Психологическая помощь: теория и практика
76
сти и неуместности нежелательных действий. “Секрет” техники не только
в том, что она “идет в ногу” с защитными механизмами, благодаря отла+
женному стереотипу действий, но и в том, что принудительное и много+
кратно усиленное осуществление действия, с которым следовало бы бо+
роться, обесценивает это действие для клиента*.
Действие “Как если бы”. Данная психотехника основана на типичной жа+
лобе: “Ах, если бы... “. Клиенту предлагается действовать так, словно по+
желание “если бы” — осуществилось. По сути, данная техника есть роле+
вая игра, в которой клиент изыскивает возможности компенсации неадек+
ватных или “неполноценных” чувств, установок, действий. Причем не
только в ситуации общения с психологом “с глазу на глаз”, но и на протя+
жении определенного временного периода (например, в промежутке меж+
ду двумя консультациями).
Постановка целей и принятие обязательств. Правила в использовании
этой техники просты. Цель должна быть достижима и реалистична, время
ограничено. “Делай только то, что приятно” — так сформулировал А. Ад+
лер смысл этого психотерапевтического приема. Если все же цель не дос+
тигнута, ее можно пересмотреть. В случае удачи клиент поощряется к при+
нятию более долгосрочных обязательств в желаемом направлении.
“Поймай себя”. Клиенту предлагается отслеживать свое деструктивное
поведение без впадания в самообвинение, скорее с теплым юмором по от+
ношению к себе. Этот прием— предпосылка того, что позже получило на+
звание “self+monitoring”. Причем он продуктивен в тех случаях, когда кли+
ент уже осознал свои цели и мотивирован к переориентации. В использо+
вании приема важна временная отсылка к прошлому: “как прежде”.
Do'stlaringiz bilan baham: 
