Ona sutini ko‘paytirish bo'yicha Ibn Sino tavsiyasi
Bunday mahsulotlarga ko'pincha o'simlik olamidan bo‘lgan vakillar kiradi:
bet
Manbaa: lbn Sino Tib qonunlari II tom Toshkent, 1956, O‘zbekiston Fanlar Akademiyasi nashriyoti.
69-jadval “Tabiiy” ovqatlanish usuli bilan boqilayotgan chaqaloq va bir yoshgacha bo‘lgan bolalarning bir kecha-kundugi vitaininlar va ma’dan moddalariga bo‘Igan ehtiyoji
Bolalarning
|
O’rtacha
|
|
Yil fasllari
|
|
taraqqiyot davri
|
iqlim
|
Bahor | Yoz
|
Kuz
|
Qish
|
O'rtacha M
|
vitaminlari.
|
uchun
|
Tuzatish koeffitsientlari
|
ma’dan moddalari
|
berilgan me’yor
|
X 1,33
|
-
|
X 1,42
|
X 1,33
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
0 3 oygacha
Bi , mg
|
0,3
|
0,4
|
0,3
|
0,43
|
0,42
|
0,39
|
B,, mg
|
0,4
|
0,5
|
0,4
|
0,57
|
0,56
|
0,51
|
B<,, mg
|
0,4
|
0,5
|
0,4
|
0,57
|
0,56
|
0,51
|
Bp , mg
|
0,3
|
0,4
|
0,3
|
0,43
|
0,42
|
0,39
|
Folatsin, mkg
|
40
|
53
|
40
|
57
|
56
|
51,5
|
Niatsin, mg
|
5
|
6,65
|
5
|
7,1
|
6,95
|
6.43
|
C, mg
|
30
|
40
|
30
|
43
|
42
|
3,75
|
A, mkg
|
400
|
446
|
400
|
497
|
487
|
457,5
|
E, mg
|
4
|
5,65
|
5
|
7,1
|
6,95
|
6,43
|
D, XB
|
400
|
466
|
200
|
568
|
556
|
447,5
|
Tuzatish koeffitsient
|
|
Na - natriy, mg
|
0,33
|
0,38
|
0,38
|
0,38
|
0,38
|
0,38
|
Kaliy, mg
|
67,2
|
89.38
|
47,32
|
35,42
|
93,41
|
81,38
|
0 - 29 kungacha kaltsiy, mg
|
240
|
519,2
|
169,01
|
340,8
|
333,3
|
290,35
|
fosfor, mg
|
120
|
159,6
|
84,5
|
170,4
|
166,8
|
147,83
|
magniy, mg
|
50
|
66,5
|
35,2
|
71
|
69,5
|
60,55
|
temir, mg
|
1,5
|
2
|
1,5
|
2,13
|
2,09
|
1,93
|
0 - 3 oygacha kaltsiy, mg
|
500
|
665
|
352,11
|
500
|
500
|
504,23
|
fosfor, mg
|
400
|
532
|
281,69
|
400
|
400
|
403,42
|
magniy, mg
|
60
|
79,8
|
42,25
|
85,4
|
83,4
|
72,66
|
temir, mg
|
5
|
6,65
|
5
|
7,1
|
6,95
|
6,43
|
Tushuncha: vitaminlariga nisbatan yoz
|
faslidagi tuzatish koef-
|
fitsienti qo'llanilniadi, chunki bu vaqtda teri orqali vitaminlarining, ayniqsa suvda eriydiganlari ter bilan bola badanidan chiqib ketadi. D vitaminining ehtiyoj miqdori yoz faslida 2 marta kamaytirildi, chunki b u davrda quyoshdan keluvchi ultrabinafsha nurlarining miqdori oshgan bo‘lib, ular ta’sirida D vitamini vujudga keladi.
|
Natriy miqdori 0-3 oygacha davr uchun bir xil miqdorda berilgan.
Kaltsiy, fosfor, magniy ma’danlari uchun tuzatish koeffitsienti qo'llanildi, chunki kaltsiyning qon plazmasidagi miqdori fasl bo‘yicha o‘zgaradi. Shu sababdan kaltsiyga monand bo‘lgan fosfor, magniy ma’danlari ham o‘zgaradi.
Temir ma’dani miqdori yoz faslida eski tavsiyalar bo'yicha qoldirildi, chunki bu faslda bola tanasining unga nisbatan talabi ko‘tarilmaydi. Qolgan fasllarda temir ma’dani miqdori monand o‘zgartirilib keltirilgan.
Yuqorida keltirilgan tushuncha chaqaloq va bir yoshgacha bo‘lgan bolalarning 69-jadvalda berilgan vitaminlar va ma’dan moddalariga ehtiyojining keyingi taraqqiyot davrlariga ham taalluqlidir. _
4 -- 6 oy Bi , mg
|
0,4
|
0,5
|
0,4
|
0,57
|
0,56
|
0,51
|
B2 , mg
|
0,5
|
0,66
|
0,5
|
0,71
|
0,69
|
0,64
|
Be , mg
|
0,5
|
0,66
|
0,5
|
0,71
|
0,69
|
0,64
|
Folatsin, mkg
|
40
|
50
|
40
|
57
|
56
|
51
|
В i, mg
|
0,4
|
0,5
|
0,4
|
0,57
|
0,56
|
0,51
|
Niatsin, mg
|
6
|
7,98
|
6
|
8,52
|
8,34
|
7,71
|
C, mg
|
35
|
46,55
|
35
|
49,7
|
48,65
|
44,98
|
A, mkg
|
400
|
532
|
400
|
568
|
556
|
514
|
E, mg
|
5
|
6,65
|
5
|
7,1
|
6,95
|
6,43
|
D, XB
|
400
|
532
|
200
|
568
|
556
|
833,75
|
Natriy, mg
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
Kaliy, mg
|
67,2
|
89,38
|
47,32
|
95,42
|
93,41
|
81,38
|
Kaltsiy, mg
|
500
|
665
|
302,11
|
500
|
500
|
504,28
|
Fosfor, mg
|
400
|
532
|
281,69
|
400
|
400
|
403,42
|
Magniy, mg
|
60
|
79,8
|
42,25
|
85,2
|
83,4
|
72.66
|
Temir, mg
|
7
|
9,8
|
7
|
9,9
|
9,7
|
8,96
|
7 - 9 oy Bi , mg
|
0,45
|
0,6
|
0,45
|
0,64
|
0,63
|
0,58
|
B2, mg
|
0,55
|
0,73
|
0,55
|
0,78
|
0,76
|
0,70
|
Bb , mg
|
0,55
|
0,73
|
0,55
|
0,78
|
0,76
|
0,70
|
Folatsin, mkg
|
55
|
73
|
55
|
78
|
76
|
70
|
Bi2, mg
|
0,45
|
0,6
|
0,45
|
0,64
|
0,63
|
0,58
|
Niatsin
|
6,5
|
8,64
|
6,5
|
9,23
|
9,04
|
8,35
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
C, mg
|
37,5
|
49,88
|
37,5
|
53,25
|
52,13
|
48,19
|
A, mkg
|
400
|
532
|
400
|
568
|
556
|
514
|
E, mg
|
6
|
7,98
|
6
|
8,52
|
8,34
|
7,56
|
D, XB
|
400
|
532
|
200
|
568
|
556
|
388,75
|
Natriy, mg
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
Kaliy, mg
|
67,2
|
89,38
|
47,32
|
95,42
|
93,41
|
81,38
|
Kaltsiy, mg
|
550
|
731,5
|
387,32
|
550
|
550
|
554,70
|
Fosfor, mg
|
450
|
598,5
|
316,9
|
450
|
450
|
453,85
|
Magniy, mg
|
67,5
|
89,78
|
47,54
|
67,5
|
67,5
|
68,1
|
Temir, mg
|
8,5
|
11,31
|
8,5
|
12,07
|
11,82
|
10,9
|
10- 12 oy Bi , mg
|
0,5
|
0,66
|
0,5
|
0.71
|
0,69
|
0,64
|
B2, mg
|
0,6
|
0,8
|
0,6
|
0,85
|
0,83
|
0,79
|
B6, mg
|
0,6
|
0,8
|
0,6
|
0,85
|
0,83
|
0,79
|
Fo^atsin, mkg
|
0,5
|
0,66
|
0,5
|
0,71
|
0,69
|
0,64
|
B|2, mg
|
60
|
79,8
|
60
|
85,2
|
83,4
|
79
|
Niatsin
|
7
|
9,31
|
7
|
9,94
|
9,73
|
9
|
C, mg
|
40
|
50
|
40
|
57
|
56
|
51
|
A, mkg
|
400
|
532
|
400
|
568
|
556
|
514
|
E, mg
|
6
|
8
|
6
|
8,5
|
8,3
|
7,9
|
D, XB
|
400
|
532
|
200
|
568
|
556
|
338,75
|
Natriy, mg
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
0,5
|
Kaliy, mg
|
67,2
|
59,78
|
47,32
|
95,42
|
93,41
|
81,38
|
Kaltsiy, mg
|
600
|
798
|
442
|
600
|
600
|
605
|
Fosfor, mg
|
500
|
665
|
552
|
500
|
500
|
504,25
|
Magniy, mg
|
70
|
93
|
49
|
70
|
70
|
70,6
|
Temir, mg
|
10
|
13,3
|
7
|
14,2
|
13,9
|
12,1
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
