В техническом вузе

Схема занятия. Время занятий в СУО разбивается на четыре части: вводная, подготовительная, основная и заключительная. Допускается объединение первой и второй частей занятия.
Вводная часть концентрирует внимание занимающихся, направлена на психологическую и эмоциональную настройку для более эффективного выполнения упражнений, запланированных в последующих частях занятия, на постепенное повышение функциональной деятельности организма и особенно его дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
В результате выполнения упражнений в подготовительной части повышается функциональная возможность организма, создаѐтся необходимая возбудимость и условия к более интенсивной мышечной работе основной части занятия. В занятия включаются ускорения и спортивная ходьба, медленный бег, упражнения для формирования правильной осанки, общеразвивающие упражнения, упражнения с элементами движений, сходными по своей структуре с теми, которые будут изучаться в основной части занятия.
В основной части приобретаются и совершенствуются специальные знания, двигательные умения и навыки. Именно в этой части достигается развитие физических, морально-волевых и эстетических качеств, частично ликвидируются отклонения в состоянии здоровья. Средства, используемые в основной части занятия, весьма разнообразны. К ним относятся общеразвивающие упражнения без снарядов, со снарядами и на снарядах; физические упражнения, характерные для различных видов спора; элементы спортивных и подвижных игр. Студентов необходимо постепенно подвести к усвоению новых заданий, двигательных умений, а также совершенствованию и закреплению ранее усвоенного материала.
Новый учебный материал, а также упражнения на быстроту движений, требующие большой точности движений и отличающиеся сложной координацией, преподносятся студентам в начале основной части занятия. В этой части занятия рекомендуется применять соревновательный метод, способствующий повышению эмоциональности занятия и помогающий воспитанию моральных и волевых качеств. Соревнование проводится на точность и правильность выполнения отдельных упражнений, а также на лучшее проявление таких качеств, как координация движений, гибкость и т.п.
Заключительная часть решает задачи постепенного снижения физической нагрузки, приведения организма занимающихся в сравнительно спокойное состояние, подготавливает организм занимающихся к предстоящей работе. В этой же части подводятся итоги занятия. Это достигается следующими средствами: медленное передвижение (ходьба, медленный бег, ходьба на месте), упражнения на формирование правильной осанки, упражнения на расслабление в сочетании с глубоким дыхании, специальные дыхательные упражнения.
Значительное место в учебном занятии должно отводиться теоретическим беседам, дня этого выделяется время в вводной части и используют паузы между выполнением серии упражнений и заданий. Тематика бесед разрабатывается в соответствии с теоретическим разделом про граммы по физическому воспитанию.
При выборе методических приѐмов на занятиях физическими упражнениями со студентами СУО предпочтение следует отдавать циклическим упражнениям, так как они в наибольшей степени способствуют тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем – основных факторов, ограничивающих физическую активность. Поэтому особое значение в практике занятий со студентами специального отделения приобретает правильное, находящееся в соответствии с их индивидуальными особенностями и функциональными возможностями, дозирование физических упражнений.
Успех последующих занятий во многом зависит от того, как прошли первые занятия, как наладился контакт между преподавателем и студентами, Нужно предупредить студентов, что у них может появиться мышечная боль, как естественное явление в начале занятий, разъяснить причины ее появления.
Следует отметить, что не всегда такие факторы, как боль, нарушение функции и другие имеются при всех заболеваниях. Многие заболевания протекают без заметных симптомов, осложняясь внезапными острыми рецидивами. За лицами, имеющими такие заболевания, необходим особый контроль, и отклонения от обычной реакции на физическую нагрузку надо рассматривать как неблагоприятное явление. В этих случаях нужна консультация врача (Э.А. Сагиров, 1978).
Проведение занятий по физическому воспитанию со студентами СМГ требует творческого подхода и определѐнной импровизации, помогающих придерживаться общих целей и решения конкретных задач.
Особое внимание обращают на правильность выполнения упражнений и координационную работу различных частей и сегментов тела. Необходимо стремиться к тому, чтобы занимающиеся правильно представляли себе изучаемое движение, чтобы это представление совершенствовалось от занятия к занятию. Для сокращения процесса овладения упражнением целесообразно обучать занимающихся мысленному представлению предстоящего упражнения (идеомоторная подготовка).