Asosiy qism_________
To‘p bilan harakatlanish texnikasiga boshda va oyoqda to‘pga zarba berish, to‘pni idora qilish, to‘pni qaytish usullari, to‘p bilan aldamchi harakatlari, to‘p tashlashlar, to‘pni qabul qilib olish va darvozabonni to‘p bilan bajaradigan texnikalarini o‘z ichiga oladi.
Zarba berish turlari. To‘pga oyoq bilan beriladigan zarbalarga quyidagi zarbalar kiradi:
Birinchi guruhga: to‘pni oyoqning ichki tomoni bilan zarba berish, to‘pni oyoqning ichki do‘ng qismi bilan zarba berish, to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan ko‘tarib berish va ko‘tarib berish zarbalari kiradi. Ikkinchi guruhiga: to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan zarba berish, tovon bilan zarba berish, poshna bilan zarba berish, tizza va son bilan zarba berishlar kiradi. O‘yin vaqtida to‘p uzatishda (pas), darvozaga zarba berishda, jarima va erkin to‘p tepishda oyoqda zarba beriladi. Agar berilgan zarba to‘pning o‘rtasiga berilmasa, to‘p bunday hollarda "buriladi" va o‘z o‘qi atrofida aylanadi. To‘pga zarba berish o‘zida kompleks harakatni tashkil qiladi.
Oyoq yuzasi bilan to‘pni tepib olib yurish. Futbol maydoni bo‘ylab to‘pni oyoq yuzasi bilan ketma-ket to‘pni tepib, bu usul texnikasi oshiriladi. Bunday to‘pni olib yurish usul texnikasi sportchilar tomonidan to‘g‘ri chiziqli harakatlarda bajariladi
Yakuniy qism_________
Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.
TO’GARAK MASHG’ULOT DARS ISHLANMASI
Mavzu: To’pni oyoq kafti tashqi va yon tomoni bilan bilan tepish
Darsning maqsadi:
Tarbiyaviy maqsad: FK1-Sog’lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo’llay olish kompetensiyasi
Ta’limiy maqsad: FK2-Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi
Rivojlantiruvchi maqsad: FK3-Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi
Do'stlaringiz bilan baham: |
