Zamonaviy jamiyatda stress va uning xususiyatlari. Stress bu zamonaviy hayotning haqiqatidir

1. Stress haqida UMUMIY TUSHUNCHALAR
1.1 Stress haqida tushuncha
Stress (inglizcha "stress" - kuchlanish) - bu jismoniy yoki psixologik, shuningdek, tananing asab tizimining (yoki asab tizimining) tegishli holatiga juda kuchli ta'sirga tananing o'ziga xos bo'lmagan (umumiy) reaktsiyasi. butun tana). Asab va immunitet tizimlari ayniqsa stressdan ta'sirlanadi. Stressli holatda odamlar infektsiya qurboni bo'lish ehtimoli ko'proq, chunki jismoniy yoki ruhiy stress davrida immunitet hujayralarining ishlab chiqarilishi sezilarli darajada kamayadi.
20-asrda fan va kundalik lug'atga kirgan eng muhim tushunchalar qatoriga yadro energiyasi, genom, kompyuter va Internet kabi "stress" so'zini ham kiritish mumkin. Ushbu hodisaning kashfiyoti taniqli kanadalik tadqiqotchi Xans Selye nomi bilan bog'liq.
G. Selye hali tibbiyot fakulteti talabasi bo‘lgan chog‘idayoq ko‘pgina kasalliklarning belgilari ikki qismga bo‘linishiga e’tibor qaratdi, go‘yo o‘ziga xos, ma’lum bir kasallikka xos bo‘lgan va o‘ziga xos bo‘lmagan, turli kasalliklar uchun bir xil bo‘ladi. Shunday qilib, deyarli barcha kasalliklarda harorat paydo bo'ladi, ishtahani yo'qotish, zaiflik mavjud.
Keyinchalik fiziologiya sohasida ilmiy tadqiqotlar bilan shug'ullanib, G. Selye kuchli tashqi ta'sirga organizmning umumlashtirilgan reaktsiyasi bo'lgan eng umumiy fiziologik reaktsiyalarni o'rganishga kirishdi. U bunga javoban tana o'z kuchlarini safarbar qilishini aniqladi, agar kerak bo'lsa, zahiralarni o'z ichiga oladi, salbiy omillar ta'siriga moslashishga va ularga qarshilik ko'rsatishga harakat qiladi. G. Selye organizmning tashqi ta'sirlarga bu adaptiv reaksiyasini umumiy moslashish sindromi yoki stress deb atagan. Moslashuv sindromi nomini oldi, chunki olimning fikriga ko'ra, u salbiy ta'sirlar, stresslar bilan kurashish uchun tananing himoya qilish imkoniyatlarini rag'batlantirishga olib keldi. Ushbu reaktsiyaning sindrom ekanligiga ishora, uning turli organlarga yoki hatto butun organizmga ta'sir qilishi, murakkab reaktsiyada namoyon bo'lishini ta'kidlaydi.
Noqulay tashqi sharoitlarga javob berish jarayoni vaqt o'tishi bilan rivojlanadi.
Stressning uch bosqichi aniqlandi:
Anksiyete, bu davrda noqulay omil ta'siriga javoban tana safarbar qilinadi;
Qarshilik, tananing imkoniyatlarini safarbar qilish natijasida stressga moslashish sodir bo'lganda.
Charchash - stress omili kuchli bo'lsa va uzoq davom etadigan bo'lsa, tananing kuchlari tugaydigan va qarshilik darajasi odatdagi darajadan pastga tushganda yuzaga keladigan bosqich.
Har bir bosqich neyroendokrin faoliyatidagi tegishli o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Tibbiyotda fiziologiya, psixologiya, stressning ijobiy (Eustress) va salbiy (Distress) shakllari farqlanadi. Mumkin bo'lgan neyropsik, termal yoki sovuq, yorug'lik, antropogen va boshqa stresslar, shuningdek, boshqa shakllar.
Eustres. Tushunchaning ikkita ma'nosi bor - "ijobiy his-tuyg'ulardan kelib chiqadigan stress" va "organizmni harakatga keltiradigan engil stress".
Qiyinchilik. Inson tanasi bardosh bera olmaydigan stressning salbiy turi. Bu insonning axloqiy salomatligini buzadi va hatto og'ir ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Qiyinchilik belgilari:
1. Bosh og'rig'i;
2. kuchini yo‘qotish; biror narsa qilishni istamaslik.
3. Kelajakda vaziyatni yaxshilashga ishonchni yo'qotish;
4. Hayajonlangan holat, tavakkal qilish istagi;
5. Beparvolik, xotira buzilishi;
6. Stressli holatga olib kelgan vaziyatni o'ylab ko'rish va tahlil qilishni istamaslik;
7. O'zgaruvchan kayfiyat; charchoq, letargiya.
Nima stress manbai bo'lishi mumkin:
1. Psixologik travma yoki inqirozli vaziyat (yaqinlaringizni yo'qotish, yaqiningiz bilan xayrlashish)
2. Kichik kundalik muammolar;
3. Noxush odamlar bilan nizolar yoki muloqot;
4. Maqsadlaringizga erishishingizga to'sqinlik qiladigan to'siqlar;
5. Doimiy bosim hissi;
6. Ushalmagan orzular yoki o'zingizga juda yuqori talablar;
8. Monoton ish;
9. Doimiy ayblash, biror narsaga erishmagan yoki biror narsani o'tkazib yuborgan deb o'zingni qoralash;
10. Bo'lib o'tgan barcha yomon narsalar uchun o'zingizni ayblash, garchi bu sizning aybingizsiz sodir bo'lsa ham;
12. Moliyaviy qiyinchiliklar;
13. Kuchli ijobiy his-tuyg'ular;
14. Odamlar va ayniqsa qarindoshlar bilan janjallashish (oiladagi janjallarni kuzatish ham stressga olib kelishi mumkin.);
Xavf guruhi:
1. Ayollar, chunki ular erkaklarnikiga qaraganda ko'proq his-tuyg'ularga ega;
2. Qariyalar va bolalar;
3. O'zini past baholaydigan odamlar;
4. Ekstrovertlar;
5. Nevrotiklar;
6. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan odamlar;
7. Stressga genetik moyilligi bo'lgan odamlar.
Amerika Qo'shma Shtatlarida stress bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, uning oqibatlari bilan bog'liq yillik xarajatlar - ishdan bo'shatish (ishda asossiz yo'qlik), mehnat unumdorligining pasayishi, tibbiy sug'urta xarajatlarining ko'payishi katta miqdorda - taxminan 300 milliard dollarni tashkil qiladi. Bundan tashqari, ular doimiy ravishda o'sib bormoqda.
Bu va boshqa ko'plab misollar shuni ko'rsatadiki, stress har bir shaxs uchun nafaqat xavfli, balki tashkilotning samaradorligiga halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun stressni va uning sabablarini, shuningdek, oqibatlarini o'rganish tashkilot xatti-harakatlarining muhim muammosidir.
"Stress" so'zi kundalik hayotda aniq salbiy ma'noga ega bo'ldi. Biroq, G. Selye stress nafaqat tabiiy, balki inson tanasi va psixikasining qiyin vaziyatlarga mutlaqo normal reaktsiyasi ekanligini qayta-qayta ta'kidladi, shuning uchun uning to'liq yo'qligi o'limga o'xshaydi. Salbiy oqibatlar stressning o'zi emas, balki u bilan bog'liq bo'lgan reaktsiyalardir. Shuning uchun stressni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan omillarning ta'sirini kamaytirish bo'yicha ishlarni tashkil qilishda shuni hisobga olish kerakki, nafaqat yuqori, balki juda past stress darajalari ham ishlab chiqarishning pasayishiga olib keladi.
Ushbu holatlar rahbariyatni xodimlar o'rtasidagi stress sabablarini chuqur tahlil qilishga va uning darajasini tartibga solish choralarini ishlab chiqishga majbur qiladi.