1. Uning asosiy g'oyalari va tamoyillari Frederik va Laura Perls, Pol Gudman tomonidan ishlab chiqilgan

Perls gestalt terapiyasi

Gestalt so'zma-so'z tarjima qilingan nemis tili tasvirni, shaklni bildiradi. Gestalt nazariyasi individual funktsiyalarni o'z-o'zini boshqarish printsipiga asoslanishini ta'kidlaydi. Shaxs o'zining gomeostazini (dinamik muvozanatini) doimiy ravishda o'zida shakllanadigan va atrof-muhit tomonidan yaratilgan bunday ehtiyojlarni idrok etish va bu ehtiyojlarni paydo bo'lishi bilan asta-sekin qondirish, shu bilan birga qolgan barcha ob'ektlar yoki hodisalar bilan bog'liq bo'lmagan narsalarni saqlab turadi. jarayon, fonga chekinish.
Gestalt terapiyasi va uning asosiy qoidalari beshta asosiy nazariy ta'riflarga asoslanadi: fon va figura o'rtasidagi munosabat, hozirgi paytda xabardorlik va konsentratsiya, qarama-qarshiliklar, javobgarlik va etuklik, himoya funktsiyalari.
Gestalt terapiyasi nazariyasidagi markaziy ta'riflardan biri bu zamin va shakl o'rtasidagi munosabatdir. Tananing o'zini o'zi boshqarish jarayonlari figura - gestaltning shakllanishiga olib keladi. "Gestalt" tushunchalarini naqsh yoki shakl sifatida tushunish kerak - ma'lum bir yaxlit yaxlitlikni tashkil etuvchi, uni buzmasdan o'zgartirib bo'lmaydigan tafsilotlarning maxsus tashkiloti. Gestalt shakllanishi faqat ma'lum bir fonda yoki ma'lum bir fonda tug'iladi. Orqa fon uchun shaxs o'zi uchun muhim yoki muhim narsani tanlaydi va bu uning uchun muhim yoki qiziqarli gestaltga aylanadi.
Ehtiyoj qondirilgach, gestalt tugaydi. Boshqacha qilib aytganda, gestalt o'z ahamiyatini va ahamiyatini yo'qotadi. U bir vaqtning o'zida fonga tushib, yangi gestaltning shakllanishi uchun joy ochadi. Gestaltlarning rivojlanishi va tugallanishining bunday ritmi inson tanasi hayotining normal ritmidir.
Agar ehtiyoj qondirilmasa, gestalt tugallanmagan bo'lib qoladi.
Gestaltlarni rivojlantirish va yakunlash imkoniyatiga ega bo'lish va qodir bo'lish uchun shaxs ma'lum bir vaqtning o'zida o'zini to'liq bilishi kerak. Haqiqiy hozirgi paytda xabardorlik va konsentratsiya Gestalt terapiyasining asosiy tushunchalari hisoblanadi. O'z ehtiyojlarini qondirish uchun odamlar doimiy ravishda o'zlarining ichki va tashqi muhitlari bilan aloqada bo'lishlari kerak. Ogohlikning ichki sohasi inson tanasida sodir bo'ladigan jarayonlar va hodisalarni qamrab oladi. Odamlar o'zlarining ichki ehtiyojlariga javob berishadi, masalan, ular sovuq his qilganda, kozok kiyishadi. Tashqi maydon inson ongiga idrok etuvchi signallar sifatida kiradigan tashqi hodisalarning yig'indisini birlashtiradi. Ichki va tashqi sohalardan keladigan ma'lumotlar amalda baholanmaydi va sharhlanmaydi.
Ichki va tashqi hududlardan tashqari, o'rta mintaqa ham mavjud. Perls bu sohani fikrlar, fantaziyalar, e'tiqodlar, aloqalar va boshqa intellektual, fikrlash jarayonlarini o'z ichiga olgan fantaziya zonasi deb atagan. Uning fikricha, nevrozlar o'rta mintaqaga diqqatni jamlash tendentsiyasi natijasida ichki va tashqi hududlarning hodisalarini ongdan chiqarib tashlash natijasida paydo bo'ladi. Bu tendentsiya tanadagi jarayonlarning tabiiy ritmiga zid keladi. Asosan, odamlarning shaxsiy va madaniy tajribasining muhim qismi o'rta hududdagi jarayonlarni takomillashtirish jarayonida yuzaga keladi. Odamlar o'z fikrlari bilan bahslashishni, e'tiqodlarini oqlashni, munosabatlarni himoya qilishni va boshqalarni baholashni o'rganadilar.
Perlsning ta'kidlashicha, anomal holatlarning sabablari insonning o'zlari bilgan narsalarni talqin qilishda xayol qilish va tushunish istagida yotadi. Biror kishi o'rta mintaqada bo'lsa, u asosan o'zining o'tmishi yoki kelajagi bilan ishlaydi: u eslaydi, rejalashtiradi, umidsizlikka tushadi va umid qiladi. Odamlar haqiqiy hozirgi paytda yashamaydilar va har doim tashqi va ichki sohalarda sodir bo'layotgan jarayonlardan xabardor bo'lish zarurligiga e'tibor bermaydilar. Tananing o'zini o'zi boshqarishi "bu erda va hozir" tamoyili bo'yicha to'liq hayot kechirish qobiliyatiga bog'liq.
Perls yagona baholashning aksini yoki bunday baholashlar to'plamini chaqirdi. Shunday qilib, masalan, "yomon" yoki "yaxshi" baholar bunday to'plamning ikkita qarama-qarshiligidir. Gestalt terapiyasiga ko'ra, odamlar o'zlarining dunyo haqidagi tasavvurlarini ana shunday qarama-qarshiliklar orqali shakllantiradilar. Perls shaxsiyat xuddi shu tamoyillar asosida shakllanadi, deb hisoblardi. Mavzular hayoti davomida qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi. Har kuni odamda navbatma-navbat hukmronlik qiladi, keyin nafrat, keyin sevgi, keyin baxt, keyin umidsizlik. Shunday qilib, masalan, inson hayoti davomida o'z ota-onasini, xotinlarini yoki erlarini, bolalarini sevadi va yomon ko'radi. Shuni tushunish kerakki, bunday qarama-qarshiliklar murosasiz qarama-qarshiliklar emas, balki gestaltni shakllantiradigan va tugatadigan farqlardir.
Qarama-qarshiliklar tushunchasi shaxsning faoliyatiga ham tatbiq etilishi mumkin. Shaxs ikki komponentni birlashtirgan yaxlit shakllanish turi sifatida talqin etiladi: "Men" va "Bu". Shaxs o'zining "men" doirasidagi impulslarga ko'ra harakat qiladigan hollarda u o'zini boshqalardan ajrata oladi. Bunday "men" chegarasi o'zining o'ziga xosligini, dunyoning qolgan qismiga o'xshamasligini his qilish uchun paydo bo'ladi. Agar shaxslar "Bu" sferasining impulslariga ko'ra harakat qilsalar, keyin ular o'z muhiti bilan chambarchas bog'liq bo'lsa, "men" to'sig'i noaniq va moslashuvchan chiziqqa aylanadi. Ba'zida hatto o'ziga xoslik (identifikatsiya) hissi ham mavjud tashqi dunyo. Shaxs faoliyatining bir-birini to'ldiruvchi bu jihatlari gestaltlarning rivojlanishi va tugallanishi uchun javobgardir. "Men" doirasidan intilishlar aniq tasvirni fondan ajratishga yordam beradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ular tasvirni hosil qiladi va "U" sferasidan intilishlar gestaltni keyinchalik tasvirning fon muhitiga qaytishi bilan yakunlaydi.
Shaxsning psixikasi tahdid yoki stress omillariga muammolardan qochish, immunitetni rivojlantirish orqali javob beradi og'riq va ba'zan gallyutsinatsiyalar yoki aldanishlar. Bunday reaktsiyalar himoya funktsiyalari deb ataladi. Ular tahdidli vaziyat bilan shaxsning aloqasini buzish yoki to'xtatishga qodir. Biroq, xavf sub'ektga uzoq vaqt davomida ta'sir qilganda yoki shaxs bir vaqtning o'zida ko'plab xavf-xatarlarga duchor bo'lganda, buning natijasida miya uni himoya vositalaridan foydalanmasdan ham oddiy hapşırmadan himoya qiladi. Buning natijasi odamning atrof-muhit bilan aloqa qilish xavfsiz emasligini bilishi bo'ladi, buning natijasida u barcha vaziyatlarda, hatto hech qanday xavf bo'lmasa ham, himoya reaktsiyalariga murojaat qiladi.
Gestalt nazariyasida optimal salomatlik etuklik hisoblanadi. Yetuklikka erishish uchun sub'ekt tashqaridan yordam olish istagi bilan kurashishi kerak. Buning o'rniga, u o'z ichida yangi yordam manbalarini topishni o'rganishi kerak. Agar shaxs etuk bo'lmasa, u o'z umidsizliklari va muvaffaqiyatsizliklari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan ko'ra, istak va ehtiyojlarni qondirish uchun atrof-muhitni boshqarishga moyil bo'ladi. Yetuklik inson tashqi yordamning etishmasligi va o'z-o'ziga yordamning etarli emasligi tufayli paydo bo'lgan davlat va qo'rquvni engish uchun o'z resurslarini safarbar qilganda keladi. Shaxs tashqaridan yordam ololmaydigan va o'ziga ishona olmaydigan holatlar boshi berk ko'chadir. Yetuklik - boshi berk ko'chadan chiqish uchun tavakkal qilish qobiliyatidir. Shaxs tavakkal qilmagan hollarda, unda boshqa odamlarni manipulyatsiya qilishga imkon beradigan xatti-harakatlarning roli stereotiplari yangilanadi.
Perls, voyaga etgan odam o'zi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi va kamolotga erishish uchun astoydil, bosqichma-bosqich, o'zining barcha nevrotik darajalarini bosib o'tishi kerak, deb hisoblagan. Birinchi daraja "klişe" darajasi deb ataladi. Bu darajada odamlar stereotipik tarzda harakat qilishadi. Keyingi bosqich - bu rollar va o'yinlar ustunlik qiladigan "sun'iy" daraja. turli yo'nalish. Bu erda ular o'zlari kerak deb hisoblagan yordamni olishga harakat qilib, boshqalarni manipulyatsiya qilishadi. "Sun'iy" darajadan keyin "o'lik" daraja keladi, bu tashqi yordamning etishmasligi va o'z-o'ziga yordam berishning etarli emasligi bilan tavsiflanadi. Insonlar bu darajadan xuddi barcha og'riqlardan qochishadi, chunki boshi berk ko'chada o'zlarini hafsalasi pir bo'lgan, yo'qolgan va aldangandek his qilishadi. Keyin "ichki portlash" darajasi keladi. Bu darajaga yetgan odamlar o'zlarining haqiqiy "men", ilgari turli xil himoya ostida "ko'milgan" shaxsiy shaxsiyatiga tegadilar.
Ko'pincha Gestalt terapiyasi amaliyoti "o'lik" darajasidagi tajribalarga qaratilgan. Terapevtik aralashuv xavfli bo'lmagan favqulodda vaziyatni yaratadi va guruh xavfli qarorlarni qabul qilishga undaydigan xavfsiz muhitni ta'minlaydi.