Reja Kuch insonning jismoniy sifati sifatida

 "KUCHLIK Qobiliyatlari va ularni rivojlantirish usullari "

 

 

 

 
Reja

1. 
   Kuch insonning jismoniy sifati sifatida. 
   
2. 
   Kuch-quvvat tuzilishi uch qobiliyatini rivojlantirish usullari
   
3. 
    Xulosa 
   
4. 
   Adabiyot ro'yxatiga
   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 Kirish

Kuch - bu tezkorlik, chidamlilik, egiluvchanlik va boshqalar bilan birga inson qobiliyatlarining asosiy xususiyatlaridan biridir. Mushak kuchi tufayli inson tanadan tashqaridan kuchli ta'sirlarga dosh bera oladi, og'irlik ko'taradi, to'siqlarni engib chiqadi va hokazo. Kuchga chidamlilik uzoq vaqt davomida tashqi qarshilikni engib o'tishga yoki harakatsiz tana holatini saqlab turishga imkon beradi. Ushbu ishda biz yuqoridagi barcha tushunchalarni ochib beramiz, jismoniy mashqlar paytida mushaklarning fiziologik xususiyatlarini tushuntiramiz, shuningdek, insonning kuch qobiliyatlari tuzilishini tavsiflaymiz.

Zamonaviy dunyoda, hatto kundalik hayotda ham inson tanasiga yuk juda yuqori. Shuning uchun har xil mushak guruhlarini rivojlantirish va ularning kuchini mashq qilish kerak. Asarning dolzarbligi shundaki, biz insonning kuch qobiliyatlarini rivojlantirish uchun turli xil usullarni taklif qilamiz. Ushbu usullardan foydalangan holda siz nafaqat mushaklarning kuchini va chidamliligini oshirishingiz, balki mushaklarning massasini oshirishingiz, tezlikni kuchaytirish harakatlarini rivojlantira olasiz . Bu sizga tanadagi kundalik stressni engishga va ushbu usullardan foydalangan holda har kimning farovonligini oshirishga imkon beradi.

Asarni yozishda ensiklopediyalar, o'z-o'zini o'rganish uchun mo'ljallangan turli xil qo'llanmalar va darsliklar, shuningdek jismoniy tarbiya murabbiylari va o'qituvchilari uchun uslubiy elektron to'plamlardan foydalanilgan .