перед собой в новом качестве, благодаря которо-
му скажете: «Теперь я уверен, что сумею выявить и изменить 
любое понятие о себе, если оно окажется препоном для моих 
сознательных целей».
Чтобы упражнение принесло пользу, нужно соблюдать неко-
торые установки.
Во-первых, начните его с выбора действительно мелкой цели 
или задачи, которая и впрямь мало что значит в вашей жизни. 
Смысл упражнения — научиться сознательно управлять внутрен-
ним миром и сознательно сосредоточиваться на чем-то. Вы не

---