Вывод отчета на печать Антиплагиат

 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

78 
UMUMIY XULOSA
 
Xulosa qilib shuni aytishimiz mumkinki, 10-12 yoshli suzish sport turi 
bilan shug‘ullanuvchi guruhlarda ko‘krakda kuroll usulida suzish elimentlarini 
o‘rgatish uslublarida asosan kroll usulida suzganda gavda gorizontal holatda 
bo'ladi. Kroll usulida suzilganda odatda qo'l bilan ikki marta eshishga, oyoq 
bilan esa olti marta harakatlanishga ulgurish kerak. Oyoqlar harakati. Sportchi 
suzib ketayotganda uning oyoq harakatlarining roli ham ko'p narsaga bog'liqdir. 
Shu jihatdan ular harakatlariga nom berilgan. Oyoqlarning pastki harakat qilishi 
ishchi harakati, yuqoriga harakati esa tayyorlanish harakati deyilai. Ularning 
vazifalari ham har xil. Ishchi harakatlar gavdani olg'a siljishga xech qanday ta'sir 
ko'rsatmaydi. Tayyorlanish harakati Hozir aytib o'tganimizdek oyoq suv ostida 
tizza bo'g'imida batamom to'g'rilanib olgach, gavdaga nisbatan pastga egik, ya'ni 
chanoq-son bo'g'imidan bukilgan holatni oladi. Yuqoriga harakat oyoqni 
chanoq-son bo'g'imidan yozish bilan boshlanadi. Oyoq to gorizontal holatiga 
kelguniga qadar ham to'g'ri turadi, sal yuqoriga ko'tarildimi, tizza bukila 
boshlaydi, boldir bilan panja esa yuqoriga harakatini davom ettiraveradi. Shu 
paytda oyoq chanoq-son bo'g'imidan bukila turib pastga harakat qiladi. Songa 
etganda oyoqning pastdan yuqoriga bo'lgan harakati tugaydi va navbatdagi 
ishchi harakat boshlanadi. Endi ikkala oyoqning bir-biriga monand harakatiga 
kelsak, bu-suzuvchi sportchi uchun juda muhim. Demak, yuqorida aytib 
o'tganimizdek, tayyorlanish harakati o'z chegarasiga etishi bilan u pastga harakat 
qilib ishchi harakatni boshlaydi, xuddi shu paytda esa o'zining ishchi harakatini 
tugatayotgan ikkinchi oyoq yuqoriga harakat qilib, tayyorlanish harakatiga 
o'tadi. Mana shu damba-dam almashinib bajarilayotgan oyoqlar harakati 
mutta’sil bir-biriga mos tushib borishi va har doim gavdaning olg'a 
harakatlanishiga xizmat qilishi lozim.