Atom odatlari. Qanaqasiga yaxshi odatlarni egallash va yomonlikdan xalos bo'ling

1-jadval.Odatlar siz uchun yoki sizga qarshi ishlashi mumkin. 
o'n olti 
D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish va yomon odatlardan 
qutulish kerak 
Qanday taraqqiyot haqiqatan ham ko'rinadi 
Tasavvur qiling-a, sizning oldingizda stolda muz kubi bor. Xona sovuq va siz 
og'izdan bug' chiqadi. Havo harorati minus 4 ° Selsiy. Xonadagi harorat asta-sekin 
ko'tarila boshlaydi. 
Minus 3.5. 
Minus 2.5. 
minus 2. 
Muz kubi hali ham sizning oldingizda stolda. 

---

Minus 1,5. 
minus 1. 
minus 0,5. 
Hozircha hech qanday o'zgarishlar bo'lmagan. 
Keyin harorat 0 ga ko'tariladi. Muz eriy boshlaydi. Yarim daraja qadam 
Tashqi tomondan, u oldingi barcha qadamlardan farq qilmadi, keng ko'lamli o'zgarishlarni 
keltirib chiqardi. Katta miqyosdagi o'zgarishlar ko'pincha takroriy harakatlar natijasidir 
yutuq uchun potentsialni to'plashga yordam beradi. Bu tamoyil hamma joyda amal qiladi. 
Saraton xujayralari hayotlarining 80 foizida aniqlanmaydi va keyin ularni egallaydi 
butun tanani bir necha oy ichida. Bambuk birinchi besh yil ichida deyarli ko'rinmas, chunki 
balandlikka yetguncha er ostida katta ildiz tizimini hosil qiladi 
olti hafta davomida yigirma ikki metr.
Xuddi shunday, odatlar ko'pincha siz erishishdan oldin ko'rinmas ko'rinadi 
muhim nuqta va hayotingizning yangi bosqichiga o'ting. Amalga oshirishning dastlabki 
bosqichlarida 
Har qanday vazifani bajarishda siz ko'pincha o'zingizni "Ko'ngilsizliklar vodiysida" topasiz. 
erishishni kutasiz 
chiziqli asosda taraqqiyot, shuning uchun birinchi kunlarda, haftalarda va hatto oylarda 
qanday behuda o'zgarishlar bo'lishi siz uchun katta umidsizlikka aylanadi. Da 
siz umuman harakat qilmayotganingizni his qilasiz. Bu aslida belgi 
ma'lum bir natijani to'plash bilan bog'liq har qanday jarayon: eng ambitsiyali 
natijalar kechiktirilgan ta'sirga ega.
17 

---

Bu uzoq muddatli odatlarni shakllantirish juda qiyin bo'lgan asosiy sabablardan biridir. 
Odamlar bir qator kichik o'zgarishlarni amalga oshiradilar, ammo sezilarli natijalarni 
ko'rmaydilar va tajribani to'xtatishga qaror qilishadi. Masalan, siz 
o'ylab ko'ring: "Men har kuni bir hafta davomida yuguraman, lekin nima uchun men hech 
qanday o'zgarishlarni ko'rmayapman 
sening tanang?" Bir nuqtada bu fikrlar g'alaba qozonadi, chunki taslim bo'lish juda oson. 
yaxshi odatlardan yomonlarga. Ammo sezilarli o'zgarishlarga olib kelishi uchun odatlar 
etarlicha uzoq vaqt davomida mavjud bo'lishi kerak - keyin siz 
Men Yashirin potentsial platosi deb atagan bu platoni yengib o'ta olasiz.
Yaxshi odatni shakllantirish uchun o'zingiz bilan kurashishingiz kerak bo'lsa 
yoki yomonni yo'q qiling, bu sizning o'zingizni yaxshilash qobiliyatini yo'qotganingizni 
anglatadi. Ko'pincha bu siz hali yashirin potentsial platosini kesib o'tmaganligingiz bilan 
bog'liq. Shikoyatlar 
Mashaqqatli mehnatga qaramay muvaffaqiyatga erisha olmaganingiz tajribaga o'xshaydi 
muz kubining yigirma beshdan o'ttiz birgacha bo'lgan haroratda erimasligi haqida 
daraja. Sizning mehnatingiz behuda emas; u asta-sekin shakllanadi. Barcha o'zgarishlar 
o'ttiz ikki daraja haroratga erishgandan keyin sezilarli bo'ladi. 
Yashirin potentsial platosidan o'tib ketganingizda, atrofingizdagilar aytadilar 
Sizning tezkor muvaffaqiyatingiz haqida. Gap shundaki, faqat yon tomondan ko'zga 
tashlanadi 
voqealar, lekin barcha dastlabki harakatlar emas. Biroq, bugungi sakrash uzoq vaqtdan beri 
boshqalarga hech narsa qilmayotgandek tuyulgan mehnatingiz natijasi ekanligini yaxshi 
bilasiz. 
Bu tektonik bosimning o'ziga xos analogidir, ammo odamlarga nisbatan qo'llaniladi. Ikki 
tektonik plitalar millionlab yillar davomida tegishi mumkin, ularning chekkalari siljiydi va 
bir-biriga teginish, ularning bir-biriga bosimi asta-sekin ortadi. Keyin ichkariga 
yaxshi kunlardan birida, plitalar avvalgidek yana bir-biriga nisbatan harakatlanadi 

---

asrlar davomida, lekin bu safar bosim juda ko'p bo'ladi. Bunday holda, bo'ladi 
zilzila. O'zgarish jarayoni yillar davom etishi mumkin - hamma narsa sodir bo'lguncha 
deyarli bir vaqtning o'zida. 
Ustalik sabr-toqatni talab qiladi. San-Antonio Spurs, eng muvaffaqiyatli jamoalardan biri 
Milliy Basketbol Assotsiatsiyasi kiyinish xonasida tarafdoridan iqtibos keltirdi 
Yakob Riisning ijtimoiy islohotlari: “Menga endi hech narsa yordam bera olmayotganday 
tuyulsa, men ketaman 
men esa toshni yuzlab marta urgan toshbo'ronchiga qarayman, birorta ham yorilish yo'q 
uning yuzasida paydo bo'ladi. Ammo yuz birinchi zarba uni ikkiga bo'lganida, men bu toshni 
oxirgi zarba emas, balki undan oldingi barcha zarbalar sindirganini tushunaman. 
Barcha buyuk narsalar kichikdan boshlanadi. Har bir odat bitta, kichik qaror bilan 
boshlanadi. Ammo bu qaror qayta-qayta takrorlansa, odat daraxtdek o'sadi. Uning ildizlari 
shoxlanadi va kurtaklari o'sadi. Yo'q qilish vazifasi 
yomon odatlarni ichimizdagi qudratli eman daraxtini yulib tashlash zarurati bilan 
solishtirish mumkin. Yaxshi odatni shakllantirish vazifasi esa o'sish bilan taqqoslanadi 
bir kunda gullaydigan ajoyib gul. 
Ammo bizni etarlicha uzoq bo'lishimiz uchun hal qiluvchi omil nima 
Yashirin potentsial platosini engib o'tish va o'tish uchun bitta odatga amal qildi 
yangi daraja? Ba'zi odamlarni istalmagan odatlarga qaytishga nima majbur qiladi, boshqalari 
esa yaxshi odatlarning umumiy ta'siridan zavqlanadilar? 
o'n sakkiz 

---

D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish va yomon odatlardan 
qutulish kerak