Voleybol o’yini texnikasi va taktikasini o’rgatish metodikasi reja

VOLEYBOL O’YINI TEXNIKASI VA TAKTIKASINI O’RGATISH METODIKASI


REJA:

1.Jismoniy tarbiya tizimida voleybol о‘yining tutgan о‘rni

2. Voleybol о‘yini texnikasini о‘rgatishda harakatli о‘yinlardan foydalanish
3. Voleybolchining tezkorligi

1. Voleybolda texnik harakatlarning umumiy tavsifi
Voleybol o'ynash texnikasi turli o'yin vaziyatlarida aniq taktik muammolarni hal qilish uchun zarur bo'lgan maxsus texnika va usullar majmuasi sifatida qaraladi.
Harakatlarni tashkil etishning maqsadli xususiyatiga ko'ra, o'yin texnikasi ikki qismga bo'linadi - hujum texnikasi va mudofaa texnikasi. Har bir bo'lim bir qator texnikalarga bo'linadi. Texnika deganda tuzilishi o'xshash va bir xil turdagi muammolarni hal qilishga qaratilgan oqilona harakatlar tizimi tushuniladi [15]. Har bir texnika bir-biridan bajarilish tafsilotlari bilan farq qiladigan usullarni o'z ichiga oladi.
Texnikada uchta ketma-ket bosqich (qism) mavjud: tayyorgarlik, asosiy va yakuniy.
Tayyorgarlik bosqichida harakatlar ushbu texnikaning semantik vazifasini amalga oshirish uchun eng yaxshi sharoitlarni yaratishga qaratilgan. Asosiy bosqichda harakatlar bevosita texnikaning semantik vazifasini amalga oshirishga qaratilgan. Yakuniy bosqichda texnikaning bajarilishi tugallanadi va o'yinchi yangi harakatlarga o'tadi. Voleybol bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, vosita vazifasini hal qilishning eng muhim texnik usullari tayyorgarlik va asosiy bosqichlardir [8; 16].
Voleybolchining mudofaa harakatlari pozitsiyalari, harakat texnikasi va to'p bilan muomala qilish texnikasidan (xizmat ko'rsatgandan keyin to'pni qabul qilish, hujum qilish va blokirovka qilish) iborat.
Voleybolda o'yin pozitsiyasi - o'yinchining maydon bo'ylab harakatlanishi va texnikani bajarish uchun boshlang'ich pozitsiyasiga qaytishi uchun qulay bo'lgan pozitsiyasi [21].
O'yinning dinamikligi voleybolchidan o'yin texnikasini bajarishga doimo tayyor bo'lishni talab qiladi. U o'z vaqtida oqilona pozitsiyani egallab, sayt bo'ylab tez harakat qilsagina ularni muvaffaqiyatli amalga oshirishi mumkin.
O'yin uchta pozitsiyadan foydalanadi - yuqori, o'rta va past. Raflarning har biri oyoqlarning egilishi va torsonning egilishi bilan tavsiflanadi.
Yuqori pozitsiya - oyoqlar elkalarining kengligida, biri oldida. Oyoqlarning egilishi va torsonning moyilligi ahamiyatsiz, qo'llar torso oldida, tana og'irligi butun tayanch sohasiga teng taqsimlanadi. U past tezlikda uchayotgan to'pni qabul qilish va uzatishda, shuningdek, hujum zarbasi va blokirovka qilishdan oldin qo'llaniladi.
O'rta pozitsiya baland pozitsiyadan oyoqlarning biroz kattaroq egilishi bilan farq qiladi, bu xizmatdan keyin to'pni qabul qilishda va sug'urta paytida eng qulaydir.
Past turish: o'yinchi yarim egilgan, tanasi bir oz oldinga egilgan, umumiy og'irlik markazi tayanchning old tomoniga ko'chirilgan. Himoyada o'ynashda, yuqori tezlikda uchayotgan to'plarni qabul qilishda qo'llaniladi.
A.B.Kotov, N.Yu. Kotov quyidagi turdagi tokchalarni ajratib turadi:
- blokda harakatlanish yoki blokirovka qilish uchun raf;
- xizmatni qabul qilishda yoki xizmatni qabul qilishda harakatlanish uchun stend;
- hujum zarbalarini qabul qilishda harakatlanish yoki hujum zarbalarini qabul qilish uchun stend;
- zarbaga o'tishda yoki yuqori vitesga o'tishda harakatlanish uchun raf;
- uchish uchun stend [22].
O'yinchilar turli tezlikda harakat qilishadi. Ular yurish (yon yoki muntazam qadam), yugurish yoki sakrash orqali amalga oshiriladi. Yon qadamlar oldinga, orqaga, o'ngga, chapga amalga oshiriladi. Harakat harakat yo'nalishiga eng yaqin oyoq bilan boshlanadi. Qisqa masofani bosib o'tish uchun yon qadamlar qo'llaniladi, shuningdek, o'yinchi etarli vaqtga ega bo'lganda. O'tish - qo'llab-quvvatlanmaydigan bosqichga ega bo'lgan keng qadam. Ba'zan harakatlar yurish, yugurish va sakrash kombinatsiyasi bilan amalga oshiriladi.
To'pga harakatlarning asosiy turlari:
a) oldinga: chapga - o'ngga (o'ngga - chapga); yon qadamlar bilan harakatlanish;
b) yon tomonga: yon qadamlar bilan harakatlanish; ko'ndalang qadamlar bilan harakat qilish;
v) orqaga: 45 daraja burchak ostida orqaga o'zaro qadamlar; orqaga qadamlar; 180 daraja buriling va yuguring;
d) yon tomonlarga va to'xtashlarga murakkab harakatlar (zarba uchun uzatish, xizmat ko'rsatish va hujum zarbalarini qabul qilish, to'sish, o'tib ketayotgan to'plarga urish): yon tomonga o'tish va qo'shimcha qadam bilan to'xtash (ikki yoki undan ortiq qadam), yon tomonga o'tish. qo'shilgan qadam bilan va ko'ndalang qadam bilan to'xtash, xoch bilan yon tomonga o'tish va yon qadam bilan to'xtash, burilish, yugurish, yon qadam bilan to'xtash. O'yinchilar uch yoki undan ko'p qadam uchun yon tomonga harakat qilganda , o'zaro faoliyat qadam harakat uchun eng mos keladi.
L.V. Bulykina shuni aniqladiki, o'yinda bajariladigan texnikalarning umumiy sonining 80 foizi voleybolchilarning maydon bo'ylab turli yo'nalishlarda va turli masofalarda harakatlanishi bilan bog'liq. Shu bilan birga, harakatlar aniqlandi: a) to'rtta asosiy o'rtacha yo'nalishda quyidagi chastotada: oldinga - 39%, orqaga - 14%, chapga - 21%, o'ngga - 26%. boshlang'ich pozitsiyasi; b) 0,5-3,0 m masofada [5].
Pozitsiya va harakatlarni o'rganish voleybol mashg'ulotlarining boshidan boshlanadi. Dastlabki boshlang'ich pozitsiyalar bilan tanishgandan so'ng, stajyor turli yo'nalishlarda harakatlanayotganda ularni qabul qilishni o'rganadi, masofani va harakat tezligini asta-sekin oshiradi.
To'pni qabul qilish. Bu raqibning hujum harakatlaridan so'ng to'pni o'yinda ushlab turish imkonini beruvchi himoya texnikasi. Pastdan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilish himoyadan hujumga o'tishda hal qiluvchi element hisoblanadi. U uchta usulda amalga oshiriladi: ikki qo'l tepada, ikki qo'l pastda, bir qo'l pastda [32].
Yuqoridan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilish. Qoidaga ko'ra, raqibning hujum harakatlari paytida to'pning tezligi sherigining birinchi uzatmasidan yuqori bo'ladi. Bu yuqoridan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilishning o'ziga xos xususiyatlarini aniqlaydi. Ko'chib o'tgandan so'ng, oyoqlar biri ikkinchisining oldida bo'lishi uchun joylashtiriladi. Bundan tashqari, agar transfer o'yinchining chap tomoniga yo'naltirilishi kerak bo'lsa, o'ng oyoqni oldinda qoldirish tavsiya etiladi va aksincha. Qo'llarni olishda qo'llar taxminan yuz darajasida bo'ladi. Barmoqlar tarang. Bu yuqori tezlikda uchayotgan to'pning zarbasini yutilishi bilan bog'liq. Zarba harakatida umumiy tuzilish saqlanib qoladi, lekin oyoq va qo'l harakatlarining amplitudasi kichikroq, harakat keskinroq. Yo'l harakati minimal.
Pastdan ikki qo'l bilan to'pni qabul qilish xizmatni qabul qilish uchun ishlatiladi; sohadagi himoya tadbirlari; sherikga majburiy uzatma (zarbaga pas) (masalan, hujum zonasidan libero), to'pning raqib tomoniga majburiy yo'nalishi (oxirgi teginish)
Ko'rinib turibdiki, to'pni pastdan qabul qilishning asosiy vazifalari xizmatni qabul qilish va himoyada o'ynashdir.
Uni amalga oshirish texnologiyasi quyidagicha. Tayyor holatda, oyoqlar yelka kengligida yoki kengroq, parallel yoki bir-birining oldida, tizzalarda egilgan, qo'llar tekislangan va oldinga va pastga yo'naltirilgan, tirsaklar bir-biriga yaqin, bilaklar supinatsiyalangan , qo'llar bog'langan, tanasi bir oz oldinga egilgan. Qabul qilishda o'yinchi to'p uning oldida bo'ladigan tarzda joylashtiriladi. To'p bilaklarga, qo'llarga yaqinroq olinadi. To'g'ri qo'llar bilan oldinga va yuqoriga qarab harakat faqat elkaning bo'g'imlarida amalga oshiriladi. Magistral to'g'rilanadi, oyoqlari faol ravishda bukiladi. To'pga hamroh bo'ladigan harakat oyoq va gavdani yanada kengaytirish, shuningdek, to'pdan keyin qo'llarni oldinga va yuqoriga silliq siljitish orqali amalga oshiriladi [7].
Ikki qo'l bilan pastdan to'pni qabul qilishda qo'llarning to'pga qarshi tezligi qanchalik baland bo'lsa, to'pning tezligi shunchalik past bo'ladi. Qo'llarning to'pga tegishi paytida to'pning sezilarli tezligi bilan ularning kosmosda harakati sodir bo'lmaydi. Yostiqsimon qo'llarni bir oz pastga tushirish orqali ta'minlanadi.
To'pni bir qo'l bilan oldinga yiqilib qabul qilish ma'lum bir jismoniy shaklga ega bo'lgandan keyingina o'rganiladi (chaqqonlik, moslashuvchanlik, tezlik, elkama-kamar mushaklarining etarli darajada rivojlanishi).
Qabul qilish xizmati hujum zarbalarini taktik jihatdan tayyorlash vositasi bo'lib, yo'nalishi, uzunligi va balandligi bo'yicha o'yinchilarning maydonda joylashishining o'ziga xos xususiyatlariga va tanlangan o'yin uslubiga mos kelishi kerak. Xizmatlarni qabul qilish har doim hujum bilan bog'liq bo'ladi va shuning uchun to'xtatuvchiga yoki hujumchi o'yinchiga yuborilgan to'p qulay bo'lishi kerak, ya'ni. to'pni mo'ljallangan nuqtaga aniq yuborish bo'lishi kerak. Deyarli barcha jamoalar zamonaviy o'yinda xizmat ko'rsatishning asosiy usuli - pastdan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilishdan foydalanadilar.
Inninglarni qabul qilishda guruh harakatlari asosan quyidagi vazifalarni hal qilishga qisqartiriladi:
- xizmatni qabul qiluvchi o'yinchini sug'urta qilish;
- xizmatni zaif qabul qilgan o'yinchini sug'urtalash;
- ma'lum bir o'yinchi qabul qilishdan butunlay o'chirilganida o'zaro aloqa;
– bog‘lovchi pleer bilan o‘zaro aloqa [16].
Raqib futbolchilarining hujum zarbalarini zararsizlantirishning eng samarali vositasi blokdir. Blok - bu hujum zarbasidan keyin uchib kelayotgan to'p yo'lini to'sish uchun qo'llaniladigan himoya usuli.
Blokning sifati sakrashning o'z vaqtida bajarilishiga va guruh blokirovkasi paytida blokerlarning o'zaro ta'siriga bog'liq . Agar blok bitta o'yinchi tomonidan amalga oshirilsa, u individual yoki bitta, agar ikki yoki uchta o'yinchi bo'lsa - guruh deb ataladi.
Taktik mudofaa harakatlarining xususiyatiga ko'ra individual va guruh blokirovkalari zona va tutib olish turlariga bo'linadi . Birinchi turdagi blokirovka qilish yaxshi sakrash qobiliyatiga ega, bir tekis baland va qattiq blokni ta'minlay oladigan baland bo'yli o'yinchilarga ega bo'lgan jamoalar uchun afzaldir; ikkinchisi yuqori individual blokirovka qilish texnikasiga ega o'yinchilar tomonidan qo'llaniladi - bu blok qattiq bo'lishi va zarba yo'nalishiga to'liq qarshi joylashtirilishi kerak [40].
holatda turgan voleybolchi - oyoqlari yelka kengligida va tizza bo'g'imlarida bir oz egilgan, qo'llar yarim egilgan, tirsaklar pastga, qo'llar to'rga parallel, nigoh to'r orqali yo'naltirilgan - o'yinchi raqiblarning harakatlari. O'yinchi hujum joyini aniqlagandan so'ng, u nuqtadan sakraydi va agar zarba qo'shni zonada amalga oshirilsa, u qo'shimcha yoki muntazam qadamlar bilan hujum joyiga o'tadi va boshlang'ich pozitsiyasini egallaydi - egiladi. oyoqlarini yarim cho'kkalab, qo'llarini bir oz bo'shatib, ularni oldinga tebranish uchun yon tomonlarga qaytaradi, to'pga qarang. Oyoqlarning faol kengayishi, gavdaning to'g'rilanishi va qo'llarning oldinga va yuqoriga keskin tebranish harakati hujumchidan biroz kechroq (o'rta traektoriya bo'ylab zarba berishda) to'suvchi o'yinchi yuqoriga sakrab, ularni yuqoriga ko'taradi. ko'krakning old qismi tirsak bo'g'imlarida egilib, ularni to'g'rilaydi. Parallel yuqoriga va oldinga ko'tarilgan qo'llarning barmoqlari keng ajratilgan, qo'llar bir oz tarang va raqib tomoniga o'tish bilan to'r ustida joylashgan. Sakrash paytida bloker to'pni boshqaradi va shu bilan birga hujumchining harakatlarini nazorat qiladi. Blokni o'rnatish vaqtida tanasi kestirib, bo'g'imda bir oz egilib, oyoqlari tekislanadi. Blokni o'rnatgandan so'ng, voleybolchi to'rga tegmaslik uchun qo'llarini tushiradi va to'pni diqqat bilan kuzatishda davom etgan holda ikki oyog'iga tushadi [15].
Bloklash nuqtasiga tez harakat qilish samarali individual blokirovkaning tarkibiy qismlaridan biridir.
To'sib qo'yishning ikkinchi komponenti - qo'llarni raqibdan yo'naltirilgan to'p yo'liga o'z vaqtida joylashtirish. Bu , birinchi navbatda, maxsus mashqlar yordamida ishlab chiqiladigan ma'lum sifat va qobiliyatlarga (vaziyatni oldindan ko'ra bilish, hujumchining pozitsiyasini - to'rga nisbatan to'pni to'g'ri idrok etish va baholash va boshqalar) bog'liq .
Hujum zarbalarini qabul qilishda himoyachilar blokirovka qiluvchi o'yinchilarning harakatlariga, tanlangan sug'urta tizimiga, muayyan vaziyatga qarab, zonalardagi joylashuv bo'yicha murabbiyning pozitsiyasiga qarab harakat qilishadi.
Blokni sug'urtalovchi o'yinchilarning joylashuvi bilan belgilanadigan himoya o'yin tizimlari mavjud.
- blokirovkada ishtirok etmayotgan o'yinchi tomonidan sug'urta;
- orqa chiziq o'yinchisi tomonidan sug'urta (1 yoki 6 yoki 5-zona o'yinchisi);
- oldingi va orqa chiziq o'yinchilarining sug'urtasi [24].
Texnologiyani o'rganishga tizimli yondashuv uning kinematik, dinamik, ritmik, anatomik va fazaviy tuzilishini ko'rib chiqishni o'z ichiga oladi.
Faza tuzilishi harakatning har bir bosqichi ketma-ketligining xususiyatlarini hisobga oladi. Kinematik struktura harakatning makon va vaqtdagi o'zaro ta'sirini tavsiflaydi va fazoviy (harakat yo'nalishi, traektoriya, boshlang'ich pozitsiyasi, pozitsiyasi, amplitudasi) va vaqtinchalik (tezlik, tezlik, tezlanish) xususiyatlarida ifodalanadi.
Dinamik tuzilish tana qismlarining bir-biri bilan va tashqi kuchlar bilan o'zaro ta'sirini (faol va reaktiv kuchlarning namoyon bo'lishi, tayanch va to'p bilan o'zaro ta'siri) ochib beradi va ularning massasini, kuchini va harakat yo'nalishini aniqlashda ifodalanadi.
Ritmik tuzilma harakatning vaqtinchalik va fazoviy xususiyatlarining o'ziga xos kombinatsiyasini aks ettiradi va alohida bosqichlarni bajarish tartibini ko'rsatadi.
Anatomik tuzilish suyak-ligamentli va mushak apparatlarining o'zaro ta'sirini, mushaklarning ishlash tartibini va mushaklarning qisqarishini muvofiqlashtirishni belgilaydi.
Voleybol texnikasini tahlil qilish, harakatlarning fazoviy, kuch va vaqtinchalik parametrlarining munosabati N.V. Pashkova dastlabki havolani aniqlash uchun, uni o'rganish texnikani tezroq va eng kam xatolar bilan o'zlashtirishga imkon beradi. Bunday bog'lanish - bu voleybolning barcha texnikalarini bajarish paytida tananing, oyoqlarning va qo'llarning prujina harakatidir.
Voleybol o'ynash texnikasi turli o'yin vaziyatlarida aniq taktik muammolarni hal qilish uchun zarur bo'lgan maxsus texnika va usullar majmuasi sifatida qaraladi.
Harakatlarni tashkil etishning maqsadli xususiyatiga ko'ra, o'yin texnikasi ikki qismga bo'linadi - hujum texnikasi va mudofaa texnikasi. Har bir bo'lim bir qator texnikalarga bo'linadi. Texnika deganda tuzilishi o'xshash va bir xil turdagi muammolarni hal qilishga qaratilgan oqilona harakatlar tizimi tushuniladi [15]. Har bir texnika bir-biridan bajarilish tafsilotlari bilan farq qiladigan usullarni o'z ichiga oladi.
Texnikada uchta ketma-ket bosqich (qism) mavjud: tayyorgarlik, asosiy va yakuniy.
Tayyorgarlik bosqichida harakatlar ushbu texnikaning semantik vazifasini amalga oshirish uchun eng yaxshi sharoitlarni yaratishga qaratilgan. Asosiy bosqichda harakatlar bevosita texnikaning semantik vazifasini amalga oshirishga qaratilgan. Yakuniy bosqichda texnikaning bajarilishi tugallanadi va o'yinchi yangi harakatlarga o'tadi. Voleybol bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, vosita vazifasini hal qilishning eng muhim texnik usullari tayyorgarlik va asosiy bosqichlardir.
Voleybolchining mudofaa harakatlari pozitsiyalari, harakat texnikasi va to'p bilan muomala qilish texnikasidan (xizmat ko'rsatgandan keyin to'pni qabul qilish, hujum qilish va blokirovka qilish) iborat.
Voleybolda o'yin pozitsiyasi - o'yinchining maydon bo'ylab harakatlanishi va texnikani bajarish uchun boshlang'ich pozitsiyasiga qaytishi uchun qulay bo'lgan pozitsiyasi.
O'yinning dinamikligi voleybolchidan o'yin texnikasini bajarishga doimo tayyor bo'lishni talab qiladi. U o'z vaqtida oqilona pozitsiyani egallab, sayt bo'ylab tez harakat qilsagina ularni muvaffaqiyatli amalga oshirishi mumkin.
O'yin uchta pozitsiyadan foydalanadi - yuqori, o'rta va past. Raflarning har biri oyoqlarning egilishi va torsonning egilishi bilan tavsiflanadi.
Yuqori pozitsiya - oyoqlar elkalarining kengligida, biri oldida. Oyoqlarning egilishi va torsonning moyilligi ahamiyatsiz, qo'llar torso oldida, tana og'irligi butun tayanch sohasiga teng taqsimlanadi. U past tezlikda uchayotgan to'pni qabul qilish va uzatishda, shuningdek, hujum zarbasi va blokirovka qilishdan oldin qo'llaniladi.
O'rta pozitsiya baland pozitsiyadan oyoqlarning biroz kattaroq egilishi bilan farq qiladi, bu xizmatdan keyin to'pni qabul qilishda va sug'urta paytida eng qulaydir.
Past turish: o'yinchi yarim egilgan, tanasi bir oz oldinga egilgan, umumiy og'irlik markazi tayanchning old tomoniga ko'chirilgan. Himoyada o'ynashda, yuqori tezlikda uchayotgan to'plarni qabul qilishda qo'llaniladi.
A.B.Kotov, N.Yu. Kotov quyidagi turdagi tokchalarni ajratib turadi:
- blokda harakatlanish yoki blokirovka qilish uchun raf;
- xizmatni qabul qilishda yoki xizmatni qabul qilishda harakatlanish uchun stend;
- hujum zarbalarini qabul qilishda harakatlanish yoki hujum zarbalarini qabul qilish uchun stend;
- zarbaga o'tishda yoki yuqori vitesga o'tishda harakatlanish uchun raf;
- uchish uchun stend.
O'yinchilar turli tezlikda harakat qilishadi. Ular yurish (yon yoki muntazam qadam), yugurish yoki sakrash orqali amalga oshiriladi. Yon qadamlar oldinga, orqaga, o'ngga, chapga amalga oshiriladi. Harakat harakat yo'nalishiga eng yaqin oyoq bilan boshlanadi. Qisqa masofani bosib o'tish uchun yon qadamlar qo'llaniladi, shuningdek, o'yinchi etarli vaqtga ega bo'lganda. O'tish - qo'llab-quvvatlanmaydigan bosqichga ega bo'lgan keng qadam. Ba'zan harakatlar yurish, yugurish va sakrash kombinatsiyasi bilan amalga oshiriladi.
To'pga harakatlarning asosiy turlari:
a) oldinga: chapga - o'ngga (o'ngga - chapga); yon qadamlar bilan harakatlanish;
b) yon tomonga: yon qadamlar bilan harakatlanish; ko'ndalang qadamlar bilan harakat qilish;
v) orqaga: 45 daraja burchak ostida orqaga o'zaro qadamlar; orqaga qadamlar; 180 daraja buriling va yuguring;
d) yon tomonlarga va to'xtashlarga murakkab harakatlar (zarba uchun uzatish, xizmat ko'rsatish va hujum zarbalarini qabul qilish, to'sish, o'tib ketayotgan to'plarga urish): yon tomonga o'tish va qo'shimcha qadam bilan to'xtash (ikki yoki undan ortiq qadam), yon tomonga o'tish. qo'shilgan qadam bilan va ko'ndalang qadam bilan to'xtash, xoch bilan yon tomonga o'tish va yon qadam bilan to'xtash, burilish, yugurish, yon qadam bilan to'xtash. O'yinchilar uch yoki undan ko'p qadam uchun yon tomonga harakat qilganda , o'zaro faoliyat qadam harakat uchun eng mos keladi.
L.V. Bulykina shuni aniqladiki, o'yinda bajariladigan texnikalarning umumiy sonining 80 foizi voleybolchilarning maydon bo'ylab turli yo'nalishlarda va turli masofalarda harakatlanishi bilan bog'liq. Shu bilan birga, harakatlar aniqlandi: a) to'rtta asosiy o'rtacha yo'nalishda quyidagi chastotada: oldinga - 39%, orqaga - 14%, chapga - 21%, o'ngga - 26%. boshlang'ich pozitsiyasi; b) 0,5-3,0 m masofada.
Pozitsiya va harakatlarni o'rganish voleybol mashg'ulotlarining boshidan boshlanadi. Dastlabki boshlang'ich pozitsiyalar bilan tanishgandan so'ng, stajyor turli yo'nalishlarda harakatlanayotganda ularni qabul qilishni o'rganadi, masofani va harakat tezligini asta-sekin oshiradi.
To'pni qabul qilish. Bu raqibning hujum harakatlaridan so'ng to'pni o'yinda ushlab turish imkonini beruvchi himoya texnikasi. Pastdan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilish himoyadan hujumga o'tishda hal qiluvchi element hisoblanadi. U uchta usulda amalga oshiriladi: ikki qo'l tepada, ikki qo'l pastda, bir qo'l pastda [32].
Yuqoridan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilish. Qoidaga ko'ra, raqibning hujum harakatlari paytida to'pning tezligi sherigining birinchi uzatmasidan yuqori bo'ladi. Bu yuqoridan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilishning o'ziga xos xususiyatlarini aniqlaydi. Ko'chib o'tgandan so'ng, oyoqlar biri ikkinchisining oldida bo'lishi uchun joylashtiriladi. Bundan tashqari, agar transfer o'yinchining chap tomoniga yo'naltirilishi kerak bo'lsa, o'ng oyoqni oldinda qoldirish tavsiya etiladi va aksincha. Qo'llarni olishda qo'llar taxminan yuz darajasida bo'ladi. Barmoqlar tarang. Bu yuqori tezlikda uchayotgan to'pning zarbasini yutilishi bilan bog'liq. Zarba harakatida umumiy tuzilish saqlanib qoladi, lekin oyoq va qo'l harakatlarining amplitudasi kichikroq, harakat keskinroq. Yo'l harakati minimal.
Pastdan ikki qo'l bilan to'pni qabul qilish xizmatni qabul qilish uchun ishlatiladi; sohadagi himoya tadbirlari; sherikga majburiy uzatma (zarbaga pas) (masalan, hujum zonasidan libero), to'pning raqib tomoniga majburiy yo'nalishi (oxirgi teginish)
Ko'rinib turibdiki, to'pni pastdan qabul qilishning asosiy vazifalari xizmatni qabul qilish va himoyada o'ynashdir.
Uni amalga oshirish texnologiyasi quyidagicha. Tayyor holatda, oyoqlar yelka kengligida yoki kengroq, parallel yoki bir-birining oldida, tizzalarda egilgan, qo'llar tekislangan va oldinga va pastga yo'naltirilgan, tirsaklar bir-biriga yaqin, bilaklar supinatsiyalangan , qo'llar bog'langan, tanasi bir oz oldinga egilgan. Qabul qilishda o'yinchi to'p uning oldida bo'ladigan tarzda joylashtiriladi. To'p bilaklarga, qo'llarga yaqinroq olinadi. To'g'ri qo'llar bilan oldinga va yuqoriga qarab harakat faqat elkaning bo'g'imlarida amalga oshiriladi. Magistral to'g'rilanadi, oyoqlari faol ravishda bukiladi. To'pga hamroh bo'ladigan harakat oyoq va gavdani yanada kengaytirish, shuningdek, to'pdan keyin qo'llarni oldinga va yuqoriga silliq siljitish orqali amalga oshiriladi.
Ikki qo'l bilan pastdan to'pni qabul qilishda qo'llarning to'pga qarshi tezligi qanchalik baland bo'lsa, to'pning tezligi shunchalik past bo'ladi. Qo'llarning to'pga tegishi paytida to'pning sezilarli tezligi bilan ularning kosmosda harakati sodir bo'lmaydi. Yostiqsimon qo'llarni bir oz pastga tushirish orqali ta'minlanadi.
To'pni bir qo'l bilan oldinga yiqilib qabul qilish ma'lum bir jismoniy shaklga ega bo'lgandan keyingina o'rganiladi (chaqqonlik, moslashuvchanlik, tezlik, elkama-kamar mushaklarining etarli darajada rivojlanishi).
Qabul qilish xizmati hujum zarbalarini taktik jihatdan tayyorlash vositasi bo'lib, yo'nalishi, uzunligi va balandligi bo'yicha o'yinchilarning maydonda joylashishining o'ziga xos xususiyatlariga va tanlangan o'yin uslubiga mos kelishi kerak. Xizmatlarni qabul qilish har doim hujum bilan bog'liq bo'ladi va shuning uchun to'xtatuvchiga yoki hujumchi o'yinchiga yuborilgan to'p qulay bo'lishi kerak, ya'ni. to'pni mo'ljallangan nuqtaga aniq yuborish bo'lishi kerak. Deyarli barcha jamoalar zamonaviy o'yinda xizmat ko'rsatishning asosiy usuli - pastdan to'pni ikki qo'l bilan qabul qilishdan foydalanadilar.
Inninglarni qabul qilishda guruh harakatlari asosan quyidagi vazifalarni hal qilishga qisqartiriladi:
- xizmatni qabul qiluvchi o'yinchini sug'urta qilish;
- xizmatni zaif qabul qilgan o'yinchini sug'urtalash;
- ma'lum bir o'yinchi qabul qilishdan butunlay o'chirilganida o'zaro aloqa;
– bog‘lovchi pleer bilan o‘zaro aloqa.
Raqib futbolchilarining hujum zarbalarini zararsizlantirishning eng samarali vositasi blokdir. Blok - bu hujum zarbasidan keyin uchib kelayotgan to'p yo'lini to'sish uchun qo'llaniladigan himoya usuli.
Blokning sifati sakrashning o'z vaqtida bajarilishiga va guruh blokirovkasi paytida blokerlarning o'zaro ta'siriga bog'liq . Agar blok bitta o'yinchi tomonidan amalga oshirilsa, u individual yoki bitta, agar ikki yoki uchta o'yinchi bo'lsa - guruh deb ataladi.
Taktik mudofaa harakatlarining xususiyatiga ko'ra individual va guruh blokirovkalari zona va tutib olish turlariga bo'linadi . Birinchi turdagi blokirovka qilish yaxshi sakrash qobiliyatiga ega, bir tekis baland va zich blokni ta'minlay oladigan baland bo'yli o'yinchilarga ega bo'lgan jamoalar uchun afzaldir; ikkinchisi yuqori individual blokirovka texnikasiga ega o'yinchilar tomonidan qo'llaniladi - bu blok qattiq bo'lishi va zarba yo'nalishiga to'liq qarshi joylashtirilishi kerak [40].
holatda turgan voleybolchi - oyoqlari yelka kengligida va tizza bo'g'imlarida bir oz egilgan, qo'llar yarim egilgan, tirsaklar pastga, qo'llar to'rga parallel, nigoh to'r orqali yo'naltirilgan - o'yinchi raqiblarning harakatlari. O'yinchi hujum joyini aniqlagandan so'ng, u nuqtadan sakraydi va agar zarba qo'shni zonada amalga oshirilsa, u qo'shimcha yoki muntazam qadamlar bilan hujum joyiga o'tadi va boshlang'ich pozitsiyasini egallaydi - egiladi. oyoqlarini yarim cho'kkalab, qo'llarini bir oz bo'shatib, ularni oldinga tebranish uchun yon tomonlarga qaytaradi, to'pga qarang. Oyoqlarning faol kengayishi, gavdaning to'g'rilanishi va qo'llarning oldinga va yuqoriga keskin tebranish harakati hujumchidan biroz kechroq (o'rta traektoriya bo'ylab zarba berishda) to'suvchi o'yinchi yuqoriga sakrab, ularni yuqoriga ko'taradi. ko'krakning old qismi tirsak bo'g'imlarida egilib, ularni to'g'rilaydi. Parallel yuqoriga va oldinga ko'tarilgan qo'llarning barmoqlari keng ajratilgan, qo'llar bir oz tarang va raqib tomoniga o'tish bilan to'r ustida joylashgan. Sakrash paytida bloker to'pni boshqaradi va shu bilan birga hujumchining harakatlarini nazorat qiladi. Blokni o'rnatish vaqtida tanasi kestirib, bo'g'imda bir oz egilib, oyoqlari tekislanadi. Blokni o'rnatgandan so'ng, voleybolchi to'rga tegmaslik uchun qo'llarini tushiradi va to'pni diqqat bilan kuzatishda davom etgan holda ikki oyog'iga tushadi [15].
Bloklash nuqtasiga tez harakat qilish samarali individual blokirovkaning tarkibiy qismlaridan biridir.
To'sib qo'yishning ikkinchi komponenti - qo'llarni raqibdan yo'naltirilgan to'p yo'liga o'z vaqtida joylashtirish. Bu , birinchi navbatda, maxsus mashqlar yordamida ishlab chiqiladigan ma'lum sifat va qobiliyatlarga (vaziyatni oldindan ko'ra bilish, hujumchining pozitsiyasini - to'rga nisbatan to'pni to'g'ri idrok etish va baholash va boshqalar) bog'liq .
Hujum zarbalarini qabul qilishda himoyachilar blokirovka qiluvchi o'yinchilarning harakatlariga, tanlangan sug'urta tizimiga, muayyan vaziyatga qarab, zonalardagi joylashuv bo'yicha murabbiyning pozitsiyasiga qarab harakat qilishadi.
Blokni sug'urtalovchi o'yinchilarning joylashuvi bilan belgilanadigan himoya o'yin tizimlari mavjud.
- blokirovkada ishtirok etmayotgan o'yinchi tomonidan sug'urta;
- orqa chiziq o'yinchisi tomonidan sug'urta (1 yoki 6 yoki 5-zona o'yinchisi);
- oldingi va orqa chiziq o'yinchilarining sug'urtasi [24].
Texnologiyani o'rganishga tizimli yondashuv uning kinematik, dinamik, ritmik, anatomik va fazaviy tuzilishini ko'rib chiqishni o'z ichiga oladi.
Faza tuzilishi harakatning har bir bosqichi ketma-ketligining xususiyatlarini hisobga oladi. Kinematik struktura harakatning makon va vaqtdagi o'zaro ta'sirini tavsiflaydi va fazoviy (harakat yo'nalishi, traektoriya, boshlang'ich pozitsiyasi, pozitsiyasi, amplitudasi) va vaqtinchalik (tezlik, tezlik, tezlanish) xususiyatlarida ifodalanadi.
Dinamik tuzilish tana qismlarining bir-biri bilan va tashqi kuchlar bilan o'zaro ta'sirini (faol va reaktiv kuchlarning namoyon bo'lishi, tayanch va to'p bilan o'zaro ta'siri) ochib beradi va ularning massasini, kuchini va harakat yo'nalishini aniqlashda ifodalanadi.
Ritmik tuzilma harakatning vaqtinchalik va fazoviy xususiyatlarining o'ziga xos kombinatsiyasini aks ettiradi va alohida bosqichlarni bajarish tartibini ko'rsatadi.
Anatomik tuzilish suyak-ligamentli va mushak apparatlarining o'zaro ta'sirini, mushaklarning ishlash tartibini va mushaklarning qisqarishini muvofiqlashtirishni belgilaydi.
Voleybol texnikasini tahlil qilish, harakatlarning fazoviy, kuch va vaqtinchalik parametrlarining munosabati N.V. Pashkova dastlabki havolani aniqlash uchun, uni o'rganish texnikani tezroq va eng kam xatolar bilan o'zlashtirishga imkon beradi. Bunday bog'lanish - bu voleybolning barcha texnikalarini bajarish paytida tananing, oyoqlarning va qo'llarning prujina harakatidir.
O'yin texnikasida alohida o'rinni tokchalar va harakatlar egallaydi.
Hujum texnikasida bitta stend mavjud - asosiysi. Bunday holatda, oyoqlar elkalarining kengligida, tizzalarda egilgan, torso vertikal holatda, qo'llar tirsaklarda egilib, ko'krak oldida joylashgan.
Hujum texnikasini bajarayotganda o'yinchi harakatlanishi kerak. Harakatlar turli yo'nalishlarda yurish yoki yugurish orqali amalga oshirilishi mumkin.
Hujum zarbalarini bajarishda ikki oyoq yoki bir oyoq bilan, joydan yoki yugurish bilan surish bilan sakrash qo'llaniladi. O'yinchi o'z vaqtida harakat qilib, asosiy pozitsiyani egallagan taqdirdagina texnikani to'g'ri bajarish mumkin.

To'p uzatish - voleybolning asosiy usullaridan biri. Viteslarni bajarishda qo'llarning holatiga qarab, yuqori va pastki viteslar ikki va bir qo'l bilan ajralib turadi. To'pni to'g'ri bajarish uchun to'p ostida o'z vaqtida harakat qilish va asosiy pozitsiyani qabul qilish asosidir.

Viteslar masofa va balandlikda har xil bo'lishi mumkin. Masofa bo'yicha qisqa va uzoq paslar, balandligi bo'yicha esa - past, o'rta, baland. Uzoq va baland paslarning o'ziga xos xususiyati - bu faolroq oyoq harakati. Yuqori uzatmalarni bajarayotganda, o'yinchining yelkalari chizig'i uzatma amalga oshirilgan yo'nalishga perpendikulyar bo'lishiga e'tibor berish kerak.
Yuqori vitesdagi o'zgarish - bu sakrab o'tish. Bu eng qiyin, chunki u qo'llab-quvvatlanmaydigan holatda amalga oshiriladi. To'p ostida harakat qilgandan so'ng, o'yinchi yuqoriga sakrab chiqadi va egilgan qo'llarini boshidan yuqoriga chiqaradi. O'tkazish tirsak va bilak bo'g'imlarida qo'llarning faol tekislanishi tufayli sakrashning eng yuqori nuqtasida amalga oshiriladi. Hujum zarbasiga taqlid qilingan sakrash pasi "tepish" deb ataladi.
Xizmat - bu to'pni o'yinga kiritish usuli. Zamonaviy voleybolda servis nafaqat o'yinni boshlash uchun, balki kuchli hujum vositasi sifatida ham qo'llaniladi. Xizmat qiladi - pastki tekis, pastki tomon, yuqori tekis va yuqori tomon.
Barcha xizmat ko'rsatish qoidalarda ko'rsatilgan talablarga muvofiq amalga oshiriladi: xizmat ko'rsatuvchi o'yinchi etkazib berish joyida maydon tashqarisida turadi, to'pni uloqtiradi va uni bir qo'li bilan zarba bilan to'r orqali raqib tomoniga yo'naltiradi.
Har qanday taqdimotni to'g'ri bajarish uchun quyidagilar talab qilinadi:
1. To'g'ri boshlang'ich pozitsiyasini oling
2. To‘pni to‘g‘ri uloqtirish
3. To'pning pastki qismiga ma'lum bir kuch bilan urish
4. Zarba radiusli birikmada mustahkamlangan qattiq cho'tka bilan amalga oshirilishi kerak.
5. Urgandan keyin qo'l xizmat ko'rsatish yo'nalishi bo'yicha harakat qilishni davom ettiradi.
Hujum zarbasi - yugurish, sakrash va to'p tepishning vaqtinchalik va fazoviy parametrlarini birlashtirgan murakkab texnik usullardan biri. Hujumchi o'yinchi transferni amalga oshiruvchi sherik bilan yaqindan munosabatda bo'ladi va bu erda ikkalasi ham barcha qabul qilish parametrlarini bir xil tarzda talqin qilishlari va shartli signallarni o'zaro tushunishlari juda muhimdir. O'ng va chap qo'l bilan hujum zarbalarini berish qobiliyati futbolchining texnik arsenalini boyitadi va taktik imkoniyatlarini sezilarli darajada kengaytiradi.
O'yinchi to'pni parvozning eng yuqori nuqtasida, "o'lik nuqtada" urishni maqsad qilishi kerak. Unda u xizmat ko'rsatish xususiyatidan qat'i nazar, to'pni urishi kerak. To'p har doim o'yinchidan biroz oldinda bo'lishi kerak. Bu pozitsiya ish tashlashlar paytida hal qiluvchi ahamiyatga ega. Past va o'q otish moslamalaridan hujumchiga blokka nisbatan o'zini yo'naltirishga yordam beradi. To'rga nisbatan to'g'ri burchakka yaqin traektoriya bo'ylab yugurish to'r bo'ylab yugurishdan ko'ra hujum qiluvchi o'yinchi uchun ko'proq taktik imkoniyatlar yaratadi.
Hujum zarbalarini yaxshilash ham blokning qarshi ta'sirisiz, ham blokerlarning passiv yoki faol qarshiligi bilan amalga oshiriladi.
O'yinchilarda o'ziga xos mushak tuyg'usini rivojlantirish, to'pni "o'z" balandligida urish uchun imkon qadar baland sakrash foydalidir.
Blok - asosiy himoya texnikasi. Bloklash texnikasi oddiy: sakrab o'ting va to'rning tepasidan o'ting. Ammo oxirgi rol o'yinchining blok qo'yilgan joyga harakati bilan o'ynamaydi.
O'yinchi to'r bo'ylab yon yoki ko'ndalang qadamlar bilan harakat qiladi, yuguradi yoki yuradi, qo'llarini egib, qo'llarini yuz darajasida ushlab turadi. Harakat qilish va sakrash paytida blokerning nigohi hujumga o'tmaydigan raqib o'yinchisiga qaratiladi. Xizmat yoki hujum zarbasini qabul qilib, shuningdek, uzatilgandan keyin to'pning dastlabki traektoriyasi bo'yicha bloker hujumchiga o'tish yo'nalishi va xarakterini aniqlaydi.
O'yin taktikasi - bu o'yinda g'alaba qozonish uchun o'yinchilarning barcha harakatlarining mahorati va oqilona tashkil etilishi. Voleybolda o'yinchilarning barcha harakatlari ikki toifaga bo'linadi: himoya va hujum harakatlari. Shunga muvofiq o'yin taktikasi hujum taktikasi va himoya taktikasidan iborat. Hujum va himoyada individual, guruh va jamoaviy taktik harakatlar mavjud.
Himoya taktikasi va hujum taktikasi ekstremal qutblarda keskin farqlanadi: raqibdan to'pni qabul qilishda harakatlarni tashkil etish va ikkinchi pas oldidan oxirgi hujum zarbasi. Biroq, raqibdan to'pni qabul qilganda, o'yinchi sheriklari hujum harakatlarini eng yaxshi tashkil qilishlari uchun uni to'rga yo'naltirishga intiladi. Bu erda mudofaa harakatlari bir vaqtning o'zida hujumchi sifatida harakat qiladi.
Taktika texnologiya bilan chambarchas bog'liq. Ushbu rejani bajarish uchun zarur bo'lgan o'yinning texnik usullarini mukammal egallamasdan turib, o'yindagi biron bir rejani bajarib bo'lmaydi.
Har biri o'z imkoniyatlarini hisobga olgan holda hujumda va himoyada o'yin tizimini tanlaydi, bu o'yinchilarning hujum va himoyadagi harakatlarini oqilona tashkil etishni ta'minlaydi.
Hujumdagi taktik harakatlar servislar, paslar va amalda hujum zarbalari orqali amalga oshiriladi.
Xizmat qilish taktikasi asosiy vazifani bajaradi - to'pni o'yinga kiritish, uni qabul qilishni juda qiyinlashtiradi va raqiblarning keyingi harakatlarini tashkil qiladi.
Transfer taktikasi. Hujumkor paslarni bajarishda asosiy vazifa yakuniy zarbani bajarish uchun eng qulay sharoitlarni yaratishdir.
Hujum zarbasini amalga oshirish uchun yomon tayyorgarlikka ega bo'lgan o'yinchiga yaxshi sharoitlar kerak: vertikal uzatma, to'pning etarli balandligi va ma'lum bir joyda, sakrash uchun yugurish imkoniyati, bunday vaziyatlarda to'p uzatish taktikasi eng qulay narsalarni yaratishdan iborat bo'ladi. hujumkor zarba uchun sharoitlar.