Beshinchi mashq. Bu mashqlar ichki organlarning qon tomirlarini kengaytirish maqsadida erkin
bajariladi. Buning uchun to‟rtinchi mashqning 6-bandidagi so‟zlarni to‟la takrorlash
tavsiya etiladi.
Men o‟ng qo‟limni ko‟krak ostiga qo‟ygan holatda joylashdim. Men o‟ng
qo‟limni ko‟krak ostiga qo‟ygan holatda joylashdim. Men kaftimda paydo bo‟lgan
issiqlikning kuchayganini aniq sezib turibman. Men har bir nafas olganimda
mo‟ljaldan ortiq issiqlik olayotgandekman va bu issiqlikni o‟ng qo‟lim orqali ko‟krak
ostiga o‟tkazaman. Haqiqatan ham issiqlik hayratlanarli darajada sezilarli. Men
to‟plangan bu issiqlikni fikran tanamning har qanday joyiga o‟tkaza olaman. Issiqlik
menga bo‟ysunadi. Mening ko‟krak va qornim issiqlikdan rohatlanayapti. Bu
shifobaxsh issiqlik mening tanamni qizdirdi. Bu issiqlikdan badanim nurlangandek
bo„lmoqda. Men o„zimni ichki ehtiyojimga muvofiq barqaror issiqlik ishlab chiqarish
qobiliyatiga egaman.
