Yengil atletika. Uch hatlab sakrash texnikasi va taktika qoidalarini yoritib bering

Uch hatlab sakrash.
Erkaklar uchun uch hatlab sakrash 1896 yilgi Olimpiya o'yinlarining boshidan beri zamonaviy Olimpiya dasturiga kiritilgan va 1900 va 1904 yillardagi Olimpiya o'yinlarida ham bir joydan uch hatlab sakrash bo'yicha musobaqalar o'tkazilgan. Erkaklar o'rtasida uch hatlab sakrash bo'yicha birinchi zamonaviy Olimpiya chempioni Jeyms Konolli edi. 1996 yildan boshlab uch hatlab sakrash ham ayollar oʻrtasida olimpiya sport turiga aylandi.
Eng yaxshi uch hatlab sakrashchilar taxminan 18 m (erkaklar uchun) va ayollar uchun taxminan 15 m natijalarga erishadilar. Jahon rekordlari hozirda Jonatan Edvards (18,29 m) va Inessa Kravets (15,50 m) ga tegishli.
Texnik jihatdan, uch hatlab sakrash uchta elementdan iborat:

• 
  "sakramoq"
  
• 
  "qadam"
  
• 
  "sakrash"
  

Jumper maxsus bo'lak yoki yo'l bo'ylab sakrashda qaytarish uchun xizmat qiladigan belgiga yuguradi. Bu belgi uning uzunligini o'lchashda sakrashning boshlanishi bo'lib, shu belgidan sakrashning bajarilishi boshlanadi. Birinchi element birinchi bo'lib bajariladi - sakramoq, belgidan keyin birinchi teginish jumper sakrashni boshlagan oyoq bilan amalga oshirilishi kerak. Keyin sakrashning ikkinchi elementi keladi - qadam(erga tegish boshqa oyoq bilan bo'lishi kerak). Yakuniy element aslida sakrash, va jumper uzunlikka sakrashdagi kabi qum chuquriga tushadi.
Amalda, sakrashning ikkita usuli mumkin: o'ng oyoqdan - "o'ng, o'ng, chap" va chap oyoqdan - "chap, chap, o'ng". Sakrash paytida itarish belgisi qum bilan to'ldirilgan chuqurdan kamida 11 m masofada joylashgan.Har bir sakrashchiga uch hatlab sakrashni 6 marta bajarishga ruxsat beriladi.
2004 yilgi Olimpiadada shved Kristian Olsson ushbu yo'nalishda oltin, rossiyalik Danila Burkenya esa bronza medalini qo'lga kiritdi.
Ayollar o‘rtasida kamerunlik Fransua Mbango Etone g‘alaba qozondi. Tatyana Lebedeva uchinchi bo'ldi.