Toshkent farmasevtika instituti farmatsiya fakulteti 107-b gurux talabasi Qulmaxmatova Zananing gigiyena fanida Mustaqil ishi
yog` va uglevodlarning organizmda
Download 51.61 Kb.
|
Gigiyena 1
- Bu sahifa navigatsiya:
- Ertalab qimirlamasdan tinch yotgan holda tashqi muhit temperaturasi
- 70 kg vaznli inson uchun bir sutkada normal
yog` va uglevodlarning organizmdakislorod bilan oksidlanib, parchalanishi natijasida hosil bo`ladi.
Ertalab qimirlamasdan tinch yotgan holda tashqi muhit temperaturasi200-220 S bo`lganda organizmning normalhayotini ta`minlash uchun zarur bo`lgan hujayra, to`qima va organlarningnormal ishlashi uchun katta kishininghar bir kg vazniga 1 soatda 1 Kk issiqlik energiyasi kerak bo`ladi.70 kg vaznli inson uchun bir sutkada normalhayotini saqlab turish uchun 1680 Kk energiya sarflanadi.Shunga organizmning asosiy moddalar almashinuvi deyiladi.Kishi ish bajarganda asosiy moddalar almashinuviga sarflanadigan energiyadan tashqari ishning og`ir yengilligiga qarab yana ma`lum miqdorda qo`shimcha energiya sarflanadi. Ish bajarganda sarflangan energiya miqdorining hammasiga (asosiy va qo`shimcha) umumiy moddalar almashinuvi deyiladi. Masalan kishi o`rtacha tezlik bilan yurganida asosiy moddalar almashinuviga nisbatan 2 marta, yugurganda 4 marta ko`proq energiya talab qilinadi. Shuning uchun kundalik ovqatning kaloriyasi, ya`ni uning tarkibidagi oqsil, yog`, uglevodlarning miqdori avvalo o`quvchilarning bajaradigan mehnatiga qarab o`zgaradi. Aqliy mehnatda kamroq, jismoniy tarbiya, mehnat darsi, sport mashg`ulotlari, tajriba uchastkasida, qishloq xo`jalik ishlarida esa ko`payishi kerak. Havoning issiq fasliga nisbatan sovuq faslida moddalar almashinuvi kuchayadi, shuning uchun kundalik ovqat kaloriyasi ham ko`proq talab etiladi.
Download 51.61 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: |
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
ma'muriyatiga murojaat qiling