Yengil atletika nazariyasi va uslubiyati. Tayyorladi: ibragimov kamronbek

Yengil atletika nazariyasi va uslubiyati.

Tayyorladi: IBRAGIMOV KAMRONBEK

Tekshirdi: MURODOV KAMOLADDIN

Barcha olimpiya sport turlaridan yengil atletika eng ko'p medal talab qiladigan sport turi hisoblanadi. Bunga erkaklar uchun 24 ta, ayollar uchun 23 ta fan kiradi. "Sport malikasi", har qanday malika kabi, juda konservativ - erkaklar musobaqalari dasturi yarim asrdan ko'proq vaqt davomida o'zgarmadi. Ilgari erkaklar sporti hisoblangan yengil atletika musobaqalarida faqat ayollar qatnashish huquqini qo‘lga kiritdi. Tajribasiz muxlis turli musobaqalar va intizomlarda osongina chalkashib ketishi mumkin, ammo qulaylik uchun ularning barchasi bir nechta guruhlarga bo'lingan. Bu guruhlar, qoida tariqasida, ba'zi bir umumiy mezonlarga ega, ularga ko'ra ular ma'lum sport turlarini o'z ichiga oladi.

Ilgari erkaklar sporti hisoblangan yengil atletika musobaqalarida faqat ayollar qatnashish huquqini qo‘lga kiritdi. Tajribasiz muxlis turli musobaqalar va intizomlarda osongina chalkashib ketishi mumkin, ammo qulaylik uchun ularning barchasi bir nechta guruhlarga bo'lingan. Bu guruhlar, qoida tariqasida, ba'zi bir umumiy mezonlarga ega, ularga ko'ra ular ma'lum sport turlarini o'z ichiga oladi.

Yengil atletika ayniqsa ingliz tilida so'zlashuvchi mamlakatlarda rivojlangan. Yengil atletika turlari bu erda ikkita katta guruhga bo'linadi - "trek" va "maydoncha". Nomidan ko'rinib turibdiki, birinchisi barcha yugurish intizomini, shuningdek, yurish musobaqalarini o'z ichiga oladi, ikkinchisi esa qolgan barcha narsalarni o'z ichiga oladi.

• Yengil atletika turlari ro'yxati:
• Kesib o'tuvchi joy; yo'lsizlik:
• 8. Marafon.
• 9,100 metrga to'siqlar bilan yugurish.
• 10,200 m to'siqlar bilan yugurish.
• 11.400 m to'siqlar bilan yugurish.
• 12. To‘siqlar bilan 3000 m.
• 13. Estafeta poygasi 4 x 100 m.
• 14. Estafeta poygasi 4 x 400 m.
• 2. Uch hatlab sakrash.
• 3. Balandlikka sakrash.
• 4. Ustun bilan sakrash.
• 5. Nayza uloqtirish.
• 6. Disk uloqtirish.
• 7. Bolg'ani uloqtirish.
• 8. O'q otish.

Yengil atletikaning asosiy turlari Yengil atletikaning asosiy turlari bilan tanishish insonda erta bolalikdan boshlanadi va maktabda davom etadi, bu erda jismoniy tarbiya darslarida bolalarga yugurish, uzunlikka sakrash, sport anjomlarini uloqtirish o'rgatiladi. Keyinchalik, bola maktabda o'rgangan mahoratini, ixtisoslashtirilgan sport seksiyalarida rivojlantirishi mumkin, u erda u yanada murakkab turlarni engishi mumkin. Yengil atletikaning barcha turlari, shu jumladan asosiy turlari, quyida batafsil tavsiflanadi.

Yurish Poygada yurishni haqli ravishda atletikaning asosiy sport turlariga kiritish mumkin. Inson uchun yurishdan ko'ra tabiiyroq va odatiy hol yo'q. Biroq, eng muntazam inson faoliyati ham to'liq huquqli sport hisoblanadi. Musobaqa jarayonida yuguruvchilarda raqiblaridan oldinga o'tish uchun yugurishga o'tish uchun cheksiz ishtiyoq paydo bo'ladi. Biroq, qoidalarning puxta yozilgan nuqtalari sport yurishining mohiyatini aniq belgilaydi.

Estafeta poygalari Estafeta jamoalari yengil atletika yugurish dasturining eng ajoyib turlaridan biri hisoblanadi. Shunga asoslanib, estafeta poygalari ko'pgina turnirlarda krossovkalar dasturini yopadi. Bu erda sportchi nafaqat o'zi, balki terma jamoasi uchun ham ishlamoqda, sportchilarning jamoaviy ishlashi birinchi o'ringa chiqadi. Estafetadagi g'alaba ayniqsa sharafli hisoblanadi, chunki u ma'lum bir mamlakatda yugurishning umumiy rivojlanish darajasi haqida tasavvur beradi. Ya'ni, boshqa jamoadoshlarining yuqori saviyasi tufayli eng yulduzli sportchining ham medal olish imkoniyati yo'q. Yengil atletikada bugungi kunda estafetaning ikki turi mavjud - 4x100 va 4x400 metr. Masofa to'rt bosqichga bo'linadi, ularning har birida ma'lum bir sportchi tayinlanadi. Har bir bosqichda, maxsus yo'lakda, tayoq bir jamoa a'zosidan ikkinchisiga uzatiladi. Agar tayoq tushib qolsa yoki qoidalarni buzgan holda uzatilsa, jamoa diskvalifikatsiya qilinadi.

Marafon Barcha Olimpiadalarda, istisnosiz, butun sport dasturining yakuniy jihati marafondir. Marafon g‘oliblari va sovrindorlari Olimpiya o‘yinlarining yopilish marosimida stadionda taqdirlanish sharafiga muyassar bo‘ladilar. Bunday imtiyozlar engil atletikaning ushbu turi vakillariga biron bir sababga ko'ra beriladi, chunki 42 km masofaga yugurish inson tanasining kuch uchun eng og'ir sinovi hisoblanadi, sportchidan aql bovar qilmaydigan chidamlilik va matonatni talab qiladi. Marafon yuguruvchilari uchun musobaqalar faqat yengil atletika doirasidan uzoq vaqt o'tib ketgan; eng yaxshi ultra uzoq masofaga yuguruvchilarni to'playdigan maxsus tijorat marafon turnirlari o'tkaziladi.

Otish Eng muskulli va kuchli sportchilar yengil atletikaning uloqtirish yo'nalishlarida bellashadilar. Ushbu turkumda engil atletikaning quyidagi turlari mavjud: yadro uloqtirish; bolg'a otish; disk otish; nayza uloqtirish. Zamonaviy Olimpiada o'yinlarida disk va o'q otishchilar 1896 yilda bir-birlari bilan raqobatlasha boshladilar, keyinchalik ularga nayza va bolg'achilar qo'shildi. Yuqoridagi turlarning har birida sportchi uchish yugurishi va uloqtirishni bajarishga tayyorgarlik ko'rish uchun maxsus maydon bilan chegaralanadi. Urinish diapazoni maxsus chiziqdan o'lchanadi, u teshikgacha bo'lgan hududni snaryad bilan urishdan cheklaydi.

E`tiboringiz uchun rahmat!