Asosiy qism_________
Fint-to‘pni tepish. Bu usul uzatilgan to‘pni to‘xtatilgandan so‘ng to‘pni surish vaqtida bajariladi. Yakkama-yakka bellashuvda oldida yoki orqasida, yon tomonidagi qatnashayotgan o‘yinchiga yaqinlashganda tepadigan oyoq bilan tebranish harakat bajariladi. O‘yinchining bu harakati to‘pni uzatish yoki mo‘ljalga tepilishini ko‘rsatadi. O‘yinchi raqib bu oyoq tebranishiga ishongan holda to‘pni taxminiy uchish yo‘lini to‘sishga yoki to‘pni olib qo‘yishga harakat qiladi, ya’ni shpagat, podkat. Bu esa hujum qiluvchi o‘yinchining harakatini sekinlashtiradi yoki to‘xtatadi. Shu paytda o‘yinchi taranglashgan oyoq bilan sekin tepib to‘pni oldinga suradi va raqibdan qochib ketadi.
Fint (raqibni aldaydigan harakat) oyoq bilan to‘pni to‘xtatish. O‘yinchi raqib to‘pni yon tomonidan yoki orqa yonidan olib qo‘ymoqchi bo‘lganda to‘pni bosib va bosmasdan fint qo‘llaniladi. O‘yinchi keyin yugurib to‘pni surishni bajarib raqibdan uzoqroq to‘rgan oyoq kafti bilan to‘pni bosib tayanch oyog‘ini uning orqasiga qo‘yadi. Bu bilan o‘yinchi mohirona to‘pni yolg‘on to‘xtatishini ko‘rsatadi. Raqib harakatni sekinlashtiradi va shu vaqtda oldinga to‘pni sekin surib, harakatni davom ettiradi.
Yakuniy qism_________
Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.
Do'stlaringiz bilan baham: |
