Yomon odatlardan qutulish yo’llari

Qanday qilib yomon odatlardan qutulish kerak?

3 kundan keyin yomon odatlardan qanday qutulish mumkin? Yo'q. Hayotga qanday ta'sir qilishini bilish muhimdir. Xatolik yuz bergan vaqtda va ishonchli xatti-harakatlar va muammoni hal qilish o'rniga aqlga qaytib kelganda, bugungi kunda xarakterning "ajralmas" qismi bo'lgan g'amxo'rlik sodir bo'ldi va u 3 kun davomida bo'lmadi. Yo'llar o'zlashtirilib ketadi, o'yinning elementlari bilan ijodkorlikdan voz kechish jarayoniga yaqinlashish muhimdir.
Jarayonga ishonishingiz mumkin bo'lgan narsalar:

1. 
   Aniq tushuncha . Biz qutulgan narsalar va o'zimizdagi narsalar uchun o'zimiz ishlab chiqaradigan narsalar uchun (bo'shliqni muqobil, lekin foydali bo'lgan narsa bilan to'ldirish kerak).
   
2. 
   To'liq mas'uliyat . Yomon odatlardan voz kechish jarayonida uzilishlar bo'lishi mumkin, buni tashqi holatlarga, odamlarga javobgarliksiz almashtirishsiz tushunish va tan olish juda muhimdir.
   
3. 
   Yuzma-yuz uchrashuv . G'azab, noqulaylik, tahdid, g'azab hissi o'z-o'zidan engillashishda paydo bo'lganida, bu his-tuyg'ularning barchasini tushunish juda muhimdir, shundan keyin u odatning yordami bilan buzilganligini tushunib yetadi.
   
4. 
   Nomukammallikni qabul qiling . Darhaqiqat, barcha insonlar bu hissiyotni boshdan kechirishadi, ko'pincha ideal uchun xohish-istaklar o'z-o'zini hurmat qilish va taskinlikka nikotin, oziq-ovqat va spirtli ichimliklar bilan ishlaydi, hech narsa qilmaydi. Kecha o'zingizning maqsadingizga erishishingiz va o'zingizni faqat o'zingiz bilan kecha qiyoslashingiz kerak.
   
5. 
   Ijodkorlik . Orqaga qaytishning kuchli istagi paydo bo'lganida, miyani unga: «Men seni eshitaman, ertaga buni qilaylik», deb aytib, o'zingizni tushirishingiz mumkin bo'lgan narsalarni topishingiz mumkin.
   
6. 
   Vaqt . Boshqalarda esa, bu mumkin. Esingizda bo'lsin, yangi fikrlash shakllanadigan va foydali odatlarga ega bo'ladigan vaqt - o'zingizning g'alabangizdan shu his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan ruhiy ravishda borib, u bilan boring.
   

XULOSA Biz hammamiz adashamiz, hamma narsa vaqti-vaqti bilan tushadi. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, unda o'zingizni haddan ortiq haqoratlamang. Bundan tashqari, tushishlarga tayyorlaning, chunki bu muqarrar.
Har kuni o'z ustingizda ishlasangiz, siz yaxshilanasiz. Agar siz qoqilib, parhezni to'xtatgan bo'lsangiz, gimnastikadan voz kechgan bo'lsangiz yoki ongli ravishda mashq qilsangiz, bundan oldin erishgan barcha narsalaringiz yo'qotilmaydi. Egarga qaytishga yordam beradigan barcha olingan ko'nikmalar sizning miyangizda.
Foydalanilgan adabiyotlar:
https://uz.tierient.com/qanday-qilib-yomon-odatlardan-qutulish-kerak/
https://uz.croceazzurramodugno.com/2131-how-to-get-rid-of-a-habit-psychologists-advice.html
https://uz.hydroponicsbc.com/2677-effective-bad-habits-conspiracy.html