Tibbiyot psixologiyasi

Tavsiyalar
Organizmi immunitet xususiyatini, umuman tashqi muhitning hamma noqulay ta`sirlariga qarshi o`z-o`zini himoya qilish xususiyatini (chidamliligini) mustahkamlashga gigiyena qoida va talablariga asoslangan quyidagi tadbirlar asosida erishish mumkin;
- har bir odam o`zida sog`lom turmush tarzini shakllantirishi;
- gigiyena qoidalariga asoslangan kun tartibiga rioya qilish, oqilona ovqatlanish;
- jismoniy va aqliy mehnatni organizmning imkoniyatlarini hisobga olgan holda me`yorida bajarish, organizmni chiniqtirish;
- jismoniy tarbiya mashg`ulotlari bilan muntazam shug`ul-lanish;
- zararli odatlar (tamaki chekish, nos otish, giyohvandlik)ga berilmaslik;
- yuqumli kasalliklarning yuqish yo`llari, himoyalanish qoidalarini bilish va ularga amal qilish;
Infeksion kasalliklardan himoya vositalari hamda niqoblardan foydalanishda ham malum bir qoidalarga amal qilish tavsiya etiladi.

1. 
   Niqobni qo’lgan olishdan oldin uni spirt asosli mahsulot bilan tozalang yoki sovun bilan yuving.
   
2. 
   Teshiklar va shikastlanish yo’qligiga ishonch hosil qilish uchun niqobni tekshiring.
   
3. 
   Niqobda metall kiritma bor, uni yuqorida bo’ladigan qilib ushlang.
   
4. 
   Niqobni tashqi tomonini (yorqin rangli tomoni) yuzga qaramaydigan qilib ushlang.
   
5. 
   Niqobni yuzga qo’ying. Metall kiritma yoki fiksatsion qismini burun shaklida qilib buking.
   
6. 
   Niqobning pastki qismini og’iz va iyakni to’liq yopadigan qilib torting.
   
7. 
   Qo’llashdan keyin niqobni olib tashlang. Niqobni quloqqa taqiladigan elastik iplaridan ushlang va yuzingizga yoki kiyimingizga tegizmang, chunki ishlatilgan niqob mikroblr bilan ifloslangan bo’lishi mumkin.
   
8. 
   Ishlatib bo’lgandan keyin darhol niqobni og’zi yopiladigan idishga tashlang.
   
9. 
   Niqobga tekkach yoki uni yechgach qo’llarni spirtli vositalar yoki sovun bilan tozalash kerak.