Т/р
|
Машқлар
|
3 балл
|
4 балл
|
5 балл
|
3 балл
|
4 балл
|
5 балл
|
7 — 9 ёшдаги ўғил болалар учун
|
7 — 9 ёшдаги қиз болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
4,5
|
4,4
|
4,2
|
4,8
|
4,6
|
4,4
|
2.
|
чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш
|
гавдани букишлар сони (марта)
|
10
|
14
|
18
|
10
|
14
|
18
|
3.
|
гимнастика скамейкасида қўлларни букиб ёзиш
|
қўлларни букиш сони (марта)
|
14
|
16
|
18
|
14
|
16
|
18
|
4.
|
тўсинда (турникда) тортилиш
|
тортилишлар сони (марта)
|
5-6
|
7-8
|
9 ва ундан кўп бажарилганда
|
4-5
|
6-7
|
8 ва ундан кўп бажарилганда
|
5.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
25
|
30
|
35
|
25
|
30
|
35
|
6.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
150 — 159
|
160 — 169
|
170 — 180
|
140 — 149
|
150 — 159
|
160 — 170
|
7.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
кўтарилишлар сони (марта)
|
3 — 5
|
6 — 8
|
9 ва ундан кўп
|
1 — 3
|
4 — 6
|
7 ва ундан кўп
|
8.
|
бир оёқда ўтириш
|
ўтиришлар сони (марта)
|
4 — 6
|
7 — 9
|
10 ва ундан кўп бажарилганда
|
4-5
|
4 — 7
|
8 ва ундан кўп бажарилганда
|
9.
|
таянч ёрдамида 45 градусли бурчак
|
бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)
|
1 — 5
|
6 — 10
|
11 — 15
|
1 — 5
|
6 — 10
|
11 — 15
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
1
|
2
|
3
|
1
|
2
|
3
|
11.
|
батутда тебраниш
|
тебранишлар сони (марта)
|
4 — 6
|
7 — 9
|
10 ва ундан кўп бажарилганда
|
2 — 4
|
5 — 7
|
8 ва ундан кўп бажарилганда
|
12.
|
сакраган ҳолда айланиш
|
айланишлар сони (марта)
|
мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган ҳолда 3 та
|
мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган
ҳолда 3 та
|
13.
|
сальто ва айланиш
|
айланишлар сифати
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
14.
|
умбалоқ ошиш
|
умбалоқ ошиш сифати
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
10 — 12 ёшдаги ўғил болалар учун
|
10 — 12 ёшдаги қиз болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
4,2
|
4
|
3,8
|
4,4
|
4,2
|
4
|
2.
|
чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш
|
гавдани букишлар сони (марта)
|
14
|
18
|
22
|
14
|
18
|
22
|
3.
|
гимнастика скамейкасида қўлларни букиб ёзиш
|
қўлларни букиш сони (марта)
|
21
|
22
|
23
|
21
|
22
|
23
|
4.
|
тўсинда (турникда) тортилиш
|
тортилишлар сони (марта)
|
5-6
|
7-8
|
9 ва ундан кўп бажарилганда
|
4-5
|
6-7
|
8 ва ундан кўп бажарилганда
|
5.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
28
|
30
|
35
|
28
|
30
|
35
|
6.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
150 — 159
|
160 — 169
|
170 — 180
|
140 — 149
|
150 — 159
|
160 — 170
|
7.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
кўтарилишлар сони (марта)
|
3 — 5
|
6 — 8
|
9 ва ундан кўп
|
1 — 3
|
4 — 6
|
7 ва ундан кўп
|
8.
|
бир оёқда ўтириш
|
ўтиришлар сони (марта)
|
4 — 6
|
7 — 9
|
10 ва ундан кўп бажарилганда
|
4-5
|
4 — 7
|
8 ва ундан кўп бажарилганда
|
9.
|
таянч ёрдамида 45 градусли бурчак
|
бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)
|
4 — 6
|
7-8
|
9 ва ундан кўп
|
4 — 6
|
7-8
|
9 ва ундан кўп
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
1
|
2
|
3
|
1
|
2
|
3
|
11.
|
батутда тебраниш
|
тебранишлар сони (марта)
|
5 — 7
|
8 — 10
|
11 ва ундан кўп бажарилганда
|
3 — 5
|
6 — 8
|
9 ва ундан кўп бажарилганда
|
12.
|
сакраган ҳолда айланиш
|
айланишлар сони (марта)
|
мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган ҳолда 3 та
|
мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган ҳолда 2 та
|
мувозанат сақланган
ҳолда 3 та
|
13.
|
сальто ва айланиш
|
айланишлар сифати
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
14.
|
умбалоқ ошиш
|
умбалоқ ошиш сифати
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда
|
хатоликлар сони 1 та
|
хатоликларсиз бажарилганда
|
