1-Mavzu: Umumiy amaliyot shifokorini tayyorlash tizimida gigiyenaning o‘rni va ahamiyati. Ovqatlanishning salomatlik omili ekanligi


Vitaminlar 1 kunlik fiziologik ehtiyoj


Download 128.05 Kb.
bet9/10
Sana02.04.2023
Hajmi128.05 Kb.
#1319103
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
Bog'liq
1.2.Ма\'ruza

Vitaminlar

1 kunlik fiziologik ehtiyoj

Mahsulot manbalari



Bioflavinlar
vitamin -P

50 mg

Xo‘l mevalar, poliz mahsulotlari, grechixa, choy

Lipoat kislota

0,5 mg

Juda ko‘p mahsulotlar

Orat kislota- Vit. B13

0,5-1,5 mg

jigar, sut

Pangam kis-si.Vit. B15

2,0 mg

don mahsulotlari

Paraaminobenzoy kis-si

aniqlanmagan

hamma ovqat mahsulotlari

Holin Vit. B4

1,5-3,0mg

sut, go‘sht, non

Inozit-Vit. B8

1,0-1,5mg

hamma ovqatlarda

Karnitin

aniqlanmagan

go‘sht

Metilmetionin
Vitamin N

aniqlanmagan

poliz mahsulotlari, xo‘l mevalar

Ko‘pgina bioflavinoidlar va vitaminsimon moddalar terapevtik ta’sir xususiyatiga ega bo‘lganligi sababli davolash amaliyotida dorivor moddalar sifatida qo‘llanadi.


Insonning ovqati tarkibidagi muhim elementlardan biri - mineral moddalar bo‘lib, ular organizm to‘qimalari, hujayralari, organlarini shakllanishi, organizmning kislotali-ishqoriy muvozanatini ushlab turishda, tuz va suv almashinuvini boshqarilishida va yana ko‘p fermentativ jarayonlarda qatnashadi.
Organizm tarkibiga kiruvchi moddalar katta miqdorlarda (makroelementlar) va kichik miqdorlarda (mikroelementlar) ishtirok etishlari mumkin. Mineral moddalar ikki guruhga bo‘linadi: ishqoriy va kislotali ta’sir ko‘rsatuvchilar. Ishqoriy ta’sir etish xususiyatiga - kaltsiy, magniy, kaliy, natriy; kislotali ta’sir ko‘rsatuvchilari qatoriga- fosfor, oltingugurt, xlor elementlarini kiritish mumkin. Bioelementlar qatoriga 64 ta kimyoviy elementni kiritish mumkin, ularning eng muhimlari - temir, mis, kobalt, ftor, rux, marganets kabilar hisoblanadi.
Organizmning muhim kimyoviy elementlarga bo‘lgan kunlik ehtiyoji va ularning manbalarini quyida keltiriladi:




Download 128.05 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling