Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

 
Генетика и карты на руках
 
В 2013 г. телекомпания BBC взяла полдюжины подростков с обсессивно-компульсив-
ным расстройством (ОКР) и проследила, как они проходят интенсивную терапию с целью
избавиться от нежелательных мыслей и навязчивых действий.
Семнадцатилетняя девушка по имени Имоджен испытывала навязчивую потребность
постукивать по каждой поверхности, мимо которой проходила. Иначе ее захлестывали ужас-
ные мысли о том, что ее семья умрет. Джош ощущал необходимость делать все обеими сто-
ронами тела: протягивать для рукопожатия обе руки, принимать еду обеими руками, прохо-
дить в двери обеими ногами и т. д. Если он не задействовал обе стороны, у него начинались
тяжелые панические атаки. Джек был классическим гермофобом: отказывался выходить из
дома без перчаток, кипятил любую воду перед употреблением и не ел еду, которую не вымыл
и не приготовил сам.
ОКР – тяжелое психическое и генетическое расстройство. Вылечить его нельзя. В луч-
шем случае можно научиться с ним жить. И как мы увидим, это возможно, если разобраться
с ценностями.
Для начала психиатры, занятые в проекте, сообщали подросткам, что надо смириться
с несовершенством своих навязчивых желаний. Имоджен сходила с ума из-за того, что ее
семья умрет, – ей следует принять, что ее близкие смертны и ничего тут не поделаешь. Если
беда и произойдет, это не ее вина. Джош должен осознать, что в конечном счете от попыток
делать все действия обеими сторонами тела больше вреда, чем от эпизодических панических
атак. Джеку напоминают: как бы он ни старался, микробы всегда присутствуют и всегда
попадают в его организм.
Детям объясняли, что их ценности не рациональны, да и созданы не ими, а ОКР. Следуя
за иррациональными ценностями, они лишь вредят своей способности нормально функци-
онировать.
Далее нужно было помочь детям выбрать ценность более важную, чем ОКР-ценность,
и сосредоточиться на ней. Для Джоша это возможность не скрывать постоянно свое рас-
стройство от друзей и близких и вести нормальную и адекватную социальную жизнь. Для
Имоджен это контроль над своими мыслями и чувствами, а с ним и обретение душевного
покоя. Для Джека это способность надолго покидать дом, не переживая при этом мучений.
Отныне эти ценности положены во главу угла. И подростки начинают интенсивные
упражнения по десенсибилизации, позволяющие жить в соответствии с новыми ценно-
стями. Поначалу у них не ладится. Происходят панические атаки, льются слезы, Джек гневно
отталкивает какие-то предметы и тут же моет руки. Но к концу фильма налицо серьезный
прогресс. Имоджен больше не нужно стучать по каждой поверхности. Она говорит: «Где-то
в моей подкорке все еще сидят чудовища. И возможно, всегда будут сидеть. Но сейчас они
ведут себя спокойнее». Джош может обойтись без симметричных действий в течение 25–
30 минут. А Джек вообще герой: ходит в ресторан и пьет из бутылок и стаканов, не вымыв
их кипятком. Джек резюмирует то, чему научился: «Я не выбирал эту жизнь. Я не выбирал
это ужасное-ужасное состояние. Но я могу выбрать, как с ним жить. И мне нужно выбрать,
как с ним жить».
Многие воспринимают рождение с каким-то «недостатком» (вроде ОКР, низкого роста
и т. д.) именно как недостаток: их обделили, лишили чего-то очень ценного. Они чувствуют,
что ничего не могут поделать, а потому избегают ответственности за ситуацию. Они думают:
«Я не выбирал свою дрянную генетику, а потому не моя вина, если все идет наперекосяк».
Да, это не их вина.
Но их ответственность.

---

М. Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо»
61
Когда-то в колледже я питал иллюзии, что могу стать профессиональным игроком в
покер. Я выигрывал деньги и всякое такое, и это было классно. Но почти через год серьезной
игры бросил. Сам образ жизни не для меня: сидеть ночь напролет у экрана компьютера, в
один день выигрывать тысячу долларов, в другой – большую часть из них проигрывать… Да
и вообще это не самый здоровый и не эмоционально стабильный способ заработка. Однако
игра в покер оказала на удивление глубокое влияние на мой подход к жизни.
Красота покера состоит в том, что для победы недостаточно удачи: удача не определяет
результат игры. Можно получить ужасные карты – и разбить противника, имеющего вели-
колепные карты. Конечно, игрок с великолепными картами имеет большие шансы выиграть
партию, но в конечном счете победитель определяется – да, вы правильно угадали – выбо-
ром, который каждый делает в течение игры.
Такова вся наша жизнь. Все мы получаем на руки карты. Кто-то получше, кто-то
похуже. Легко повесить нос и почувствовать себя обделенным. Однако можно поступить
иначе: включиться в игру со всем ее риском и попытаться использовать свои карты. Люди,
которые последовательно делают лучший выбор в имеющихся ситуациях, постоянно выиг-
рывают и в покер, и в жизни. И далеко не всегда у них на руках лучшие карты.
Есть люди, которые психологически и эмоционально страдают от неврологических и/
или генетических заболеваний. Но это ничего не меняет. Да, они получили плохие карты и
в этом не виноваты. Не более виноваты, чем виноват в своем росте коротышка, желающий
ходить на свидания. Или чем виновата жертва нападения, что ее обокрали. Однако ответ-
ственность остается при них. Лечить ли психику, проходить ли терапию или оставить все
как есть – это их личный выбор. А еще есть люди с тяжелым детством. Есть люди, которые
подвергались страшному унижению и насилию – физическому, эмоциональному, финансо-
вому. Они не виноваты в своих бедах и проблемах, но на них (всегда!) лежит ответственность
за то, чтобы жить дальше, вопреки проблемам, и делать максимально лучший выбор, какой
только позволяют обстоятельства.
И давайте не лукавить. Если взять всех людей с психическими отклонениями, депрес-
сией или мыслями о самоубийстве; всех людей, которые страдали от невнимания и насилия;
всех людей, которые пережили трагедию или смерть близкого человека, тяжелую болезнь,
травму или несчастный случай, – если взять их всех и поместить в одну комнату, то в ней
окажется все человечество. Ибо невозможно пройти по жизни и не получить шрамы.
Да, есть люди с более тяжелыми проблемами, чем у остальных. Есть люди, которые
подвергаются насилию. Но сколь бы тяжко и мучительно это ни было, в конечном счете
ничего не меняется: на человеке остается индивидуальная ответственность.

---

М. Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо»
62