Вывод отчета на печать Антиплагиат

Suzuvchilarni dastlabki va oraliq saralash Diagnostik stendda yuklamalar 
bajarishda. Sprinterlik, stayyerlik va aralash qobiliyatlarga ega 
suzuvchilarni quvvat ta`minoti tizimining imkoniyatalari tavsifi. 
1-jadval 
 
Ko`rsatkic
h 
Sportchilar guruhi 
I 
II 
III 
IV 
V 
Funksional tizimlar quvvati 

---

30 
- 
alaktat
ish 
quvvati, vt.kg 
- 1 
 
9,32±0,06 
 
8.90±0.02 
 
8.02±0.09 
 
6.91±0.09 
 
6.51±0.10 
-laktat 
ish 
quvvati, 
vt.kg - 1 
 
6.73±0.09 
 
6.36±0.01 
 
5.67±0.07 
 
4.83±0.06 
 
4.62±0.07 
-kislorod 
taxchilligi 
MKE’, 
ml-ur 
108.0±0.31 
48.72±0.71 
97.83±0.8
2 
51.31±0.7
3 
81.3±1.65 
62.31±0.97 
63.62±0.40 
70.62±0.42 
59.31±1.12 
78.84±0.97 
-yuklamani
kritik 
quvvati, vt.kg 
- 1 
2.92±0.13 3.01±0.82 3.42±0.14 4.41±0.06 
4.82±0.06 
-kislorod
pul
’si 
ml-ur 
10.23±0.21 11.6±0.36 13.73±0.25 15.42±0.37 18.73±0.25 
Funksional harakatchanlik 
-kislorod
sarfin
i o`sish 
koef- 
fitsienti, 
shartli 
birlik. Kislorod 
sarfini minutli 
hajmi. 
11.41±0.34 
 
 
27.10±0.13 
8.60±0.93 
 
 
31.38±0.72 
7.75±0.24 
 
 
41.30±0.13 
5.82±0.54 
 
48.51±0.54 
4.72±0.23 
 
 
58.02±2.31 
Funksional tizimli turg`unligi 

---

31 
-ishning qiyyin 
quvvatini ushlab 
turish 
vaqti, 
daqiqasi 
 
 
178.02±0.2
3 
 
 
201.92±0.3
0 
 
 
260.44±0.
71 
 
 
310.0±0.20 
 
 
380.02±3.0
2 
Sprinterlik, stayyerlik va aralash qobilyatlarga ega suzuvchilarni ruhiy-
fiziologik xususiyatlari 
2- jadval 
Ko`rsatkich 
Sportchilar guruhi 
I 
II 
III 
IV 
V 
Harakat 
reaksiyasi, 
vaqti, ms 
154.02±0.
02 
162.0±0.02 188.03±0.02 215.02±0.
02 
234.03±0.03 
10 
soniyadagi 
haratlar soni 
84.0±1.0 75.0±1.0 
62.0±1.0 
58.0±1.0 52.0±1.0 
Asab 
tizimini 
kuchi 
(ishchanlik 
qobiliyatini 
egrichizig’i 
tavsifi 
bo’yicha, 
tepping- 
sinovi) 
 
 
 
Kuchli, 
sust 
 
 
Kuchli, 
sust 
 
O’rtacha – 
kuchli, sust, 
o’rtacha 
- 
sust 
 
O’rtacha 
– kuchli 
sust, 
o’rtacha 
sust 
 
 
 
Kuchli, sust 
 
Asab tizimini 
labilligi 
(tepping- 
 
Yuqori, 
o’rtachad
an yuqori 
 
Yuqori, 
o’rtachada
n yuqori 
O’rtachadan 
yuqori, 
o’rtacha, 
o’rtachadan 
O’rtachad
an yuqori, 
o’rtacha, 
o’rtachada
 
O’rtacha, 
o’rtachadan 
past 

---

32 
sinovi) 
past 
n 
past 

---

33 
3-jadval 
Aralash qobilyatlarga ega suzuvchilarda maxsus harakat xislatlari 
darajasi. 
Ko`rsatkich 
Sportchilar guruhi 
I 
II 
III 
IV 
V 
Suzishni 
mutloq 
tezligi m.s-1 
 
1.62±0.0
1 
 
1.55±0.02 
 
1.46±0.01 
 
1.35±0.01 
 
1.31±0.01 
-200m.ni 
erkin usulda 
suzib o`tish 
natijasi, s 
 
 
2630.81
±30.53 
 
 
2320.50±14.0
2 
 
 
2024.31±30.3
0 
 
 
1770.12±12.
11 
 
 
1698.03±47.11 
-sirpanish 
uzunligi, m. 
6.60±0.1
1 
7.54±0.72 
8.50±0.13 
9.72±0.23 
11.38±0.42 
Sakrash 
balandligi, 
sm 
 
52.0±0.1
0 
 
49.0±0.20 
 
40.00±0.0 
 
33.50±0.30 
 
33.0±0.10 
 
Yosh sportchilarni tayyorlashda ularni turli uzunlikdagi masofalarda 
yutuqlarga erishishga shaxsiy moyilligini hisobga olgan holda tuzilgan 
differensiyalashgan dasturlarni qo`llash - ko`pyillik sportcha takomillashuv 
samaradorligini oshirishning hal qiluvchi omili bo`lib hisoblanadi. 
Tegishli tadqiqotlar natijalari bo`yicha ko`pyillik takomillashuv jarayonining 
asosiy bosqichlarida yosh suzuvchilarni asoslangan tarzda yo`naltirishga 
yordam beruvchi modellar ishlab chiqildi. 
Suzuvchilarni ko`p yillik saralash va yo`naltirishni uchinchi pog`onasida bir 
necha yil tayyorlanish davimida orttirilgan maxsus tayyorgarlikni turli xil 
tarkibiy elementlarga asosiy e`tibor qaratiladi. Bunda jismoniy tayyorgarlikni 

---

34 
turli jixatlarini baxolash ham suvda, ham quruqlikda maxsus trenajorlar va 
asbob - uskunalarni qo`llab bajariladigan maxsus sinovlaryordamida amalga 
oshiriladi. Texnik tayyorgarlik esa maxsus uskuna yordamida eshuvchi 
harakatlarni turli parametrlari aniq qayd qilish orqali baholanadi. 
Mazkur bosqichda suzuvchilarni shaxsiy-psixologik xislatlarini baxolashda 
mashq qilish faoliyatini oshib beruvchi keskinligi va bellashuv jarayoni uchun 
xos bo`lgan emosional stress sharoitida sportchini psixologik jihatdan 
ishonchliligi, iroda kuchi va yuqori mahorat darajasiga erishishi uchun 
intilishiga katta e`tibor qaratiladi. Bunda, xususan, faol bellashuv kurashiga 
sozlanish; marrada va keskin musobaqa sharoitida o`z kuchini safarbar qilish 
qobilyati, shiddatli mashq qilish ishini bajarishda ruhiy turg`unlikni nomoyon 
eta olishga, eng muhimi – sportchi uchun eng qimmatli xislat bo`lishi 
mas’uliyatli musobaqalarda yaxshi natijalarga erisha olish qobilyatiga jiddiy 
e`tibor beriladi. Aynan shu qobilyat, odatda eng taniqli sportchilarni ajratib 
turadi. Tibbiy nazorat davomida yashirin kasalliklar, jarohatlar, salomatlik 
holatidagi hatto eng arzimas nuqsonlarni aniqlashga asosiy e`tibor ko`rsatiladi. 
Chunki, bu nuqsonlar ixtisoslashgan asosiy tayyorgarlik bosqichida o`sib 
borayotgan yuklamalar ta`sirida yanada kuchayishi mumkin. Suzuvchilar uchun 
xos bo`lgan kasalliklar doim diqqat markazida bo`lishi kerak. 
Mazkur bosqichda bellashuv masofasidagi natija, ya’ni sport natijalarini 
yoshga mos o`zgarishlari istiqbollilik mezoni bo`lib xizmat qiladi. 
Olingan natija qanday urinishi, qanday kuch yordamida qo`lga kiritilganini 
aniqlash uchun sportchi erishgan mahorat darajasini uning tayyorgarligini 
mukammal tahlil qilish qilish taqqoslanadi. Tabiiyki, tavsiya etilgan mashq 
qilish va bellashuv yuklamari hamda mazkur bosqichdagi maxsus tayyorgarlik 
o`zimizdan chetga chiqmagan holda, o`z yoshiga nisbatan yuqori mahorat 
darajasiga erishgan sportchilar istiqbolli hisoblanadi.