Yadro turtish

Mavzu: Uloqtirishning asosiy texnikasi


Reja

1. 
   Yadro uloqtirish
   
2. 
   Uloqtirish, turtish va depsinish mashqlari yiroqqa otadigan snaryad ekanligi.
   
3. 
   Snaryadni uchishi boshlang’ich uchish tezligi, uchib chiqish burchagi, o’avo qarshiligi.
   
4. 
   Aylanishga depsinib yugurib kelish va yugurib kelishga tayyorlanish o’arakatlari.
   
5. 
   Oxrigi kuch berishga tayyorlanish oxirgi kuch beri shva tqxtatish fazalari.
   
6. 
   Boshlang’ich uchish tezligi va uchish burchagi. O’avo qarshiligi, tayyorgarlik ao’amiyati, uzoqqa tushishdagi ao’amiyati.
   

YADRO TURTISH
Qadimgi Olimpiada o‘yinlari dasturining besh kurash tarkibida bo‘lgan disk uloqtirish sport turi ham qadimiy turlardan hisoblanadi. XIX asrda arxeologik qazilmalar vaqtida og‘irligi 1,25 dan 5,70 gacha bo‘lgan tosh,yog‘och, temir, mis va bronzadan yasalgan diametri 16,5 sm dan 34 sm gacha bo‘lgan disklar topilgan. Disk uloqtirish 1896 yilda Olimpada o‘yinlari dasturiga kiritilgan va bu musobaqada AQSH lik R.Garret diskni 29,15 m ga uloqtirib g‘alaba qozongan edi. Diskni birinchi bor burilib otish usulini 1897 yili SHvetsiyalik Sederstrem ko‘rsatib bergan va u diskni 38,70 m masofaga uloqtirgan. 1908 yili diskni ikki usulda yunoncha va yangi erkin uloqtirish usullaridan birinchi musobaqalar o‘tkazlgan. Disk uloqtirish texnikasini keyingi rivoji uchun kata xissa qo‘shgan 1908 yili disk uloqtirishning yunoncha usuli musobaqalar dasturidan olib tashlangan va uning o‘rniga diskni ikki (o‘ng va chap) qo‘lda uloqtirish usullari kiritilgan. Disk uloqtirish joyining aylana diametri 1912 yilda IAAF tomonidan xalqaro miqyosda 2,50 m qilib tasdiqlangan. 1920 yildan boshlab faqat bir qo‘llab disk uloqtirish musobaqalari o‘tkazila boshlagan. Ayollarning Olimpiada o‘yinlari dasturida disk uloqtirish musobaqalari 1928 yilda kiritilgan. Disklarning og‘irligi va diametri jinsga qarab belgilab qo‘yilgan. Erkaklar uchun disk og‘irligi 2 kg tashqiy temir qosqonning diametri 180-182 mm, ayollar uchun disk og‘irligi 1 kg tashqiy temir qosqonning diametri 144-146 mm ni tashkil etadi.

“ Bosqon uloqtirish”. Bosqon maxsus setkali doira ichida aylanishlar bilan uloqtiriladi. Bosqonlar umumiy vazni bo‘yicha yoshga qarab turlicha bo‘ladi, erkaklar uchun 7kg 257 gr, katta o‘smirlar uchun 6 kg, kichik o‘smirlar uchun 5 kg barchasining uzunligi 118-122 sm.