1-sabaqqa Tema: Jen`il atletika pa`ni haqqında tu`sinik

Qısqa aralıqqa juwırıwdın` texnikasın u`yretiw haqqında tu`sinik beriw. Qısqa aralıqqa juwırıw 4 fazag`a bo`linedi startqa turıw, starttan shıg`ıw, aralıq boylap juwırıw, ma`rrege jetip keliw, a`piwayı startqa turıw ushın aldıg`a kolodka start sızıg`ınan 1-1,5 taban aralıqta qurıladı, al artqı kolodka baltırdın` uzınlıg`ında 2 taban aralıqta aldın`g`ı kolodkadan qurıladı. Aldın`g`ı kolodkag`a ayaqtı tiregende 40-50^0 mu`yesh al artqı ayaq 60-80^0 mu`yesh aldıg`a kolodka, artqı kolodkanın` aralıg`ı 18-20 sm bolıwı kerek. Juwırıwshılardı startqa turıwg`a shaqırg`anda juwırıwshı start sızıg`ının` aldına barıp qolı menen tirenip startqa jaqın kolodkag`a tireniwshi iyteriliwshi ayag`ın qoyadı. Dıqqat! Buyrıg`ın bergende bo`kse 10-20 sm ko`terilip iyinge ten`lesedi ayaqlar tuwrılanıp dize jerden bo`linedi. Marsh! Yamasa pistolet atılsa juwırıwshı tez pa`t penen aldıg`a umtıladı. Aralıq boylap ken` adım taslap tez pa`t penen juwırıw, qol, ayaqtın` ha`reketi barabar bolıwı kerek. 4. Ma`rrege jaqınlasqanda a`weldegiden de tez pa`t penen ku`shti jumsap ma`rre sızıg`ınan o`tiw.
Komandalıq Orınlaydı
4-basqısh juwmaqlawshı 5-10 minut	Topardı sapqa dizip zal boylap ju`rgizip qollardı joqarı ko`terip ayaq ushına ko`terilip teren` dem alıp qollardı to`men tu`sirip en` keyin dem shıg`arıw shınıg`ıwların beriw bir neshe ret qaytalaw. Topardı toqtatıp shepke yaki on`g`a burıp o`tilgen tema boyınsha ketken qa`te kemshiliklerdi tu`sindirip joqarı ko`retkishke erisken talabalardı xoshametlew.	Tın`laydı O`z betinshe orınlaydı

1-қосымша



2-қосымша