Ученье свет, а неученье тьма народная мудрость

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ И СЛУХА

Привычка постоянно моргать глазами, морщить лоб или щуриться без всякого повода называется тиком. Если эти расстройства еще не перешли в хроническую форму, их мож­но иногда полностью устранить посредством аутотренинга. В качестве формул цели хорошо зарекомендовали себя:
„Я совершенно спокоен, веки спокойны и свободны".
„Мой взгляд спокоен, свободен и ясен".
У двух пожилых участников, уровень зрения которых в последнее время понизился, острота зрения увеличилась благодаря следующей формуле:
„Глазное дно хорошо омывается кровью, я вижу свободно, ясно и четко".
Некоторые другие пожилые участники курсов, страдавшие плохим зрением, утверждали, что добились небольших успехов с помощью следующей формулы:
„Глазное дно теплое.
Глаза видят все отчетливо, резко и ясно".
Иногда аутотренинг может неожиданно помочь и при дру­гих глазных заболеваниях, прежде всего при глаукоме. Со­вместно с окулистом следует найти подходящую формулу. Звон и сильный мучительный шум в ушах в некоторой степени устранялись с помощью следующих формул:
„Я совершенно спокоен, шум в ушах мне безразличен"
или:
„Звон в ушах мне совершенно безразличен".

КОЖА КАК ЗЕРКАЛО ДУШИ

Эмоции отражаются на состоянии кожи. В припадке яро­сти она краснеет, от страха покрывается мурашками, в состоянии ужаса бледнеет, при нетерпении и возбуждении начинает чесаться. Появление прыщей связывают с чув­ством вины. Короче говоря, кожа у многих людей может служить барометром души. Поэтому психические факто­ры часто играют решающую роль в появлении экзем, кра­пивницы, чесотки, внезапном выпадении или потере волос. При других кожных заболеваниях, например, при часто встречающихся лишаях психические факторы могут порой привести к обострению. Не случайно поэтому аутотренинг может принести в этих случаях большую пользу. Даже на многолетние кожные заболевания, которые приносят па­циенту ужасные мучения, порой удается оказать благопри­ятное воздействие.
Формулы цели при чесотке:
„Я совершенно спокоен. Зуд мне безразличен".
„Кожа на обеих руках прохладная и спокойная".
„Я совершенно спокоен, кожа приятно прохладная и спокойная".
„Я чувствую себя хорошо в своей коже".
Формулы для того, чтобы избавиться от покраснения:
„Покраснение мне совершенно безразлично. Цвет лица остается прежний". „Я совершенно спокоен, щеки прохладные". „Покраснение мне совершенно безразлично".
При сильном потоотделении нервного характера: „Я совершенно спокоен. Пот мне абсолютно безразличен (руки сухие и прохладные)".
Однажды случилось так, что в самом начале курса у меня на предплечье появилась бородавка, которую я в букваль­ном смысле слова „заговорил" с помощью формулы „боро­давка исчезнет полностью". Уже на предпоследнем заня­тии от нее не осталось и следа.
13-летний школьник дал своей бородавке строгое при­казание: „Исчезни, сволочь”. И „сволочь” действительно исчезла. Более мягкая формула звучит так: „Кожа в об­ласти бородавки прохладная и бледная. Бородавка исчез­нет полностью".
Поскольку бородавки бывают разных видов, может слу­читься, что вам попадется не та, на которую действует вну­шение. Возникающие в преклонном возрасте вздутия кожи, даже пигментированные, могут при определенных обстоя­тельствах также исчезнуть в результате самовнушения.