Vi bob. Bolalar va о‘smirlarning ratsional ovqatlanishi
BO\'G 6-9- boblar
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- Sut mahsulotlari
- Sutli konservalar
- О‘simlik yog‘i
- Sabzavotlar
- Sitruslilar
- Quruq mevalar
| Non va non mahsulotlari
|
|
|
| |||||||
|
| ||||||||||
|
Formali bо‘g‘doy noni |
7,6 |
0,9 |
46,7 |
231 | ||||||
|
Oddiy qora javdari noni |
6,6 |
1,2 |
34,2 |
181 | ||||||
|
Preslangan drojji |
12,7 |
2,7 |
— |
77,5 | ||||||
|
Konditer mahsulotlari |
|
|
|
| ||||||
|
Shakar |
— |
— |
99,8 |
379 | ||||||
|
Qand |
— |
— |
99,9 |
379 | ||||||
|
Kartoshka kraxmali |
|
— |
79,6 |
327 | ||||||
|
Ovqat jelatini |
87,2 |
0,4 |
0,7 |
355 | ||||||
|
Asl asal |
0,8 |
- |
80,3 |
314 | ||||||
|
Kisel |
— |
0,1 |
95,7 |
370 | ||||||
|
Kraxmal meva nachinkali |
0,1 |
0,1 |
92,1 |
357 |
| |||||
|
Pomadli konfetlar |
2,2 |
4,6 |
83,6 |
369 |
| |||||
|
Sutli konfetlar |
2,7 |
4,3 |
82,3 |
364 |
| |||||
|
Iris |
3,3 |
7,5 |
81,8 |
395 |
| |||||
|
Marmelad jeleli |
— |
0,1 |
77,7 |
302 |
| |||||
|
Marmelad mevali |
0,4 |
— |
76,0 |
293 |
| |||||
|
Pastila |
0,5 |
— |
80,4 |
310 |
| |||||
|
Zefir |
0,8 |
- |
78,3 |
304 |
| |||||
|
Xolva texinli |
12,7 |
29,9 |
50,6 |
516 |
| |||||
|
Xolva kungabokardan |
11,6 |
29,7 |
54,0 |
523 |
| |||||
|
Un konditer mahsulotlari |
|
|
|
|
| |||||
|
Shakarli pechenye oliy nav |
7,5 |
11,8 |
74,4 |
436 |
| |||||
|
Shakarli pechenye 1 nav |
7,4 |
10,0 |
76,4 |
426 |
| |||||
|
Oshirma pechenye |
10,4 |
5,2 |
78,6 |
458 |
| |||||
|
Krekerlar, oliy nav undan |
9,2 |
14,1 |
66,1 |
439 |
| |||||
|
Vafli, meva nachinkali |
3,2 |
2,8 |
80,1 |
350 |
| |||||
|
Urama pryaniklar |
4,8 |
2,8 |
77,7 |
350 |
| |||||
|
Pryaniklar |
6,2 |
2,0 |
77,1 |
348 |
| |||||
|
Sut mahsulotlari |
|
|
|
|
| |||||
|
Pasterizasiyalangan sut |
|
|
|
|
| |||||
|
3,5% yog‘li |
2,79 |
3,5 |
4,69 |
61 |
| |||||
|
3,2% yog‘li |
2,8 |
3,2 |
4,7 |
58 |
| |||||
|
2,5% yog‘li |
2,82 |
2,5 |
4,73 |
52 |
| |||||
|
1,5% yog‘li |
2,85 |
1,5 |
4,78 |
44 |
| |||||
|
Yog‘sizlangan sut |
3,0 |
8,05 |
4,7 |
31 |
| |||||
|
Qaymoqlar |
|
|
|
|
| |||||
|
10% yog‘li |
3,0 |
10,0 |
4,0 |
118 |
| |||||
|
20% yog‘li |
2,8 |
20,0 |
3,7 |
206 |
| |||||
|
Smetana |
|
|
|
|
| |||||
|
10% yog‘li |
3,0 |
10,0 |
2,9 |
115 |
| |||||
|
20% eg‘li |
2,8 |
20,0 |
3,2 |
206 |
| |||||
|
25% yog‘li |
2,6 |
25,0 |
2,7 |
248 |
| |||||
|
30% yog‘li |
2,4 |
30,0 |
3,1 |
294 |
| |||||
|
Tvorog |
|
|
|
|
| |||||
|
Yog‘li |
14,0 |
18,0 |
2,8 |
232 |
| |||||
|
О‘rtacha yog‘li |
16,7 |
9,0 |
2,0 |
159 |
| |||||
|
Yog‘siz |
18,0 |
0,6 |
1,8 |
88 |
| |||||
|
Yumshoq diyetik |
16,0 |
11,0 |
1,0 |
170 |
| |||||
|
Qatiq |
|
|
|
|
| |||||
|
Yog‘li |
2,8 |
3,2 |
4,1 |
56 |
| |||||
|
Yog‘siz |
3,0 |
0,05 |
3,8 |
30 |
| |||||
|
Asidofilin |
2,8 |
3,2 |
3,8 |
57 |
| |||||
|
Ryajenka 6% yog‘li |
3,0 |
6,0 |
4,1 |
84 |
| |||||
|
Sutli konservalar: |
|
|
|
|
| |||||
|
Quyuq sut kukuni |
26,0 |
25,0 |
37,5 |
476 |
| |||||
|
Quyultirilgan steril sut |
7,0 |
8,3 |
9,5 |
140 |
| |||||
|
Quyultirilgan shakarli sut |
7,2 |
8,5 |
56,0 |
320 |
| |||||
|
Yog‘ (moy): |
|
|
|
|
| |||||
|
Sariyog‘ |
0,5 |
82,5 |
0,8 |
748 |
| |||||
|
Tuzsiz sariyog‘ |
0,7 |
78,0 |
1,0 |
709 |
| |||||
|
Tuzsiz «krestyanskiy» |
0,8 |
7,5 |
1,3 |
661 |
| |||||
|
Buterbrod sariyog‘i |
2,5 |
61,5 |
1,7 |
566 |
| |||||
|
Sariyog‘ durdasi |
1,0 |
98,0 |
0,6 |
887 |
| |||||
|
Pishloqlar: |
|
|
|
|
| |||||
|
«Golland» eritma pishlog‘i |
26,0 |
26,8 |
— |
352 |
| |||||
|
«Rossiyskiy» pishlog‘i |
22,0 |
27,0 |
— |
340 |
| |||||
|
«Kolbasniy» pishlog‘i |
23,0 |
19,0 |
— |
270 |
| |||||
|
О‘simlik yog‘i: |
|
|
|
|
| |||||
|
Kungaboqar yog‘i |
0,1 |
99,9 |
— |
899 |
| |||||
|
Paxta yog‘i |
0,1 |
99,8 |
— |
899 |
| |||||
|
Sabzavotlar: |
|
|
|
|
| |||||
|
Kartoshka |
2,0. |
0,4 |
16,3 |
80 |
| |||||
|
Baqlajon |
1,2 |
0,1 |
5,1 |
24 |
| |||||
|
Dukkaklilar |
6,0 |
0,1 |
8,5 |
60 |
| |||||
|
Yashil nо‘xot |
5,0 |
0,2 |
12,8 |
73 |
| |||||
|
Kabachki |
0,6 |
0,3 |
4,9 |
23 |
| |||||
|
Oq karom |
1,8 |
0,1 |
4,7 |
27 |
| |||||
|
Gul karom |
2,5 |
0,3 |
4,5 |
30 |
| |||||
|
Kо‘k piyoz |
1,3 |
— |
3,5 |
19 |
| |||||
|
Piyoz |
1,4 |
— |
0,9 |
41 |
| |||||
|
Qizil sabzi |
1,3 |
0,1 |
7,2 |
34 |
| |||||
|
Sariq sabzi |
1,3 |
0,1 |
6,2 |
30 |
| |||||
|
Barra bodring |
0,8 |
0,1 |
2,6 |
14 |
| |||||
|
Issiqxona bodringi |
0,7 |
0,1 |
1,9 |
11 |
| |||||
|
Shirin qalampir |
1,3 |
— |
5,3 |
26 |
| |||||
|
Petrushka (kо‘kat) |
3,7 |
0,4 |
8,0 |
49 |
| |||||
|
Petrushka (tomiri) |
1,5 |
0,6 |
10,5 |
53 |
| |||||
|
Rediska |
1,2 |
0,1 |
3,8 |
21 |
| |||||
|
Turup |
1,9 |
0,2 |
6,5 |
35 |
| |||||
|
Sholg‘om |
1,5 |
. — |
5,3 |
27 |
| |||||
|
Salat |
1,5 |
0,2 |
2,3 |
17 |
| |||||
|
Lavlagi |
1,5 |
0,1 |
9,1 |
42 |
| |||||
|
Selder |
1,3 |
0,3 |
6,1 |
32 |
| |||||
|
Pomidor |
1,1 |
0,2 |
3,8 |
23 |
| |||||
|
Ukrop |
2,5 |
0,5 |
4,1 |
31 |
| |||||
|
Loviya |
3,0 |
0,3 |
5,0 |
31 |
| |||||
|
Sarimsoq piyoz |
6,5 |
- |
5,2 |
46 |
| |||||
|
Shpinat |
2,9 |
0,3 |
2,0 |
22 |
| |||||
|
Shavel |
1,5 |
- |
3,0 |
19 |
| |||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
Polizlar |
|
|
|
|
|
Tarvuz |
0,7 |
0,2 |
8,8 |
38 |
|
Qovun |
0,6 |
- |
9,1 |
38 |
|
Qovoq |
1,0 |
0,1 |
4,2 |
25 |
|
Mevalar |
|
|
|
|
|
О‘rik |
0,9 |
0,1 |
9,0 |
41 |
|
Bexi |
0,6 |
0,5 |
7,9 |
40 |
|
Banan |
1,5 |
0,1 |
21,0 |
89 |
|
Olcha |
0,8 |
0,5 |
10,3 |
52 |
|
Anor |
0,9 |
- |
11,2 |
52 |
|
Nok |
0,4 |
0,3 |
9,5 |
42 |
|
Anjir |
0,7 |
0,2 |
11,2 |
49 |
|
Shaftoli |
0,9 |
0,1 |
9,5 |
43 |
|
Olxо‘ri |
0,8 |
- |
9,6 |
43 |
|
Xurmo |
0,5 |
- |
13,2 |
53 |
|
Gilos |
1,1 |
0,4 |
10,6 |
50 |
|
Olma |
0,4 |
0,4 |
9,8 |
45 |
|
Sitruslilar |
|
|
|
|
|
Apelsin |
0,9 |
0,2 |
8,1 |
40 |
|
Greypfrukt |
0,9 |
0,2 |
6,5 |
35 |
|
Limon |
0,9 |
0,1 |
3,0 |
33 |
|
Mandarin |
0,8 |
0,3 |
8,1 |
40 |
|
Mevalar |
|
|
|
|
|
Uzum |
0,6 |
0,2 |
15,0 |
65 |
|
Qulupnay |
0,8 |
0,4 |
6,3 |
34 |
|
Malina |
0,8 |
0,3 |
8,3 |
42 |
|
Oblepixa |
0,9 |
2,5 |
5,0 |
52 |
|
Qora smorodina |
1,0 |
0,2 |
7,3 |
38 |
|
Na’matak (bara) |
1,6 |
- |
10,0 |
51 |
|
Na’matak (quruq) |
3,4 |
- |
21,5 |
110 |
|
|
|
|
|
|
|
Quruq mevalar: |
|
|
|
|
|
Danakli о‘rik |
5,0 |
53,0 |
— |
227 |
|
Danaksiz о‘rik |
5,2 |
55,0 |
— |
234 |
|
Uzum |
1,8 |
66,0 |
— |
262 |
|
Kishmish |
2,3 |
66,0 |
— |
264 |
|
Shaftoli |
3,0 |
54,5 |
— |
227 |
|
Olxо‘ri |
2,3 |
58,4 |
— |
242 |
|
Olma |
2,2 |
48,0 |
— |
190 |
|
Tomat — pasta |
4,8 |
19,0 |
— |
99 |
|
|
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