Баскетбол. Обучение технике атаки и защиты. Обучающая игра. Техника защиты

Баскетбол. Обучение технике атаки и защиты. Обучающая игра.

Техника защиты. Защита-это усилия команды, которая изо всех сил пытается победить, если ее игроки совершают грубые ошибки во время защитных действий, которые становятся недействительными.
По сравнению с защитником, технический арсенал нападающего показывает опыт, что, когда защитные навыки выполняются правильно и тщательно, они более универсальны и эффективны.
Методы защиты включают две основные группы:
- техника перемещения по полю;
- делится на технику захвата и противодействия мячу.
Техника перемещения по полю
Характер и особенности техники действий на поле защиты зависят от конкретного состояния и цели взаимодействия игрока с активными, самостоятельными оборонительными действиями и партнерами.
Встать на защиту. Защитник должен быть всегда готов стоять на слегка согнутых ногах и мешать нападающему атаковать корзину и выходить в удобное положение, чтобы получить мяч. Игрок, который следует за ним, должен внимательно следить, защищающий игрок должен поймать мяч и других игроков противника на поле.
Вставьте ногу в положение, слегка выдвинутое вперед.
Мяч наносится, когда за ним следует игрок, когда ему нужно бросить в корзину или помешать ему пройти под щитом. Игрок обычно находится между нападающим и щитом. Одна нога выталкивается вперед, блокировка ожидаемой корзины идет вверх и вниз, а другая рука опускается бок о бок, чтобы помешать корзине двигаться в более опасном направлении.
Стоять на одной линии (стоять параллельно).
Когда защитник преследует атакующего, готовясь к стрельбе из среднего диапазона с мячом, он приближается к так называемой параллельной стоянке с опасным противником и, пытаясь затруднить ему Движение вверх, чтобы попасть в цель, удерживая руку прямо в сторону мяча.
Следует иметь в виду, что, несмотря на то, что параллельное продвижение ноги вперед более выносливое и неподходящее, в то же время позволяет быстрее войти, начать активно двигаться в прыжке и, в определенной степени, перекрывать путь противника как вправо, так и влево.
Защита также используется, когда игрок находится рядом с нападающим, лицом к нему, не позволяя ему взять мяч, активно защищая его, пытаясь пересечь дорогу перед щитом, таким образом, известный, как “стоять закрытым”.
Характер и направление действия защитника на поле обычно зависят от характера нападающего. Поэтому защитник должен всегда поддерживать равновесное положение и быть готов двигаться в любом направлении, постоянно менять направление движения на боковое, вперед, назад (чаще всего со спины), увеличивая скорость в коротком промежутке времени, обеспечивая укороченную стоп-линию и стоп-лосс, а также управлять собственной скоростью движения во время контратаки противника.
Методы бега, резкие прыжки, остановки, прыжки, которые использует защитник, аналогичны описанным методам, которые он использует в атаке.
Однако, в отличие от нападающего, в ряде случаев защитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах, шагая в сторону, суть в том, что первый шаг делается ногой ближе к направлению движения, второй (поставленный) дополнительный шаг должен быть скольжением. В это время, чтобы скорость и ловкость не уменьшались, невозможно ударить по ноге и положить депрессивную ногу за базовую ногу.