Урока физической культуры по разделу программы «гимнастика» для учащихся 9 класса тема урока: «Развитие скоростно-силовых качеств». Основные задачи: Обучающая

3. Заключительная часть- 5 минут.

1. Легкий бег, с глубоким дыханием. 2. Ходьба обычная с глубоким дыханием и расслаблением мышц. 3. И.п. – стоя ноги врозь, тело наклонено вперед. Свободные взмахи руками. 4. И.п.- строевая стойка, расслабленные прыжки, свободное потряхивание мышцами рук и туловища. 5. Построение, подведение итогов, объявление оценок.

2 мин 30 с 30 с 1 мин 1 мин

200-400 м, темп медленный. Дыхание не задерживать. Обратить внимание на глубокий выдох. Расслабление мышц макс. Темп медленный. Построить в одну шеренгу.