1 Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги фарғона давлат университети бобожонов нозимжон неъматжонович талабалар оммавий соғломлаштириш спорти ни воситалари ва машғулотлари. (монография)

4-илова 
"ОММАВИЙ СПОРТ ВОСИТАЛАРИ ВА МАШҒУЛОТЛАРИ” ЎҚУВ-
ТАРБИЯВИЙ КУРСИ ТАЖРИБА-СИНОВ ДАСТУРИНИНГ 
ТАРКИБИЙ ТУЗИЛМАСИ 
1.Кириш 
1.1.Курснинг мақсади 
1.2.Курснинг вазифалари 
1.3.Ўқув-тарбия курсини ўқитишда педагогик ва ахборот технологиялари 
2.Назарий муаммолар 
3.Суҳбат, мулоқот, мунозара ва такдимот мавзулари 
4.Устоз-шогирд учун таклиф этиладиган муаммолар тизими (рефератларнинг 
тахминий мавзулари) 
5.Мавзулар бўйича намойиш қилинадиган фильмлар, ахборот гизими 
маълумоти 
6.Соглом турмуш тарзи ва жисмоний маданиятни шакллантиришга хизмат 
қиладиган тарихий ѐдгорликлар ва музейлар рўйхати 
7.Адабиѐтлар 
7.1.Курсни ўрганишда методологик асос бўлган асарлар 
7.2.Ўзбекистон Республикаси, Ўзбекистон Республикаси Олий Мажлисининг 
Қонунчилик палатаси ва Сенатининг, Ўзбекистон Республикаси 
Президентининг, Ўзбекистон Республикаси Вазирлар Махкамасининг 
қонунлари, қарорлари ва фармойишлари, шунингдек халқаро 
ташкилотларнинг муҳим ҳужжатлари 
7.3.Ўзбекистон Республикаси Олий ва ўрта махсус таълим вазирлигининг 
буйруқ ва қарорлари 
7.4.Дарслик ва ўқув кўлланмалар 
7.5.Қўшимча адабиѐтлар 
7.6.Матбуот 

---

111 
Соглом гурмуш тарзи ва жисмоний маданият 
 
1. КИРИШ 
«Баданнинг саломат ва кўвватли бўлмоғи инсонга энг керакли 
нарсадур.‖ Абдулла Авлонийнинг қайд қилинган фикрининг пойдевори 
ҳозирги кунда умумий таълим мактабида қўйилади. ―...чунки ўқимоқ, 
ўқитмоқ, ўрганмоқ, ўргатмоқ учун инсонга кучли, касалсиз жасад лозимдир». 
Мазкур фикр ўша даврда ҳам инсон саломатлиги масаласининг диққат 
марказда бўлганлигини англаш билан бирга бугунги кунда муҳим қийматга 
эга эканлигини кўрсатади. Ёшларда соғлом турмуш тарзи жисмоний 
маданиятини қарор топиши, унинг соглом турмуш тарзи борасидаги асосий 
назарий билим ва кўникмалар билан қуролланиш даражасига боғлик. 
Ўқувчилар"Соғлом турмуш тарзи жисмоний маданияти" ўкув-тарбия курси 
оркали: 
- фаол жисмоний ҳаракат килиш, чиниқиш, жисмоний тарбия ва спорт 
билан шуғулланиш; 
- кун тартибини окилона режалаштир, доимо амал қилиш ўқув ва 
кунлик фаолияти таркибидаги жисмоний фаолиятларгни мақсадли 
ташкиллаш; 
- организмини жисмонан ва руҳан толиққанлигини фарқлаш ва уни кун 
давомида сарфлаган энергиясини тиклашжа жисмоний мвшқлардан 
фойдаланишни билиши; 
- аклий ва жисмоний меҳнатни гигиеник талаблар асосида тўғри 
режалаштириш, уларни ўз аро навбатлшуви нормаларига риоя қилиш; 
- тўгри ва сифатли овкатланиш; 
- шахсий ва умумий гигиена талабларига риоя қилиш; 
- атроф-муҳитни муҳофаза қилиш, экологик маданиятга эришиш; 
- юқумли касалликлар, жароҳатланиш ва бахтсиз ҳодисаларнинг рўй 
беришини олдини олиш; 

---

112 
- зарарли одатлар (тамаки маҳсулотларини истеъмол килмаслик, 
ичкиликбозлик ва гиѐҳвандликка йўл кўймаслик ва ҳ.к.)ни зарари ҳақидаги 
билимларга эга булиш;