2 Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги заҳириддин муҳаммад бобур номидаги андижон давлат университети табиий фанлар факультети

309 
3.2. Межпредметные
Человек создал в технике целое направление использования 
«
патентов природы», называемое бионикой
. Приведите примеры.
3.3. Абстрактные 
Предположите, к каким последствиям может привести повышение 
среднегодовой температуры на планете на несколько градусов?
3.4. Метапредметные
Укажите пути рационального использования лекарственного 
растительного сырья. 
4. При закреплении материала. 
Назовите органы цветковых растений используемые в рецепте 
приготовления борща: капуста белокачанная (почка), картофель 
(клубень), свёкла (корнеплод), морковь (корнеплод), лук репчатый 
(луковица), помидоры (ягода, ценокарпный плод), болгарский перец 
(ягода, ценокарпный плод), фасоль белая (боб, монокарпный плод), 
зубчики чеснока (луковица), лавровый лист, зелень (укроп, петрушка).
Проблемные уроки с использованием проблемных задач 
(заданий) очень эффективны и нравятся учащимся. Проблемное 
изучение формирует гармонически развитую творческую личность, 
способную логически мыслить, находить решения в различных 
проблемных ситуациях, систематизировать и накапливать знания, 
умеющую делать самоанализ, стремящуюся к саморазвитию и 
самокоррекции.
Литература: 
5.Грудзинская Е.Ю. Активные методы обучения в высшей школе. 
Учебно-методические 
материалы 
по 
программе 
повышения 
квалификации «Современные педагогические и информационные 
технологии». - Нижний Новгород, 2007. - 182 с. 
СПОРТ ЭТО-ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
И. А. Мирзабеков, О.Х. Гофурова 
Андижанский Государственный Университет 
Физическое развитие человека-это совокупность морфологических 
и функциональных показателей, характеризующих состояние
организма. 
Физическое 
развитие 
человека-явление 
сложное, 
слагающееся из многих элементов: рост, вес, окружность грудной 
клетки, емкость легких, мышечная сила рук и т.д. Физическое развитие
непосредственно связано с состоянием сердечно-сосудистой, 
дыхательной, пищеварительной, опорно-двигательной и других систем. 
Известно, 
что 
устойчивость 
организма 
к 
неблагоприятным 
воздействиям среды и сопротивляемость болезням зависит, в свою 

---

310 
очередь, от уровня физического развития. Таким образом, физическое
развитие и здоровье ребенка взаимосвязаны и влияют друг на друга. 
Определяют уровень физического развития и степень его 
гармоничности с помощью методов антропометрических исследований. 
Оценка физического развития индивидуума производятся путем
сравнения его антропометрических, а также других показателей 
развития (половое созревание, зубная формула и др.) со средними 
данными для соответствующего пола и возраста. 
Определенное значение для физического развития имеют 
биологические законы (наследственность). Также, физическое развитие 
во многом зависит от социальных условий жизни, занятий физическим 
трудом, физкультурой и спортом. 
Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. 
Здоровье человека напрямую зависит от физического состояния 
организма. Занятия физическими упражнениями укрепляют организм и 
стимулируют работу головного мозга. Также в современном 
компьютеризованном мире физическая активность людей стремительно 
снизилось так, как человечествууже не надо затрачивать энергию для 
того, чтобы добыть пропитание, защитить себя от врагов, диких 
животных и холодов. Теперь многие добираются на работу
транспортом, ведут преимущественно сидячий образ жизни. В 
результате скелетно-мышечный каркас сильно ослабевает, теряется его 
функциональная способность, ведущая к нарушению стабильной 
работы всех внутренних органов и систем. Со временем появляются 
заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной 
систем. 
Физкультура и спорт иногда становятся единственными
доступными человеку формами двигательной активности, с помощью 
которых удовлетворяются природная потребность человека к движению 
и нагрузкам. 
Существует множество причин о том, как спорт влияет на 
здоровье человека. Главными причинами полезности спорта для 
здоровья являются укрепление опорно-двигательного аппарата, 
укрепление и развитие нервной системы, улучшение работы сердца и 
сосудов, улучшение работы органов дыхания, повышение иммунитета и 
улучшение состава крови, улучшение метаболизма, изменения 
отношения к жизни. 
Особенно большое значение имеет изучение физического развития 
и детей и подростков, так как оно является показателем роста и 
формирования организма. Систематическое наблюдение за физическим 
развитием детей позволяет выявить ранние признаки его нарушения. 

---

311 
Задержка в росте, отсутствие прибавок в весе являются признаком 
неблагополучия.
Научные исследования показали, что под влиянием физических 
упражнений и игр дети быстрее и лучше растут. Благодаря усилению 
обмена веществ, кровью доставляется больше «строительного 
материала» и кости быстрее увеличиваются как в длину, так и в 
ширину. Еще заметнее увеличивается объем мышц. Соразмерно 
увеличиваются и развиваются в результате занятий физическими 
упражнениями и играми также внутренние органы. Вот почему столь 
важным оказывается влияние спорта на здоровье человека. 
Регулярные занятия физическими упражнениями и играми 
укрепляют мышцы которые у тренированного человека с каждым 
ударом посылают в кровеносные сосуды значительно больше крови, 
чем у лиц, не занимающихся физическими упражнениями и играми. 
Чем лучше тренировано сердце, тем относительно реже пульс. 
Тренированное сердце человека, ведущего малоподвижный образ 
жизни, плохо обеспечивает периферические органы, особенно ткани 
конечностей, кровью. 
Влияние физических упражнений и игр на легкие также 
чрезвычайно благотворно, особенно если занятия проводятся на 
свежем воздухе. Организм при этом требует повышенного количества 
кислорода, ребенок полной грудью вдыхает воздух и так же глубоко 
выдыхает, чувствуя потребность, освободиться от углекислоты, обильно 
вырабатываемой клетками, и пополнить легкие свежим воздухом. 
Кроме того, у ребенка под влиянием физических упражнений и 
игр изменяется объем грудной клетки. Грудь становится шире, ребра 
приобретают большую подвижность, укрепляются дыхательные 
мышцы. Это ведет к увеличению жизненной емкости легких. 
Улучшается также состав крови. Благодаря обильному притоку 
живительного кислорода и питательных веществ увеличивается 
количество красных кровяных телец, что предупреждает развитие 
малокровия.
Физические упражнения и игры очень сильно воздействуют и на 
пищеварительный аппарат. И желудка и кишечника всасывается только 
то количество питательных веществ, которое необходимо организму. 
Благодаря физическим упражнениям развиваются мышцы живота. 
Эти мышцы имеют большое значение для здоровья. Они участвуют в 
дыхании, способствуя более глубокому вдоху и выдоху. Кроме того, 
напряжение мышц живота способствует опорожнению кишечника.

---

312 
Физические упражнения и игры хорошо действуют и на нервную 
систему. Нервные клетки получают больше питательных веществ, 
кислорода, лучше развиваются и энергичнее работают. 
В движениях ребенка, только что начинающего ходить: как они
беспомощны и неуклюжи, сколько он делает лишних взмахов руками, 
его шаги не одинаковы по величине и т.д. Взгляните на подростка, 
впервые вставшего на лыжи: опять та же неуклюжесть, падения, 
судорожные повороты и наклоны туловища в попытках сохранить 
равновесие. Нервные двигательные центры еще не научились
справляться со своей задачей и посылают команды не тем мышцам, 
которые целесообразно в данный момент включить в работу, 
заставляют их сокращаться с избыточной силой, тогда как нужные 
мышцы в работу не вовлекаются с избыточной силой, тогда как нужные 
мышцы в работу не вовлекаются. В результате движения получаются 
неточными и неуклюжими, все тело напрягается, ребенок бесполезно
тратит много сил и энергии. 
Постепенно, путем упражнений, нервная система приобретает 
навык точного упражнения движениями. Команды поступают именно 
тем мышцам, которые наиболее ловко производят данное движение, а 
все остальные мышцы остаются расслабленными. Благодаря этому 
движение ребенка становятся свободными, грациозными и
экономичными. 
Если ребенок маленький, то очень полезно будет для здоровья 
регулярно заниматься плаванием. Это будет развивать координацию 
движений, формировать правильную осанку и укреплять сердце. 
Особенно важно плавание для возбужденных детей.
Постоянное присутствие спорта в жизни ребенка сделает их 
уверенными в себе и в своих жизненных силах. Ведь в здоровом 
спортивном организме нет места болезням и жизненным проблемам.