Reja: Baxt oʼzi nima. Baxt haqida qarashlar

PSIXOLOGIYA NUQTAI NAZARIDAN BAXT NIMA? ODAMLAR QANCHALIK BAXTLI BO'LISHNI XOHLASHADI

Reja:
1. Baxt oʼzi nima. Baxt haqida qarashlar.

2. Baxt koʼrsatkichiva baxtni his etish.
3. Baxti batafsil koʼrib chiqish.

Baxt - falsafadagi asosiy toifalardan biri, bu fan tomonidan eng yuqori yaxshilik, ichki qimmatli va o'zini o'zi ta'minlaydigan hayot holati deb tushuniladi. Psixologiyada insonga shaxsiy rivojlanish orqali o'z hayotining sifatini yaxshilashga yordam beradigan fan sifatida, baxt fenomeniga ham katta e'tibor beriladi. Baxtning psixologiyasi ozchilikka ma'lum, ammo hammaga kerak.

Darhaqiqat, psixologik bilimlarga yoki professional psixologga har qanday murojaat bitta o'ta maqsadga ega - shaxsiy baxtga erishish.
Inson kamchiliklardan xalos bo'lishni, shaxslararo yoki shaxslararo nizolarni echishni, juftlikda uyg'un munosabatlarni o'rnatishni, ko'proq do'stona, ijodkorroq, o'ziga ko'proq ishonadigan va yana bir maqsad - baxtli bo'lishni istaydi.
Baxt nima va qanday qilib baxtli bo'lish haqida savollar insonning ongida hayotning turli davrlarida paydo bo'lgan va paydo bo'lgan. Qadim zamonlardan buyon ushbu savollarga cheksiz ko'p javoblar to'planib kelgan.
Psixologiya belgilaydi baxt va bir lahzali hissiyot, va doimiy tuyg'u va eng katta ichki narsaga mos keladigan doimiy holat sifatida yashash sharoitlaridan qoniqish, o'z-o'zini anglash hissi bilan birlashtirilgan uning to'liqligi va mazmunliligi hissi. Baxt - bu ham o'zini o'zi ta'minlash hissi, ham inson faoliyatining pirovard maqsadi.
Baxtni his qilish hissi va uning namoyon bo'lishi barcha odamlar uchun bir xil bo'lishiga qaramay, u doimo shunday bo'ladi sub'ektiv ravishda... Bu shakl jihatidan bir xil, mazmuni jihatidan farq qiladi: bir kishi uchun baxt - sevimli ish, boshqasi uchun bu sevgi, uchinchi shaxs uchun mustahkam oila eng muhimi, to'rtinchisi behisob boylik orzulari. Ko'p odamlar uchun, baxt - bu hayotning barcha sohalarida birdaniga hamma narsa zo'r bo'lsa, bu ichki va tashqi hayotning muvozanati va uyg'unligi.
Tilshunoslar bir-biriga xilma-xillik bilan qarashadi va turli yo'llar bilan ochib beradilar "baxt" so'zi... Ko'pincha bu proto-slavyancha undosh so'zning hosilasi, aniqrog'i "yaxshi taqdir" yoki "qo'shma qism", "sheriklik" iborasi sifatida tan olinadi.
Darhaqiqat, baxt kamdan-kam hollarda yolg'izlik hayoti deb tushuniladi, aksariyat hollarda u bir xil fikrlaydigan odamlar, qarindoshlar va yaqinlarning borligini taxmin qiladi. Altruizm (fidokorona yordam, qo'llab-quvvatlash, boshqa odamlarning farovonligi uchun g'amxo'rlik) ko'pincha o'zlarini baxtsiz his qiladigan odamlarga psixologlar tomonidan "tayinlanadi".
Baxt uchun retseptlardan biri: baxtni ichkarida his qilish uchun uni tashqi dunyoga etkazish, boshqasini xursand qilish kerak. Baxtli bo'lish uchun siz xudbinlik bilan mehr-oqibat, g'amxo'rlik, e'tibor, o'zingizga bo'lgan muhabbatni talab qilishingiz shart emas, ularni boshqalarga befarq berishingiz kerak.
Rus tili ma'no jihatidan eng boy va hatto muqaddas sanalishi bejiz emas. Frazani qanday qabul qilishingizga qarab "Baxt bu", siz uni tashqi dunyoda izlashga borishingiz yoki bu baxtni tushunishingiz mumkin allaqachon shaxsning ichida.
Baxtni qaerdan izlash kerakligi haqidagi savolga javob: u yuqoridan yuborilganmi, ichkaridami yoki o'z mehnati bilan yaratilganmi - har bir insonning shaxsiy tanlovi va javobgarligi sohasida qoladi.
Biroq, aksariyat psixologlar baxt nima ekanligini anglab etish va uni faqat shu bilan topish mumkin degan fikrga qo'shilishadi o'z-o'zini bilish va o'zini rivojlantirish... Birovning baxt haqida tushunchasini ishonib topshirish ma'nosizdir.
Xabardorlikuning xususiyatlari, ehtiyojlari, istaklari, maqsadlari, rivojlanish sohalari, kasb-hunar, yashash sharoitlari va boshqa narsalar hayotdan to'liq qoniqish hissi paydo bo'lganida qanday holatni yaqinlashtirish va yaratishni tushunishga yordam beradi.
IN mimika va imo-ishoralar baxt turli jins, yosh, irq odamlarida xuddi shu tarzda namoyon bo'ladi. Baxtli odam tabassum qiladi va kuladi, ko'zlari ichkaridan porlab turganday tuyuladi, u o'zini tutadi, bo'shashadi, harakatlari erkin, baquvvat, engil.

Baxtli odamlar:

sokin,
muvozanatli,
tinchlangan,
nekbin,
o'ziga ishongan,
maqsadga muvofiq,
ularning hissiyotlari asosan ijobiy va kayfiyati yaxshi.
L.N.ning buyuk romanining boshlanishini parafrazlash uchun. Tolstoy "Anna Karenina" biz hamma baxtli odamlar deb aytishimiz mumkin o'xshashbir-biriga qarshi, har bir baxtsiz odam o'z yo'lida baxtsizdir. Baxtli odamlar haqiqatan ham shaxsiy baxtlarining sabablari va mazmunidan qat'i nazar, turmush tarzi, dunyoga qarashlari, xulq-atvori, tafakkuri, tashqi qiyofasi va boshqalarda juda o'xshash va o'xshash narsalarga ega.
Bundan tashqari, tananing ichida barcha odamlar bir xil jarayonlarni keltirib chiqaradi baxtning kimyoviy reaktsiyasi... Inson miyasida, shuningdek buyrak usti bezlarida, baxtning gormonlari:

Ushbu gormonlarning bir yoki bir nechtasi etishmayotganiga qarab, aqliy ta'sir minimal (kayfiyatning pasayishi) yoki dahshatli (ruhiy buzuqlik) bo'lishi mumkin.

Baxt gormonlari etishmasligi mumkin chaqirish endokrin, yuqumli, virusli kasalliklar va atrof muhitning boshqa salbiy omillari. Baxt gormonlari "o'ldiradi": stress, spirtli ichimliklar, nikotin, giyohvand moddalar, ba'zi dorilar.
O'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotish, tashvish, befarqlik, depressiya va boshqa ko'p narsalarni baxt gormonlari etishmasligi keltirib chiqarishi mumkin. Agar vaziyat juda muhim bo'lmasa, tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishga shoshilmaslik kerak, ovqatlanish yaxshidir "Baxt mahsulotlari":
shokolad,
apelsin,
ananas,
banan,
qulupnay,
qora smorodina.
Shuningdek yaxshilash baxt kimyo darslar sport kabi, sog'lom uyqu, toza havoda sayr qilish, xushbo'y hid va art-terapiya, maqsadga erishishdan quvonch, kuchli hissiyotlar, yaqinlariga g'amxo'rlik qilish va, albatta, muhabbat qilish.
BAXT KO'RSATKICHI
2006 yildan to hozirgi kungacha, bir necha yillar oralig'ida, Britaniyaning tadqiqot markazi yangi iqtisodiy jamg'armasi boshqa bir qator tashkilotlar bilan birgalikda butun dunyo bo'ylab tadqiqotlar olib bormoqda. Tadqiqot maqsadi - o'z fuqarolarining baxtli hayotini ta'minlash maqsadida dunyoning turli davlatlari hukumatlari tomonidan iqtisodiy o'sish va tabiiy resurslardan foydalanish samaradorligini ko'rsatish.
Mamlakatlarning yutuqlarini odamlarni baxtli qilish qobiliyati jihatidan o'lchaydigan o'lchovdir.
O'n yildan ko'proq vaqt davomida olib borilgan uzunlamasına tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, davlatning rivojlanishi va iqtisodiy o'sishiga alohida e'tibor qaratilgan mamlakatlarda odamlar odatda juda baxtsizdirlar!
Bugungi kunda eng baxtli odamlar yashaydi Kosta-Rika, Meksika va Kolumbiyada (bular Baxt ko'rsatkichi ro'yxatidagi dastlabki uch o'rin). Masalan, Buyuk Britaniya baxt darajasi bo'yicha 34-o'rinda, Frantsiya - 44-o'rinda, Germaniya - 49, Ukraina - 70, Kanada - 85, Belorusiya - 102, AQSh - 108, Rossiya - 116. Eng baxtsiz mamlakatlar Togo, Lyuksemburg va Chad. (Mos ravishda 138,139 va 140 o'rinlar).
Mamlakatning boyligi va obro'si uning aholisini baxtli qilmaydi va qashshoqlik baxtsizlikni anglatmaydi. Hammasi millat mentalitetiga, odamlarning hayotdan zavqlanishiga, etishmayotgan narsalarga emas, balki narsalarga e'tibor berishga bog'liqdir.

Va etarli emas baxt uchunpostsovet hududining rezidentlari (2011 yilda rus olimlarining tadqiqotlari natijalari asosida):

pul (erkaklarning 47% va ayollarning 40% javob bergan),
kelajakka ishonch (erkaklarning 25% va ayollarning 27%),
barqarorlik (mos ravishda 25 va 20%),
sevgi (24 va 29%),
sayohat (20 va 27%).
BAXTNI QANDAY HIS QILISH KERAK
Bunga ishonishadi mahorat baxtli bo'lish - bu tug'ma iste'dod yoki o'ziga xos odat.
Hayotdan zavqlanishning odatlangan odati bo'lmasa, baxt haqiqatdan keyin amalga oshiriladigan o'tkinchi va qisqa muddatli mo''jizadir.
Ba'zi odamlar, ayniqsa, iste'dodli baxtsizlik, unda zavqlanishni, undan foyda olishni va hatto maqtanishni yoqtiraman, lekin odamlar bor kim qaror qildi nima bo'lishidan qat'iy nazar baxtli bo'ling.
Baxtsiz odamlar baxtni taqdirning sevgilisi, omadli bo'lgan baxtli deb bilishadi, hatto o'zlarining shaxsiy baxtlarini o'rganish va yaratish uchun qancha ish kerakligini anglamaydilar.
Odam o'zini baxtsiz his qilishga odatlanganda, u mustaqil ravishda baxtdan voz kechishi, uni o'chirib tashlashi mumkin. Eng yomoni, baxtsizlik hayot tarziga va maqsadlarga erishish vositasiga aylanadi. Ongli yoki behush fikrlar poezdi shunday bo'lishi mumkin: "Men atay azob chekaman, shunda hamma mening baxtsiz ekanimni tushunsin, shunda ular uyalsin, shunda ular men xohlagan narsani qilishadi".
Baxtsiz odam baxtsiz narsa unga to'sqinlik qilgani yoki u hayotdan zavq olishni o'rganolmaganligi uchun emas, balki uning ideallari, dunyoqarashi, maqsadlari va qadriyatlari baxtga zid bo'lganligi uchundir. Uning taqdiri haqida shikoyat qilishni to'xtatish, zaifligini, johilligini, hayotini yaxshilash ustida ishlashni istamasligini yashirish, baxtsizlik keltiradigan imtiyozlardan voz kechish qiyin.

Baxtni his qilish:

birinchi nima qilish kerak, uni chin dildan xohlash,
ikkinchi - baxtga bo'lgan huquqlarini amalga oshirish,
uchinchi - baxtli bo'lish odatini yaratish.
Odatni shakllantirish baxtli bo'ling:

"bu erda va hozirda" hayot, o'tmish va kelajak haqida qayg'urmasdan;

baxtli odamlar bilan hasad va g'azabsiz, lekin baxtni o'rganish istagi bilan muloqot qilish;
har qanday narsaning ijobiy tomonlari va tomonlarini sezish qobiliyati;
ijobiy fikrlash va dunyoqarash;
yaqin va yaqin kishilarga mehr, e'tibor, muhabbat berish qobiliyati;
o'zingiz yoqtirgan ishni qilish;
to'g'ri belgilangan maqsadlarni belgilash va ularga erishish;
kichik narsalarda baxtni topish, boshlang'ich narsalardan, tabiat hodisalaridan, ishlardan zavqlanish qobiliyati;
sog'lom turmush tarzi (to'g'ri ovqatlanish, sog'lom uyqu, jismoniy holatni saqlash);
kulgi va tabassum, siz nafaqat lablaringiz bilan, balki miyangiz va ruhingiz bilan ham tabassum qilishingiz kerak;
boshqa odamlar bilan taqqoslashdan bosh tortish;
xatolarni ijobiy hayot tajribasi sifatida ko'rib chiqish;
sevimli mashg'ulotlari, ijodkorlik;
yangi bilim, taassurot, ko'nikmalarni egallash;
ochiq dam olish, sayohat.
Shunday qilib, baxt inson tomonidan o'zining ichki salohiyati va o'z-o'zini rivojlantirish, lekin oqilona egoizm va sof altruizmning kombinatsiyasi orqali amalga oshiriladi. Baxt - Bu o'ziga xos, atrofdagi odamlarga va dunyoga bo'lgan ijobiy munosabatdan iborat bo'lgan insonning eng tabiiy holatidir.
Ijobiy psixologiya nuqtai nazaridan baxt.
Baxt - bu engillik holati va bizning mavjudligimizning misli ko'rilmagan ahamiyatini anglash.
Bu borliqning quvonch bilan bajarilishi hissi.
Bizning har birimiz baxtni aniq yoki yashirin ravishda doimiy zavq sifatida orzu qilardik. Bu baxt shunchaki afsona, bizni ko'proq ishlashga yoki ko'proq iste'mol qilishga undash uchun hiyla-nayrang bo'lib tuyulishi mumkin.

Baxt ... Bu nima va u qayerdan kelib chiqqan? Bizga tushganda biz uni ushlab tura olamizmi? Va har doim ham biz tasavvur qiladigan narsaga o'xshash bo'lib chiqadimi? Uning na universal ta'rifi, na unga aniq yo'l bor. Shuning uchun ijobiy psixologiya har birimizga o'z baxt-saodatimizni yaratishda yordam berishni maqsad qilgan.

Dmitriy Leontyev - Ekzistensial psixologiya va hayot ijodiyoti instituti direktori, zamonaviy ilm-fan kashfiyotlarini sarhisob qildi, shunda baxtimizga yo'l ochishimiz osonroq bo'ladi.

Baxt haqida qadimgi zamonlardan beri tilga olingan va yozilgan. Ammo mutafakkirlar va olimlar baxt nima va unga qanday erishish mumkinligi to'g'risida kelisha olmaydilar. U mavjudlikning asosiy maqsadi va mazmuni, shuningdek, insonning haqiqatga yaqinlashishiga to'sqinlik qiladigan zararli illuziya deb e'lon qilindi. Psixologlar baxtni faqat chorak asr oldin jiddiy o'rganishni boshladilar. Mana shunday ijobiy psixologiya paydo bo'ldi - yaxshi hayot haqidagi fan, yoki ko'pincha uni baxt deb biladigan ilm. Va endi biz tajriba ma'lumotlariga va tasdiqlangan dalillarga tayanib, farovonlik, qoniqish, hayot quvonchi haqida gaplashishimiz mumkin. Ularning aksariyati bizni umumiy qabul qilingan g'oyalarni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi ...