Trening "hayot istiqbol va professional o'z taqdirini o'zi belgilash" Tarkibi

6. "Niqobsiz" mashq
Maqsad: hissiy va xulq-atvorni olib tashlash, "men"mohiyatini tahlil qilish uchun samimiy bayonotlar berish ko'nikmalarini shakllantirish.
Ishtirokchilarga ko'rsatmalar: barcha ishtirokchilar navbatma-navbat stolda yotadigan kartalarni olishadi va tayyorgarliksiz bayonotni davom ettirishadi, ularning boshlanishi kartaga yoziladi.
Guruh intonatsiyalarni, ovozni tinglaydi, o'lchovni yorqin baholaydi. Agar bayonotlar samimiy ekanligi tan olingan bo'lsa, unda keyingi ishtirokchi mashqni davom ettiradi. Agar guruh bu shablon, nosamimiy ekanligini tan olsa, ishtirokchi yana bir bor urinib ko'radi, ammo barchasidan keyin.
Tugallanmagan takliflarning mazmuni:
"Menga, ayniqsa, qachon yoqmaydi...»
"Menga tanish, o'tkir yolg'izlik hissi. Esimda...»
"Men buni unutishni juda xohlayman...»
"Shunday bo'ldiki, yaqin odamlar meni deyarli nafratga solishdi. Bir marta, qachon...»
"Bir marta meni nima qo'rqitdi...»
"Notanish jamiyatda men buni his qilaman...»
"Hatto yaqin odamlar ham ba'zida meni tushunmaydilar. Bir marta ...»
"Esimda, agar men uyalsam, men...»
"Ayniqsa, bu meni g'azablantiradi...»
7. Mashq qilish "... lekin siz"
Maqsad: guruhda ijobiy muhit yaratish.
Ishtirokchilarga ko'rsatma: ishtirokchilarning har biri o'z varaqasiga imzo qo'yadi va unga bitta kamchilikni yozadi, so'ngra o'z varaqasini boshqa ishtirokchilarga topshiradi. Ular uning varag'iga yozadilar.".. lekin siz..."va keyin bu odamning o'ziga xos sifatini qo'ying: har qanday narsa (sizning ko'zlaringiz juda chiroyli, siz eng yaxshi hazillarni aytasiz).
Topshiriq oxirida har bir ishtirokchiga uning varaqasi qaytariladi.
Treningni yakunlab, guruh quyidagi masalalarni muhokama qiladi:
1. Guruh darslarida o'zim haqimda nimalarni bilib oldim?
2. Boshqalar haqida nimalarni bilib oldim?
3. Guruhdagi ish natijalariga ko'ra o'zimda nimani o'zgartirmoqchiman?
4. Buni qanday qilaman?