Aybdorlik hissini aniqlash metodikalari

Aybdorlik hissini aniqlash metodikalari
Ko'p odamlar, "aybdorlik hissi" so'zlarini eshitib, darhol bu tuyg'uning eng oddiy va eng mashhur kichik turini tasavvur qilishadi: odam o'zini yomon qilmishidan keyin o'zini aybdor his qilganda (kelajakda bunday noto'g'ri xatti-harakatlardan himoya qiladigan ichki jazo kabi narsa) ). Ammo ko'pchilik bizda aybdorlik hissi qanchalik xilma-xil bo'lishidan hayratda Kundalik hayot... Aybdorlik tuyg'usining "avlodlari" ning ba'zi misollarini sanab o'tamiz, lekin eslaysizmi - hayotingizda shunday bo'lganmi?
Tasavvur qiling, odam ertalab ishga ketyapti, shoshqaloqlik bilan. U kvartiraning kalitini qidirmoqda - uni topa olmaydi. O'zini va kalitni la'natlab, g'azab bilan qaynab, sabr-toqat va sog'lig'ining qolgan qismini yo'qotadi. Nega? Yaxshi savol. Va eng muhimi, bu aybdorlik bilan qanday bog'liq? - Keling, batafsilroq ko'rib chiqaylik. Birinchidan, aybdorlik hissi asosiy narsaga xosdir - bu "men yomonman" hissi bilan birga keladi. Va bu asosiy to'siq. Shunday qilib, odam kalitni qidirmoqda, siz tushunganingizdek, eng yaxshi kayfiyatda emas: u ishga kechikdi (bu allaqachon yomon) va hatto kalit topilmadi. Odamning kechikishiga kim aybdor? - O'ziniki. Va qanday hislar bor? - Xo'sh, qanday qilib aytaman, turli xil hislar. Rostini aytsam, yoqimlilari kam. Men o'zimni yomon his qilishni xohlamayman (hech kim) va agar kechikish odamning o'zini anglashiga tom ma'noda og'riqli ta'sir qilsa, men boshqa birovni ayblamoqchiman. Yoki - biror narsa uchun: masalan, kalit uchun. Kechikkani uchun kim aybdor?! - Albatta, yo'qolgan kalit (bepul!). Va bundan keyin siz oqilona g'azablanishingiz mumkin. Hammasi qaerdan boshlandi? -
Xato uchun o'zimning aybimdan, yoqimsiz tuyg'udan. Aytgancha, bundan keyin odam o'z xatolarini hisobga olmaydi (biz xohlaganimizdek), aksincha, o'z xatosini "unutadi", chunki aqlning asosiy xususiyatlaridan biri himoya qilishdir. stress va travmadan shaxsiyat. Shunday qilib, xotira quvonch bilan unutadi va og'riqli narsalarni e'tiborsiz qoldiradi. Va - salom, yangi kechikish!
Yoki boshqa variant, uning psixologik fonida yanada murakkabroq. Bir kishi do'konga kelganini tasavvur qiling. Men oziq-ovqat oldim, kassirda navbatda turdim. Va keyin uning oldiga yana bir ajoyib odam chiqadi, u ko'proq qo'polroq va kimga kerak. Qahramonimiz nima qilyapti? - Aytaylik, u jim va g'azablangan. Nega u jim? - Chunki u qo'pol bo'lishni xohlamaydi ("bu" kabi). Nega u g'azablangan? - Chunki beadab odamni o'z o'rniga qo'yish kerak edi, lekin buning uchun navbatda turgan odamni yoqimsiz qilish kerak bo'lishi mumkin (hech bo'lmaganda - navbatda turishini so'rang). Va boshqasiga qilish yoqimsiz - bu yomon. Yomonlik qilish esa yomonlikdir. Va men yomon bo'lishni xohlamayman. Va shuning uchun ichimizda "g'azablangan ongimiz qaynaydi", ichimizda o'z manfaatlarimizni himoya qilishni xohlaydi, lekin yomon bo'lishdan qo'rquvga duchor bo'ladi. Bu erda xafagarchilik chaqmoq rolini o'ynaydi va bizning g'azabimizni odamga qaratadi, chunki u o'zining xatti-harakati bilan bizni harakatlarga undaydi, natijada biz o'zimizni yomon his qilishimiz mumkin. Qiziq, a?
Va bunday holatlar juda ko'p. Hatto o'zimizni "yoqimsiz" his qilgan holatlarni yig'ishni boshlashingiz mumkin. Ishonchim komilki, 100 ta holatdan 99 tasida aybdorlik tuyg'usi paydo bo'ladi, bu o'zining xilma-xil ko'rinishi bo'yicha hatto o'tkir xameleonga ham raqib bo'lishi mumkin. Bu holatni tuzatish mumkinmi? - Mumkin. Biz eng samarali vositalarning bir nechtasini ko'rib chiqamiz va ularni "Aybdorlik: Antivirus" treningida sinab ko'ramiz.
Sizga ichki tinchlik va hamjihatlik tilayman.
Har doim sizniki, Denis Shvetsov.
Texnika (aybdorlik testi) aybdorlik hissini hozirgi holat sifatida (G-holat) va odatda, ko'pincha (G-xislat) namoyon bo'ladigan xarakter xususiyati sifatida o'lchash uchun ishlatiladi.
PGI mos ravishda o'lchaydigan ikkita shkaladan iborat hissiy tajriba aybdorlik hissi davlat sifatida va umumlashtirilgan o'zini-o'zi tushunchasi sifatida (xarakterning xususiyatlari).
Ushbu uslub, ayniqsa, oilada, ishda yoki shaxslararo munosabatlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan hodisalar yoki vaziyatlarga javoban shaxsning aybdorligi reaktsiyasini kuzatish zarur bo'lgan holatlarda foydalidir.
Aybdorlik testi, PGI. (Tanlangan aybdorlik indeksi) Metodologiya Idrok qilingan ayb indeksi: