жисмоний тарбия бўйича якка тартибда ишлаш
|
Душанба дан Предметлар орасидан илон изи бўлиб юришга ўрганиш машқи
Сешанба дан Коптокни чап (ўнг) қўл билан бир жойига ерга уриб машқ қилиш
Чоршанба дан Ирғит– ушла
Пайшанба дан
Текис йўлка бўйлаб
Жума дан Коптокни нишонга ирғитиш бўйича машқ қилдириш
|
Душанба дан Бир оёқда сакраган ҳолда олға силжиш машқини қилдириш Сешанба дан ўнг (чап) оёқ билан бир жойда сакраш машқини қилдириш
Чоршанба дан Бир ва икки оёқда сакраш
Пайшанба дан Олға силжиш билан бир ва икки оёқда сакраш
Жума _ дан Ирғит– ушла
|
Душанба дан Олға силжиш билан бир ва икки оёқда сакраш
Сешанба дан Бир ва икки оёқда сакраш
Чоршанба дан Ёнга қадам ташлаб полдаги илон изи бўйлаб юришга ўрганиш
Пайшанба дан Текис йўлка бўйлаб
Жума дан Ирғит– ушла
|
