Vaqtni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish

---

Vaqtni boshqarish
ko'nikmalarini rivojlantirish
Machine Translated by Google

---

Uning noshirlari, aytish kerakki, mamnun emas edi. Oxir-oqibat, ular juda charchadilar va Gyugoga
ultimatum qo'yishdi: kitobni olti oy ichida topshiring yoki katta miqdorda jarima to'lang.
Psixologlar
aniqladilar
O'zimizni idrok qilishimiz qanday harakat qilishimizga katta ta'sir qiladi - agar
siz o'zingizni "o'zini-o'zi nazorat qila olmaysiz" yoki "vaqtni yomon boshqarish" deb belgilasangiz, bu
o'z-o'zini amalga oshiradigan bashorat bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, o'z-o'zini idrok etish shunchalik
katta farq qiladiki, ba'zida o'ziga xoslik xatti-harakatlardan oldin bo'ladi. Bu hayotning ko'plab
sohalariga tegishli. Ko'proq kitob o'qishni xohlaysizmi? O'zingizni o'quvchi deb atashni boshlang.
Jismoniy tayyorgarligingizni oshirmoqchimisiz? O'zingizni sportchi deb atashni boshlang. Agar siz
o'zingizni "uyushgan" deb o'ylashni boshlasangiz yoki
Yaxshiyamki, eng muhim vazifalarni bajarishning yalang'ochlikka murojaat qilishdan ko'ra samaraliroq
usullari mavjud. Ushbu postda biz bir xil xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun siz rivojlantirishingiz kerak
bo'lgan ko'nikmalarni tavsiflaymiz. Yaxshi vaqtni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish orqali siz
vaqtingizni qayta tiklay olasiz, ish yukingizni nazorat qila olasiz va sog'lom ish va hayot muvozanatini
saqlay olasiz - bularning barchasini Hugo o'rganishi yaxshi bo'lardi.
Yo'qotilgan vaqtni to'ldirish uchun Gyugo juda qattiq choralar ko'rdi. Xotiralarida uning rafiqasi Adel
tasvirlaydi
u ish paytida qanday qilib rasmiy kiyimlarini qulflab qo'ygan va faqat katta kulrang ro'mol
kiygan, shuning uchun u tashqariga chiqishga vasvasaga tushmasligi uchun. Kitob tugaguniga qadar
u 19-asrdagi shinam kiyim kiyib, tashqariga chiqishdan xijolat chekishni istamasa, muloqot qila
olmasdi.
Agar siz vaqtni boshqarish bo'yicha yaxshi ko'nikmalarni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, Viktor Gyugo
- 19-asrda "Les Misérables" kabi doimiy romanlar ortidagi fransuz yozuvchisi - nima qilish
kerakligining ajoyib namunasidir. Gyugo mohir
kechiktiruvchi edi.
Darhaqiqat, gavjum ijtimoiy
taqvim va yorqin yangi yozma loyihalarni chalg'itadigan narsalar o'rtasida u o'zining "Notre Dame"
kitobini yozishni bir yildan ko'proq vaqtga kechiktirishga muvaffaq bo'ldi.
Qanchalik yoqimli tuyulmasin, yaxshi vaqtni boshqarish ko'nikmalari ichkaridan boshlanadi.
Kirish
1. O'z-o'zidan ijobiy gapirish
2
getharvest.com
Vaqtni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish
Machine Translated by Google

---

2. O‘z-o‘zini bilish
3. Prioritetlashtirish
3
Vaqtni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish
getharvest.com
Amaliyotda ustuvorlikni aniqlashga yordam berish uchun siz
Eyzenxauer matritsasi
kabi vaqtni
boshqarish vositalaridan foydalanishingiz mumkin qaysi vazifalar sizning vaqtingiz va e'tiboringizga
ko'proq loyiqligini aniqlash. Bu shunday ishlaydi — ishlar roÿyxatini tuzish oÿrniga, barcha vazifalaringizni
dolzarbligi va ahamiyatiga qarab quyidagi toÿrtta katakchaga ajrating. ga e'tibor qarating
Va bu bo'shliqni tark etganingizdan so'ng, miyangiz kechqurun yoki dam olish kunlari dam olish uchun
ruxsat sifatida smenani qayd qiladi, bu esa quvvatni o'chirishni va ortiqcha ishlash istagiga qarshi turishni
osonlashtiradi.
Muammoli sohalaringizni aniqlay olmasangiz, vaqtni boshqarish ko'nikmalaringizni qanday yaxshilashni
bilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar qayerdan boshlashni bilmasangiz, tajriba o‘tkazishni tavsiya qilamiz:
Bir hafta davomida ishda o‘tkazgan har bir soatingizni qayd qiling.
Buni
Hosil
kabi maxsus vaqtni kuzatish ilovasida qilishingiz mumkin , yoki oddiygina elektron
jadval yoki daftarda. Har bir topshiriq ustida ishlashga sarflagan vaqtingiz uchun nima qilayotganingizni
va yuzaga kelgan har qanday chalg'ituvchi yoki uzilishlarni qayd qiling.
Vazifalar ro'yxatida hech qachon oldinga siljish kabi his qilyapsizmi? Siz yolg'iz emassiz. Vazifalar ro'yxatini
yozish sizni tartibli his qilishiga olib kelishi mumkin, ammo bu unchalik
foydali emas
siz o'ylagandan ko'ra.
Xulq-atvoringizni yoki tartibingizni o'zgartirishga urinmang - shunchaki nima bo'layotganini kuzatib
boring. Hafta oxirida jurnalingizni ko'rib chiqing. Qanday bo'ldi? Qanday muammolarni sezdingiz? Ushbu
ro'yxatdagi boshqa ko'nikmalarni ko'rib chiqing va yaxshilash ustida ishlashingiz mumkin bo'lgan biror
narsa bor-yo'qligini bilib oling.
“Vaqtingizni boshqarishda yaxshi”, ehtimol siz vaqtni boshqarish qobiliyatiga ega bo'lgan odam kabi
harakat qila boshlaysiz.
Buning sababi, ro'yxat siz bajarishingiz kerak bo'lgan hamma narsaning umumiy ko'rinishini taqdim etadi,
lekin sizni bunga qanday erishishingiz haqida reja tuzishga majburlamaydi. O'yin rejasi bo'lmasa, qayerdan
boshlashni bilmay qolish yoki asosiy e'tiborni eng dolzarb vazifalarga qaratish va shoshilinch bo'lmagan,
ammo muhimlariga e'tibor bermaslik kabi umumiy samaradorlik tuzoqlariga tushib qolish oson.
Bu siz u erda bo'lganingizda chuqur ish holatiga osonroq o'tishni osonlashtiradi.
Machine Translated by Google

---

Vaqtni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish
getharvest.com
4
Ammo sizga kelgan so'rovlar oqimini boshqarish qiyin bo'lishi mumkin.
Vazifalaringizni birinchi o'ringa qo'yish - bu ajoyib birinchi qadam, ammo loyihalaringiz vakuumda
mavjud emas. Birinchi o'ringa qo'yishni o'rganish sizga nima ustida ishlashni bilishga yordam beradi,
lekin bu qachon sizga yordam bermaydi. Sizning e'tiboringiz uchun juda ko'p narsalar bor va bu
kontekstsiz muhim vazifalarni hal qilishda muhim muvaffaqiyatga erishish qiyin bo'lishi mumkin. Aynan
shu erda siz tashkilotchilik qobiliyatingizni amalda qo'llashingiz kerak.
Diqqatingizning ko'p qismini shoshilinch va muhim qutiga qarating, lekin shoshilinch bo'lmagan,
lekin muhim vazifalarni bajarish uchun vaqtni rejalashtirishni unutmang - ideal holda, kechiktirmasdan.
Bitta
foydali usul
Hamkasblaringizning so'rovlari haqida o'ylash, agar siz mutlaqo "ha" deb
javob berishni xohlamasangiz, "yo'q" deyishingiz kerak. O'ylab ko'ring: agar siz so'rovga "ha" deb
javob bera olmasangiz - bu sizning ustuvorliklaringizga to'g'ri kelmasa, bu sizning mahoratingizdan
tashqarida yoki hozirda boshqa biror narsani olishga vaqtingiz yo'q bo'lsa - eng yaxshi narsa. buni ohista
pastga aylantiring. Bu sizning eng muhim ustuvorliklaringiz uchun vaqtingizni himoya qiladi va bu vazifani
bajaraman, lekin kechiktiraman, deb o'tirmaslikni ta'minlaydi, bu sizning hamkasblaringizga ham o'z
vaqtlarini tejash imkonini beradi.
Hamkasblar har doim biror narsa so'rashadimi? Ko'p chalg'itish boshqalarga qanday qilib yo'q
deyishni bilmaslikdan kelib chiqadi. Jamoa o'yinchisi bo'lish yaxshi bo'lsa-da, ko'pincha
jamoadoshlaringizga yordam berishning eng yaxshi usuli bu birinchi navbatda o'zingizga yordam
berishdir. Samolyotlar boshqalarga yordam berishdan oldin o'z kislorod niqobingizni kiyishingizni maslahat berishining sababi bor.
Ko'p odamlar kunlik
vaqt jadvalini
saqlashni foydali deb bilishadi ishini tashkil etish. Timeboxing - bu
taqvimingizda turli vazifalar uchun muayyan vaqt bloklarini belgilash harakati. Ushbu strategiya
samaralidir, chunki u sizning ishingizni muddatlar va boshqa majburiyatlar kontekstiga qo'yadi, qaysi
vazifalarni birinchi o'ringa qo'yish kerakligi haqida tanqidiy fikr yuritishga majbur qiladi va eng muhimi,
amalga oshirish niyatini belgilashga yordam beradi - o'z ishingizni qanday va qachon bajarishingiz
haqida reja. eng muhim vazifalar.
5. Sog'lom chegaralar
4. Tashkilot
Machine Translated by Google

---

chalg'itishga? Ko'krak qafasidagi siqilish kabi jismoniy alomatlarni sezdingizmi? Bularga ham e'tibor
bering.
Bu sizga noqulayliklarga o'rganish va u o'tib ketishini ko'rish imkonini beradi.
Vaqtni boshqarishning yaxshi ko'nikmalari haqida o'ylagan birinchi narsa bu bo'lmasa-da, diqqat
chalg'itishni boshqarishda katta rol o'ynaydi. Kuchli zehnlilik qobiliyatiga ega bo'lgan odamlar o'z fikrlariga
e'tibor berishlari, ishdan bo'shashayotganini tan olishlari va diqqatlarini muloyimlik bilan orqaga tortishlari
mumkin. Meditatsiya bilan shug'ullaning yoki ushbu oddiy
aqliy mashqni
sinab ko'ring chalg'itishni boshqarishda
sizga yordam berish uchun.