Universiteti kurash fakulteti milliy kurash turlari nazariyasi va uslubiyati kafedrasi

O‘ZBЕKISTON RЕSPUBLIKASI
OLIY TAʼLIM, FAN VA INNOVATSIYALAR VAZIRLIGIDA


O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI YOSHLAR SIYOSATI VA SPORT
VAZIRLIGI
OʻZBEKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA VA SPORT
UNIVERSITETI


KURASH FAKULTETI


MILLIY KURASH TURLARI NAZARIYASI VA USLUBIYATI KAFEDRASI

“Kurash nazariyasi va uslubiyati” fani bo’yicha

“ Tezkorlik va rivojlantirish uslubiyati .Oyoq yordamida oyoqlar uchidan ko’tarib tashlash.”


mavzusidagi


KURS ISHI

«Himoyaga tavsiya etildi» Kafedra mudiri ___________________ илмий даража ва унвони _______ __________________ Imzo FISH ____________ Сана (кун, ой, йил) Kafedraning_______ ________ кун, ой yildagi №______ sonli bayonnomasi. ______________ ________yilda «_____________________________» Himoya qildi yoki qila olmadi yozuvi yoziladi

Kunduzgi 5610520 - «sport faoliyati kurash» taʼlim yoʼnalishi «MK 53-20» guruh talabasi ___________ imzo Ochildiyev Durbek (тўлиқ) tomonidan bajarilgan kurs ishi.. Ilmiy rahbar_____________________ илмий даража ва унвони ______ Q.Q.Rasulov Imzo F.I.SH.

Chirchiq – 2023
Mundarija
Kirish…………………………………………………………..…………….…3
I.bob.Tezkorlik sifati va uni rivojlantirish uslubiyati …………………………………………….…5
1.1Xarakatlar reaksiyasi tezligi (yashirin latent davri)-………………………5


1.2.Kurash mashg’ulatlarida o’z-o’zini himoya qilish mashqlari………….……..8
II.bob.Tezkorlik sifati va uni rivojlantirish usuliyati  …………………….….………19
2.1.Sof, tez bajariladigan mashqlar evaziga tezkorlikni rivojlantirish  ……………………..……...…...….19
2.2.Egiluvchanlik va uni rivojlantirish usuliyati 

…………………………….…..23