Urganch davlat univеrsitеti «Jismoniy madaniyat» fakultеti 21/05

2.2 Uloqtirish usullarining farqi syanaryadlarning shakli va og`irligiga bogliqdir. Yengil, ushlash ung`ay bulgan snaryadlarni to`g`ridan yugurib kelib, bosh ortidan boshlab o`zoqqa uloqtirish mumkin , og`irroq snaryadlarni aylanib uloqtirish ungayroq: maxsus tutqichi bulmagan , og`ir snaryad yadroni esa itqitish ungayroq.
Granata otish eng oddiy va eng oson ishlatiladigan otish turlaridan biri bo'lib, u sinfda yangi o'q otish bilan otish harakatlarini yaxshilash uchun yordamchi mashqlar sifatida ishlatiladi. Ushbu turdagi yirik musobaqalar o'tkazilmaydi va hozirgi vaqtda granata otish faqat jismoniy tarbiya maktab dasturiga kiritilgan va armiyada amaliy shakl sifatida ishlatiladi.Qulaylik uchun granatalarni otish texnikasining tavsifi shartli ravishda quyidagi qismlarni ajratib turadi: uchuvchi xolding, ishlaydigan boshlang'ich (dastlabki va yakuniy) yakuniy harakat va otishdan keyin muvozanatni saqlash.Projektorli xolding. Grenadani ushlab turishning bir necha yo'li mavjud. Tajribali sportchilar granatani tortish usulini o'zlarining tortishish markazining yuqori qismida joylashgan holda ushlash usulini qo'llaydilar; granata tutqichning uchi bilan to'rt barmog'i bilan ushlanadi, granataning dastasi kichkina barmog'iga suyanadi, egilib, qo'lning kaftiga bosiladi, cho'tka bo'shashgan, bosh barmog'i granata o'qi bo'ylab joylashgan. Otishning bu usuli yuqori rivojlangan qo'llari bo'lgan sportchilarga yuqori natijalarga erishish imkonini beradi. Usulda granata "mushtga" tushirilganda, dastasi qisqaradi, qo'l yanada qullanadi, granataning o'qi qo'lga perpendikulyar yo'naltiriladi, o'qni otib yuborish imkonsiz bo'ladi (shu sababli tez-tez pastga otish traektoriyasining paydo bo'lishi), ammo bu usul yordamida yaxshi natijalarga erishildi.


Bolalar nayzasini uloqtirish.
Qisqacha sharhi: Bolalar nayzasini bir qo’lda uzoqqa uloqtirish
Amalga oshirish tartibi: Bolalar nayzasini 5-metrlik yugurib kelish bilan uloqtiriladi. Qisqa yugurib kelishdan keyin sportchi uloqtirish zonasiga bolalar nayzasini o’lchash joyidan uloqtiradi (birinchi va ikkinchi yosh guruhlari uchun yumshoq nayza qo’llanadi, uchunchi guruh uchun –maxsus nayza). Ishtirokchilarning har biriga ikki martadan urinish beriladi.