Жисмоний тарбия бўйича якка машқлар
|
Душанба билан Икки оёқда олдинга силжиш билан сакраш машқи (масофа 10 метр) Сешанба билан.
«Турна» ўйин машқи орқали мувозанатни ушлашни машқ қилиш Чоршанба билан Швед нарвонига чиқиш машқи
Пайшанба билан Олдинга силжиш билан икки ва бир оёқда сакраш
Жума билан Олдинга силжиш билан икки ва бир оёқда сакраш
|
Душанба билан. Тўпни бир бирига думалатиш.
Сешанба билан Тўпни ўнг (чап) қўл билан уриб қайтаришда машқ қилиш
Чоршанба билан Буюмлар орасида илонсимон юришни машқ қилиш
Пайшанба с. Ўнг (чап) оёқда бир жойда сакрашни биргаликда машқ қилиш
Жума билан Буюмлар орасида илонсимон юришни машқ қилиш
|
Душанба билан Тўпни ўнг (чап) қўл билан уриб қайтаришда машқ қилиш Сешанба билан
«Турна» ўйин машқи орқали мувозанатни ушлашни машқ қилиш
Чоршанба билан. Ирғит - ушлаб ол
Пайшанба билан Мувозанат - гимнастика ўриндиғида юриш
Жумас Ерга ётқизилган канат устида қисқа қадамлар билан юриш машқи
|
