В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Посмотрите на те черты характера, которые вы
развиваете
Ваши убеждения становятся мыслями.
Мысли превращаются в слова. Слова – в
действия.
Действия – в привычки. Привычки становятся
ценностями. А ценности – вашей судьбой.
Махатма Ганди
Любимые предметы моей дочери, как она говорит, – перерыв на обед и
большая перемена. Она старается выполнять задания на уроках как можно
скорее. Большой плюс, по словам ее учителя, – это то, что она не боится
делать ошибки в работе, а минус – совершение этих ошибок из-за
невнимательности. А потому в этом году она работает над тем, чтобы стать
более сосредоточенной и проверять все ответы перед тем, как сдать
задание.
Помогая дочери, я поняла, что речь идет о чем-то более важном, чем
просто правильное выполнение тестового задания для учеников. Это
касается не только детей, но и всех нас. Речь идет именно о чертах
характера, которые пригодятся моей дочери в течение всей жизни, –
настойчивость, внимательность и стремление быть лучшей. Поддерживая
ее в тренировке внимания, я вижу наши действия в более широком
контексте. Конечно, мы обе знаем, что, если она еще раз проверит свое
задание по математике, с которым у нее были сложности во вторник,
никаких глобальных потрясений не произойдет. Но работа над старыми
ошибками очень помогает развитию сильного характера. Когда я помогаю
дочери сосредоточиться именно на аспекте развития характера, ей
становится намного легче работать над ошибками.

---

То же самое может помочь и вам. Конечно, вы хотите похудеть на
двадцать килограммов, уйти с нелюбимой работы, начать все сначала,
погасить долги по кредитным карточкам или сделать что-нибудь подобное.
Это хорошие цели, достигнув которые вы должны получить достойное
вознаграждение – прекрасное здоровье, интересную работу, отсутствие
финансовых проблем. Но, как вы знаете, достижение этих целей может
быть
занятием
длительным,
утомительным,
крайне
сложным
и
вызывающим разные страхи. Сюда можно добавить еще множество таких
же неприятных для слуха прилагательных. Сосредоточиваясь на
положительных
внутренних
качествах,
рожденных
вашей
целеустремленностью, вы даете себе прекрасную возможность продолжать
двигаться в выбранном направлении.
Какие черты характера вы развиваете в себе, работая над изменениями?
Способность противостоять вредным желаниям (саморегулирование)?
Умение сдерживать данное себе обещание (уверенность в себе)? Упорство
в достижении целей независимо от того, сколько раз вам приходилось
начинать все снова (психологическая устойчивость)? Целеустремленность?
Чувство юмора? Способность к состраданию? Скромность? Терпение?
Умение прощать? Смелость? А может, все вышеперечисленное?
Во многих случаях развитие этих качеств и является истинной наградой
за перемены в нашей жизни. По моему мнению, они более важны, чем само
по себе решение измениться, потому что ими можно поделиться с
окружающими вас людьми. Эти качества (их список можно дополнить)
являются основой для того, чтобы человеческая жизнь наполнилась
смыслом и радостью. Это те самые основные «кирпичики», с помощью
которых строится счастливая судьба.
Вот почему я говорю о том, что даже самая маленькая перемена в нас
самих – это очень сильное действие. Меняясь, мы развиваем в себе те
внутренние качества, которые без этого не смогли бы развить. Это
происходит потому, что характер воспитывается только благодаря
огромным усилиям с нашей стороны, которые позволяют преодолеть
недостатки.
Бренда Эдсон, похудевшая более чем на 20 килограммов и сохранившая
свою физическую форму при помощи правильного питания и регулярных
упражнений, говорит:
–
Я
выработала
в
себе
целеустремленность,
внутреннюю
решительность, которая должна была помочь мне двигаться дальше.
Неудачи – это не для меня. Настойчивость не была моей сильной стороной,
поэтому пришлось ей научиться. Иногда у меня случаются промашки. Но

---

разница заключается в том, что я смотрю на них с позиции долгосрочной
работы над собой. Совершая ошибку, я забываю о ней и иду вперед. У
меня появилась смелость. Смелость оценивать себя честно и объективно.
Смелость вносить большие перемены в свою жизнь. Смелость не замечать
«доброжелателей», которые говорили: «От одного пирожного ничего не
случится. Ты отлично выглядишь!» Я не могу подобрать ни одного другого
слова, которое лучше бы описывало мое внутреннее состояние. Мне было
необходимо собрать всю волю в кулак, чтобы встать на беговую дорожку,
заставить свое тело потеть, а мышцы – гореть. Сила – второе качество,
которое я приобрела. До этих перемен в своей жизни я никогда не назвала
бы себя сильной. Но сейчас во мне есть сила, которая позволяет двигаться
вперед даже тогда, когда очень тяжело. В итоге, – заканчивает Бренда, – я
обнаружила в себе тот потенциал, о котором раньше не могла и думать.
Решимость и целеустремленность не раз помогали мне пережить стрессы и
кризисные времена. Мое желание развиваться помогает каждый день
преодолевать препятствия и дает веру в то, что я с каждым днем могу
становиться лучше и лучше.
Найдите время для того, чтобы записать, какие качества характера вы
приобрели за время работы над собой. Таким образом вы призна́ете, что
все усилия были не зря, и вам станет легче достигать поставленных целей.
Как вы оцените свои вновь приобретенные качества? Они ваше настоящее
богатство. Никто и никогда не сможет отнять его у вас.